Татьяна Аптулаева - Я скоро стану мамой. Как подготовиться к беременности и родить без лишних тревог

Также во время беременности, как оказалось, женщина с самой большой вероятностью может передавать ребенку такие эмоциональные состояния, как страх, агрессия и плаксивость. Автор этого исследования О. А. Соколова говорит, что «можно сделать вывод о вероятности прямого научения этим эмоциям» [9] Соколова О. А. Динамика личностных характеристик женщины в период беременности как фактор психического здоровья матери и ребенка. Дисс. на соискание науч. ст. к. п. н. Ин-та психологии Гос. ун-та гуманитарных наук. М., 2006. .

Поэтому очень важно обращать внимание на свое эмоциональное состояние. Относиться к нему так же, как вы относитесь и к физическому здоровью. Известен факт: как проходит беременность у мамы, такой рождается и малыш.

Будет ли ребенок спокойным, жизнерадостным, нервным или плаксивым – эти черты во многом зависят от настроения и состояния его мамы во время беременности. От психологического благополучия женщины зависит и само течение беременности.

И на определенном этапе, обычно после завершения первого триместра, вам в любом случае придется решать, какой образ жизни вы будете вести в ближайший год. И если это необходимо, делать выбор между двумя значимыми ценностями – материнство или работа и карьера, материнство или развлечения, материнство или независимость. Потому что образ жизни в итоге определяет уровень стрессов в вашей жизни, которые в свою очередь определяют в вашем организме и в организме будущего ребенка то, какие биохимические процессы будут происходить.

Будущий малыш растет и развивается в матке, получая от вас не только здоровую пищу и необходимые микроэлементы, но и эмоции, чувства, настроение, которыми он напитывается так же, как и полезными веществами и витаминами.

Очевидно, чем раньше вы найдете консультирующего врача, тем лучше. Под присмотром специалиста вы будете чувствовать себя гораздо надежнее, вовремя проводить нужные обследования, при необходимости обращаться за помощью. Такой тыл нужен каждой беременной, которая хочет чувствовать себя уверенно.

Профессиональная обязанность акушера-гинеколога в этом и заключается: помогать будущей маме в течение всей беременности, не запугивая страшными диагнозами, а поддерживая ее психологически, вовремя отправляя на все необходимые анализы и обследования. В общем, сопровождать, чтобы ребенок родился здоровым и крепким.

Имейте в виду, при ранней постановке на учет в женской консультации вы получаете от государства небольшое разовое пособие как будущая мама.

Где и как искать врача? Определитесь с этим. У вас есть несколько вариантов:

• женская консультация по месту жительства;

• частная клиника;

• частнопрактикующий врач (акушер-гинеколог с лицензией, доула).

Выбирайте то, что вам больше подходит. Если доверяете своему организму, чувствуете себя здоровой, врачи в государственной поликлинике имеют хорошую репутацию, то почему бы не наблюдаться в обычной женской консультации?

Но если есть сомнения и нужна подстраховка, можете встать на учет в своей поликлинике и одновременно наблюдаться в частной клинике.

Внимательно изучите этот список и на его основе составьте собственный.

• К каким изменениям в организме следует быть готовой?

• Каковы рекомендации по питанию во время беременности: какие продукты исключить, чтобы не набрать лишний вес, а какие нужны для здорового развития плода?

• Потребуется ли индивидуальная диета? Если нужно сбросить вес, как это лучше сделать?

• Какая физическая нагрузка рекомендована? Можно ли заниматься физическими упражнениями, какими и в каком режиме?

• Есть ли рекомендации по режиму дня, отдыха, половой жизни, приему лекарств?

• Как часто и насколько необходимо проводить УЗИ?

• Как врач может предусмотреть осложнения беременности? Какие способы для этого существуют?

• Какие и с какого срока назначаются препараты для будущих мам? Есть ли возможность льготно получать их в аптеке?

• Когда и в какое время можно звонить врачу?

• Есть ли рекомендации для будущего отца?

• Будут ли влиять на беременность случившиеся ранее аборты или выкидыши?

• Возможны ли естественные роды после кесарева сечения? Какие обстоятельства могут быть противопоказанием для естественных родов?

• Насколько высока вероятность, что болезни родителей передадутся ребенку? Как снизить риск возникновения наследственных заболеваний?

• Может ли врач рекомендовать роддома или рассказать про особенности роддомов в вашем городе или районе?

Предварительное знакомство с врачом позволит понять его подход к беременности и родам, а также то, насколько ваши взгляды совпадают. Да, врачи тоже люди, и у них могут быть разные точки зрения и подходы к беременности и родам.

1. Одни предпочитают самые современные технологии, многочисленные медицинские обследования.

2. Другие приветствуют хирургическое вмешательство (кесарево сечение) [10] Операция проводится только по показаниям. При желании женщины, но без показаний операцию в РФ не проводят (в отличие от США). – Прим. науч. ред. .

3. А некоторые не вмешиваются активно в процесс, а профессионально сопровождают будущую маму все девять месяцев.

Выбирайте того врача, чей подход вам ближе. Но и не будьте категоричны. Ведь и ваши взгляды на некоторые вопросы могут измениться в процессе общения. Например, вы можете отказаться от нетрадиционного варианта рожать дома, хотя изначально он мог казаться вам привлекательным.

Учтите вашу личную потребность в общении с врачом.

В период беременности у многих женщин обостряется тревожность, мнительность, усиливается потребность в заботе со стороны других; часто женщинам хочется получать больше внимания и от врача.

И если вы именно такая будущая мама, регулярный контакт с доктором, возможность звонить ему по тревожащим вопросам могут быть необходимы. В таком случае договоритесь с ним об этом.

Если у вас есть возможность звонить врачу, это гарантирует более спокойное течение беременности, а значит, спокойны будут и ваш будущий малыш, и ваши близкие.

Уверенность в том, что врач доступен для связи, сильно снижает тревожность будущей мамы.

Приготовьтесь ответить на вопросы врача.

Очень важно говорить врачу правду, не скрывая ни одного факта. Даже если он вас сильно смущает по каким-то причинам, любая недомолвка может сыграть негативную роль во время беременности и проявиться самым неожиданным образом.