Полина Троицкая - Тейпирование тела. Как избавиться от проблемных зон без спорта и диет

Тут можно читать онлайн Полина Троицкая - Тейпирование тела. Как избавиться от проблемных зон без спорта и диет - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Здоровье, год 2021. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Тейпирование тела. Как избавиться от проблемных зон без спорта и диет
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    неизвестно
  • Год:
    2021
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    978-5-04-156262-5
  • Рейтинг:
    3/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 60
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Полина Троицкая - Тейпирование тела. Как избавиться от проблемных зон без спорта и диет краткое содержание

Тейпирование тела. Как избавиться от проблемных зон без спорта и диет - описание и краткое содержание, автор Полина Троицкая, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Пора прекратить подвергать себя опасным диетам и испытывать дискомфорт от изнурительных тренировок в спортзале. В моде бережное отношение к себе и своему телу, а добиться фигуры своей мечты можно простым, но не менее эффективным способом. В книге косметолога Полины Троицкой вы найдете подробное руководство по использованию бесспорного тренда в косметологии – тейпирования тела в домашних условиях. Тейпирование уже помогло тысячам женщин в борьбе с нежеланными изменениями лица, а теперь станет вашим спасением и в борьбе с проблемными зонами тела. Более 50 аппликаций, а также онлайн-уроки, на которые можно перейти через QR-коды в книге, помогут избавиться от лишних сантиметров в талии и подтянуть ягодицы, устранят ненавистный целлюлит и варикозные звездочки, скорректируют осанку и даже уменьшат менструальную боль. Наносите на тело яркие эластичные ленты, следуя рекомендациям из книги. Они будут работать пока вы спите, и не создавать дискомфорта в течение дня. Это просто, легко, эффективно и безопасно!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Тейпирование тела. Как избавиться от проблемных зон без спорта и диет - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Тейпирование тела. Как избавиться от проблемных зон без спорта и диет - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Полина Троицкая
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Полина Троицкая

Тейпирование тела. Как избавиться от проблемных зон без спорта и диет

© Троицкая Полина, текст, 2021

© Капоне Лена, фото, 2021

© Букина Лариса, иллюстрации, 2021

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2021

Введение

ЗДРАВСТВУЙТЕ, ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!

Рада приветствовать вас на страницах моей книги!

Возможно, вы уже слышали термин «тейпирование»? Или просто интересуетесь этой темой и хотите узнать больше? А может быть, вы уже практикуете?

В любом случае эта книга, которую я постаралась написать простым и доступным языком, даст вам представление об эстетическом тейпировании тела. Вы получите базовые знания и навыки и сможете без труда самостоятельно применять техники тейпирования в домашних условиях, чтобы достичь потрясающих результатов.

1. Что такое тейп и кинезиотейпирование

Свое название кинезиотейпирование получило от двух слов – kinesio (движение) и tape (лента). Сам метод впервые был применен доктором Кензо Касе в 1973 году, а международное признание получил на Олимпийских играх в Сеуле (1988), после чего стал активно распространяться по всему миру.

Сейчас тейпами пользуются не только спортсмены и реабилитологи, но и массажисты, мануальные терапевты, косметологи и просто те, кто хочет похудеть или подкорректировать фигуру.

Кинезиотейп – это лента из особой хлопковой ткани, по эластичности близкая к эластичности кожного покрова. Натуральная тканевая основа тейпа не препятствует циркуляции воздуха и испарениям эпидермиса. Он абсолютно безопасен для здоровья – тейпирование с успехом применяется даже у детей.

Тейпирование не требует специального оборудования, не обязательно иметь специальное образование для проведения процедуры. Ее можно смело делать дома самостоятельно, а результат будет зависеть от соблюдения техники нанесения и ношения тейпов.

Перед тем как делать аппликации, ВНИМАТЕЛЬНО ознакомьтесь с инструкцией и Демонстрационными картами. Постарайтесь соблюдать все рекомендации. Наклеивайте тейпы строго по технологии, разработанной специалистами с учетом человеческой анатомии и физиологии.

Плюсы применения тейпов в эстетической коррекции тела:

• Эффективность. Замечено, что при помощи тейпирования можно достаточно быстро устранить отеки, синяки, гематомы, уменьшить объемы и целлюлит. Техника прекрасно подходит для восстановления в послеродовой период.

• Отсутствие дискомфорта. Через 10 минут после наклеивания вы перестаете ощущать тейп.

• Доступная стоимость материалов.

1.1. Принцип работы тейпа

Кинезиологическая лента, наклеенная на тело по определенным схемам, приподнимает кожу, «разгоняя» лимфоток и кровоток. Расслабляются и удлиняются напряженные мышцы, выводятся токсины и лишняя жидкость, стимулируются обменные и восстановительные процессы. Правильно наложенный тейп не растягивает кожу, а воздействует на глубинные мышцы и фасции.

Когда мышца спазмирована, находится в гипертонусе – она давит на сосуды, отчего кровоснабжение и отток лимфы ухудшаются. Под действием кинезиотейпа такая мышца расслабляется, приобретает природную длину, приходит в нормотонус.

Тейп помогает движению крови и лимфы за счет нескольких механизмов: лента как бы «приподнимает» ткани. Мышцы могут сокращаться свободно, «выдавливая» венозную кровь. В аппликациях, выполненных без натяжения тейп-ленты, происходит процесс «гофрирования» кожного покрова на микроскопическом уровне. Это способствует увеличению межтканевых промежутков, и лимфатическая жидкость продвигается лучше. К тому же лечебный эффект от использования тейпа существенно увеличивается, когда вы двигаетесь, так как лента начинает работать по принципу насоса, стимулируя движение крови и лимфы по сосудам.

Демонстрационная карта 1 12 Механизм похудения при помощи тейпов Чтобы у - фото 1

Демонстрационная карта 1

1.2. Механизм похудения при помощи тейпов

Чтобы у вас не возникло никаких иллюзий по поводу метода, скажу сразу – тейпы влияют на снижение веса только лишь косвенно. Если вы будете сидеть на диване без движения и питаться фастфудом пополам с тортиками в надежде на чудо – вес не уйдет. Сами по себе, без коррекции рациона, правильного питьевого режима, физических нагрузок, двигательной активности и массажа, тейп-ленты не дадут того волшебного результата, который вы, возможно, ждете.

Они являются лишь вспомогательным инструментом для коррекции фигуры.

Однако благодаря своим свойствам тейпы активизируют некоторые процессы, способствующие снижению лишнего веса и коррекции фигуры.

При правильном применении тейпов мы наблюдаем следующие эффекты:

• Лимфодренажный эффект. Это важно, ведь лишняя жидкость нередко является причиной избыточного веса.

• Улучшение кровообращения – ткани получают больше кислорода, необходимого для запуска процесса жиросжигания.

• При тренировках предотвращаются механические травмы мышц, связок, сухожилий.

• Снижается болевой синдром в мышечной ткани, и благодаря этому мы можем увеличивать длительность тренировок.

• Микромассаж 24/7.

• Появляется привычка держать спину ровно и не выпячивать животик.

1.3. Показания к применению

Чем могут помочь тейпы:

• коррекция фигуры;

• уменьшение объемов тела;

• коррекция жировых отложений;

• улучшение качества кожи;

• нормализация лимфатического тока и кровообращения;

• восстановление баланса мышц;

• уменьшение диастаза;

• ликвидация застойных явлений;

• уменьшение целлюлита;

• облегчение симптомов варикоза;

• уменьшение рубцов, шрамов, растяжек;

• устранение отеков;

• ликвидация синяков, гематом.

1.4. Противопоказания

Как и любое другое механическое воздействие на кожу, использование тейпа имеет свои противопоказания. К ним относятся:

• простуда, грипп, ОРВИ, герпес;

• различные повреждения кожи: высыпания, порезы и другие открытые раны;

• индивидуальная непереносимость состава тейпа или клеевого слоя;

• дерматологические заболевания: экзема, грибок, язвочки на теле;

• болезни сердца;

• патологии лимфатической системы;

• сахарный диабет;

• сердечно-сосудистая, почечная или печеночная недостаточность;

• заболевания дыхательных путей;

• онкологические заболевания;

• нарушения обмена веществ;

• тромбоз глубоких вен.

Я не рекомендую проводить процедуру тейпинга в период обострения хронических заболеваний, при рините или тонзиллите.

Категорически нельзя заклеивать родинки, бородавки и папилломы. Ищите «пути обхода».

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Полина Троицкая читать все книги автора по порядку

Полина Троицкая - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Тейпирование тела. Как избавиться от проблемных зон без спорта и диет отзывы


Отзывы читателей о книге Тейпирование тела. Как избавиться от проблемных зон без спорта и диет, автор: Полина Троицкая. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x