Лана Прозорова - Полет с одним крылом. «Стеклянная» девочка, остеопороз и долголетие

Носясь со своим переломом, я применяла метод постоянно. Когда ты страдаешь от боли, ограничен в возможностях и без любимой работы, а все друзья и родные далеко – очень легко впасть в депрессию, в уныние. Поэтому я действовала жестко!

И удержалась на плаву.

Конечно, временно все в жизни для меня изменилось.

Нужно было учиться всё делать самой.

Не всё возможно сделать одной рукой из того, что люди делают двумя руками, но я научилась многому. В конце концов, есть ведь ещё и другие части тела, кроме рук!

Это очень интересный и даже (не поверите!) смешной опыт!

Например, я всегда ем на завтрак салат из тёртой свежей моркови с зеленью.

У меня есть одна замечательная тёрка для овощей. Но как натереть овощи на тёрке одной рукой? Моя подруга сказала: «Что, нельзя обойтись без морковки какое – то время?!»

«Нет, нельзя!» – ответила я и научилась натирать овощи, фиксируя тёрку подбородком, чтоб стояла неподвижно. Не очень удобно, но ведь всё получилось! Было бы очень грустно остаться без любимой морковки надолго…

Вот ещё проблема: как вынуть пробку из бутылки или открыть банку с крышкой одной рукой?

Просто! Зажимаешь бутылку (банку) бёдрами и открываешь (если честно, не всегда получалось, если туго закручено)!

…Была у меня бутылка красного сухого вина. Из Испании.

Я равнодушна к алкоголю, а тут вдруг так захотелось!

Решила открыть бутылку.

…cломала штопор,

…разбила кружку (стояла рядом на столе),

…опрокинула стул на кошку, кошка обиделась,

…провозилась полдня,

…отломала половину пробки, её остаток намертво застрял в горлышке бутылки,

…долго и безрезультатно пыталась вынуть пробку или протолкнуть ее вовнутрь,

…вспомнила старый фильм, где толстый и смешной Робинзон пытался безуспешно «расконсервировать» кокосовый орех,

…прониклась комизмом ситуации, увидев себя со стороны,

…рассмеялась,

…всё бросила

…и с удовольствием посмотрела фильм!

А вино так и осталось непочатое!

Советую вам посмотреть этот старый и такой классный фильм:

«Синьор Робинзон», 1976 год, Италия.

А как йога пригодилась! Если несла что-то в правой руке, то свет в комнате включала – выключала ногой. Умею ноги о-о-чень высоко поднимать!

А вот действительно проблема – одеть себя одной рукой зимой.

Две детали гардероба отпали сразу: бюстик и колготки, а также вся обувь с молниями и шнурками.

Всё пришлось упростить до примитивизма: теплые брюки на эластичном поясе, мягкий, просторный свитер, толстые носки и удобные кожаные мокасины мужа.

И выворачивать одежду одной рукой неудобно и больно для загипсованной руки! И знаете, как приходилось выходить из положения?

Вот надеваю я свитер сегодня и ношу его, а вечером снимаю, выворачивая наизнанку. Так намного легче стянуть его с себя.

А на следующий день так же вывернутым наизнанку надеваю. И хожу в свитере наизнанку, потому что вывернуть его на лицо одной рукой – очень трудоёмкий и болезненный процесс!

Зато когда снимаю его вечером, знаю, что на следующий день буду носить свитер нормально.

Это было смешно! Особенно когда приезжали гости, а я в свитере наизнанку! Помните, как это обычно бывает?

– Ой! У тебя свитер наизнанку!

– Правда? А я и не заметила!…

А что было делать? Сам процесс одеться – раздеться неприятный, болезненный, всё приходилось упрощать.

Первые дни боль очень даже беспокоит.

Но она скорее ноющего характера. Острая боль может возникать, если неудобно повернуть руку, пошевелить пальцами или слишком дергаться телом, сотрясая больную руку.

.

Нужны ли обезболивающие препараты?

В первые дни – обязательно, боли беспокоят на самом деле! Врач может назначить Нимесил, Кетонал или другое противовоспалительное обезболивающее средство.

Как долго его нужно принимать? Мне врач рекомендовал недельный прием, но уже на третий день я отказалась от регулярного приёма таблеток. Пользовалась препаратами только иногда, если боль была упорной. Как только чувствуешь, что можешь обходиться без обезболивания днём и ночью нормально спишь – нужно прекращать их прием.

Дело в том, что такие препараты токсичны для печени. Ими злоупотреблять нельзя! В конце концов боль не только следствие травмы, но и признак заживления.

Обычно доктор рекомендует первые дни не шевелить пальцами, не тревожить перелом. Необходим полнейший покой для того, чтобы косточки срослись.

А знаете, что происходит в месте перелома в это время? Это очень интересно! Представьте место перелома, как овраг с крутыми склонами, сам овраг – зазор, пустота между двумя костными поверхностями, которые должны срастись. Как соединить два берега над пропастью?

Клетки соединительной ткани вырабатывают особые вещества- протеогликаны (коллагены), которые направляются к месту травмы. Здесь они начинают строить временный, хрупкий мостик, соединяющий воедино место перелома, и начинается процесс преодоления зазора.

Это сложный, кропотливый и длительный процесс. Необходимо много качественного строительного материала. Из него формируется так называемая «мозоль» – первичный, хрупкий, «висячий» мостик, основа для формирования прочной костной ткани. Как только «мозольный» мостик будет возведен (зазор преодолен) – по мостику поедет паровозик с кальцием, в пространстве между двумя поверхностями перелома начнет образовываться новая, полноценная костная ткань и постепенно наступит полное заживление.

Формированием новой костной ткани занимаются клетки остеобласты – маленькие каменщики нашего тела. Так что клеточки – строители не дремлют и сразу после травмы начинают свои восстановительные работы. А наша задача – помогать им и всячески поддерживать.

С помощью визуализации этого процесса можно ускорять заживление перелома, если ярко представить, как строится мостик и как по нему устремляется паровозик (соли кальция) для полнейшего восстановления.

Я старалась как можно ярче представлять восстановительный процесс! Ведь где внимание, там энергия, а где энергия- там быстрое заживление!

Больной руке должно быть удобно. Она теперь в гипсе, а гипс тяжелый!

В травмпункте руку подвешивают на бинте вокруг шеи, советуя носить согнутой в локте и прижатой к груди. Это временный мобильный вариант – бинтовая подвеска или платок.

В этом случае вес руки и гипса давят на шею, очень быстро устаёшь и чувствуешь дискомфорт.

Есть специальные удобные фиксаторы для руки, которые продаются в ортопедических аптеках. И называются они ОРТЕЗЫ. В этом случае тяжесть руки распределяется на плечи, а не давит на шею, что намного комфортнее.