Александр Бег - Хочешь похудеть? Спроси себя как. Версия 1.0

Увы, другого способа, по видимому, попросту не существует. На первых порах придётся сильно попотеть, но если вы и вправду будете прилежно стараться, свет в конце туннеля не заставит себя ждать. Выбравшись на простор, вы перестанете замечать эту непрерывную работу вашего внутреннего « я», и дальше всё пойдёт как по маслу.

В чём тут суть? Перемены в нашей жизни случаются, хотим мы того или нет. Завершение учёбы и начало работы, эйфория любви и разбитое сердце на память от несбывшейся мечты (и, как правило не один раз), рано или поздно семья и дети, покупка авто и ипотека, пристрастие к виски и прочие метаморфозы (иногда удивляющие нас самих). Даже если в конце концов перемены оставляют в покое вошедшую в накатанную колею жизнь, остаётся то, чего никто не в силах отменить: течение времени. Выносить физические нагрузки становится труднее, заболеть – легче. Что было приемлемым раньше, с годами становится неподходящим. Врач, покачав головой, говорит: « Эге, милок, холестеринчик-то зашкаливает! Пока всё ничего, а вот годков этак через двадцать может и инсультик сделаться, так вот-с». Добрый доктор может помочь только таблетками или операциями, но никто, кроме вас самих, не заставит по-иному питаться, двигаться, работать и отдыхать, дабы не доводить дело до беды. Причём чем раньше, тем, разумеется, лучше, ибо предотвратить неприятность всегда проще, чем исправлять запущенные последствия.

Надеюсь, нам удалось договориться, что похудение само по себе – дело бессмысленное и заведомо обречённое на провал, если оно не является частью более обширной работы по наведению порядка в вашей жизни. Посему – долой « похудение»! Само это слово изымается из нашего лексикона и более не отравляет нам жизнь. То, что мы собираемся сделать – это наладить такой ход вещей, который приведёт в порядок и дух, и тело. Цветущий вид, подтянутая фигура, физическая и душевная бодрость (mens sana in corpore sano – в здоровом теле здоровый дух) – вот настоящая цель и награда. Пришедшие в норму вес, уровень холестерина и прочие показатели хорошего здоровья – побочные эффекты, сопутствующие её достижению.

Звучит заманчиво, словно реклама отдыха на экзотических островах, с той лишь разницей, что никакой самолёт не доставит вас до этой земли обетованной. Единственный способ – это добраться своими ногами, что не просто, но выполнимо. Самое главное – держать верное направление, поскольку одной на всех дороги с указателями на развилках попросту не существует, и каждый прокладывает свой собственный путь. Некий счастливчик бодро прошагает по прямой, оставив позади несчастного, обречённого плутать окольными тропами. Я утверждаю (абсолютно ненаучно и голословно), что ни для кого этот путь не будет безнадёжной тратой времени. Неким счастливым образом (продолжаю настаивать) каждый из нас от природы снабжён встроенным автопилотом, который и позволит, как перелётным птицам, безошибочно держаться нужного направления в любых условиях. Нужно только вспомнить, что он есть, и снова начать его слушаться, как когда-то в глубоком детстве – таком глубоком, что мы забыли даже то, что совершенно про него забыли.

Такая вот аллегория, очень похожая на игру из разряда « квест»: добраться до конца, на каждом шагу догадываясь, как обойти препятствия и найти правильную дорогу. Следует быть внимательным, сообразительным, и не пропускать подсказки – как правило, помещённые на самых видных местах, поскольку именно так их труднее всего заметить, а заметив, легче всего проигнорировать – всё как в жизни.

Так что вопрос вопросов – на что именно обращать внимание и как не пройти мимо главного? Разумеется, как и в начале любого дела, следует узнать что же говорит по этому поводу

Знание законов заключается не в том, чтобы помнить их слова, а в том, чтобы постигать их смысл.

Прежде чем браться за дело, хорошо бы понять его суть. Конечно, нетерпение подгоняет к немедленным действиям, желательно иллюстрированными картинками: делай раз – делай два – делай три! – оп-ля, всё заработало и результат сам лезет в карман. Впрочем, если вы добрались-таки до этой главы, то, надеюсь, согласились, что в нашем случае простого пути не существует. Я уже приложил немало усилий, чтобы посеять эту мысль в вашем сознании, и если она к этой главе не прижилась и не дала всходы, то предлагаю повторить процедуру (то есть прочитать сначала), причем раз за разом, пока не почувствуете в себе крепнущее желание проникнуть в Суть Вещей.

Нет, я вовсе не издеваюсь, а напротив, становлюсь как никогда серьёзным. Глядя на людей, не справляющихся с контролем над состоянием своего тела, я пришёл к убеждению, что простой перечень того, что и как надо делать, практически никогда не работает. Знания эти остаются лежать мёртвым грузом на поверхности сознания и бьются об него, как рыба об лёд, не в силах попасть в воды ежедневного течения жизни. Отчего так? Хороший вопрос. Мой вариант ответа выглядит так: ни один нормальный человек в твёрдом уме и здравой памяти, кроме, возможно, самых отъявленных зануд, не в состоянии изо дня в выполнять предписания, не идущие из глубины их натуры. Собственно, это, пожалуй, и есть причина краха всех благих начинаний, пусть даже выверенных и скроенных по самым замечательным меркам.

Спрашиваете, что же тогда делать? Для начала внимательно перечитать цитату, помещённую эпиграфом к этой главе:

«Знание законов заключается не в том, чтобы помнить их слова, а в том, чтобы постигать их смысл».

Это очень хорошее утверждение, не правда ли? И мне представляется, что оно в точности описывает нашу проблему и, самое главное! – немедленно предлагает ключ к её решению.

«Постижение смысла» – это процесс встраивания знания в глубину нашей натуры. Однажды попав в эту самую глубину, рыба смысла начинает жить, плодиться и размножаться, ежесекундно напоминая нам о сути происходящего – по крайней мере, о той сути, из которой она родилась. Это и есть причина, по которой я предлагаю повнимательнее рассмотреть казалось бы довольно очевидные вещи.

Существует одна задачка из школьного курса математики, которая привела меня в бесконечное изумление при первой с ней встрече. Берётся бассейн, в который по одной трубе вода вливается, а по другой, напротив, в то же самое время выливается, и спрашивается, сколько времени понадобится для его наполнения? Ну не странно ли? Если хотите налить поскорее – делайте это сразу в обе трубы, чего кота за хвост тянуть! Мы знаем, конечно, что математика – наука об абстракциях, но хоть как-то в ней должна теплиться реальная жизнь?