Полина Троицкая - Тейпирование тела. Как избавиться от проблемных зон без спорта и диет
- Название:Тейпирование тела. Как избавиться от проблемных зон без спорта и диет
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:неизвестно
- Год:2021
- Город:Москва
- ISBN:978-5-04-156262-5
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Полина Троицкая - Тейпирование тела. Как избавиться от проблемных зон без спорта и диет краткое содержание
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Тейпирование тела. Как избавиться от проблемных зон без спорта и диет - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
2. Плоский живот
Эстетическая коррекция зоны живота обычно проходит в несколько этапов (см. главу 1.11).
I этап
Теряем объемы. Дренаж, лифтинг
2.1. Живот. Дренаж 1+1
Тейпирование живота для уменьшения жировых отложений.
Лимфодренажное тейпирование живота позволяет активизировать липолиз (уходит жир, снижается вес), помогает избавиться от целлюлита, складок и дряблости кожи, восстанавливает трофику [1] Совокупность процессов клеточного питания, обеспечивающих сохранение структуры и функции ткани. – Прим. ред.
тканей, улучшает кровоток и лимфоток.
Эффект усиливается, когда вы двигаетесь.
Нам понадобится: 2 отрезка тейпа длиной ~ 30 см, шириной 5 см. Нарезка «осьминог» (4–5 хвостов), якорь 4–5 см.
1. Отмеряем необходимую длину тейпа по диагонали от подвздошной кости до нижних ребер с противоположной стороны тела.
2. Разрываем бумажную подложку якоря первой аппликации по границам хвостов.
3. Ставим якорь на подвздошную кость диагонально, в направлении противоположных нижних ребер, в естественном положении живота.
4. Надуваем животик.
5. Равномерно распределяем детали аппликации без натяжения над пупком и под ним. Пупок не заклеиваем!
6. Повторяем с другой стороны. Внимание: «ножки» должны пересекаться в центре живота.
7. Проглаживаем в сторону якоря.
8. Ставим якорь третьего тейпа на зону солнечного сплетения.
9. Надуваем животик.
10. Равномерно распределяем детали аппликации.
11. Придерживая концы хвостов, проглаживаем аппликацию в сторону якоря.
Время ношения – до 5 дней.
Комбинируется с другими дренажными аппликациями в этой зоне, с аппликациями на низ живота, боковую поверхность тела и на ноги. Не тейпируйте одновременно более трех зон! Можно также наклеить «фонарики» на проекцию надключично-подключичных лимфоузлов для открытия лимфатических шлюзов.
2.2. Живот. Дренаж 2
Лимфодренажное тейпирование живота
Помогает убрать объемы, улучшить мышечный корсет, избавиться от целлюлита, складок и дряблости кожи, способствует ускорению кровотока и лимфотока, уменьшает отечность. Микромассаж 24/7. Эффект от тейпа усиливается, когда вы двигаетесь.
Нам понадобится: 2 отрезка тейпа длиной ~ 30 см, шириной 5 см. Нарезка «осьминог» (4–5 хвостов), якорь 4–5 см.
1. Отмеряем необходимую длину тейпа по диагонали от нижних ребер до подвздошного гребня.
2. Разрываем бумажную подложку якоря первой аппликации по границам хвостов.
3. Ставим якорь на опорную точку – ребро, в направлении паха, в естественном положении живота.
4. Надуваем животик.
5. Равномерно распределяем детали аппликации без натяжения над и под пупком. Пупок не заклеиваем!
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Примечания
1
Совокупность процессов клеточного питания, обеспечивающих сохранение структуры и функции ткани. – Прим. ред.
Интервал:
Закладка:
![Хабиб Садеги - Детокс души и тела. Как избавиться от эмоционального мусора и устранить причины болезней [litres]](/books/1081869/habib-sadegi-detoks-dushi-i-tela-kak-izbavitsya-ot.webp)
