Ботагоз Жарылгасова - Факторы здоровья. Часть 1

Ингредиенты:

1 стакан свежих листьев подорожника; 2 стакана воды.

Понадобится также термостойкая чашка с крышкой.

Процедуры:

– Переберите листья подорожника, тщательно их промойте и положите в миску с крышкой.

– Залейте кипятком листья в миске. Накройте миску крышкой и дайте настояться напитку, пока миска не станет холодной на ощупь.

– Процедите чай, он готов. Вы можете хранить его в холодильнике до двух недель.

– Для того чтобы контролировать диарею или облегчить симптомы простуды и лихорадки такой чай пьют по 1—2 чашки в день.

Такой чай может принести облегчение людям с язвой желудка, синдромом раздраженного кишечника или другими воспалительными заболеваниями ЖКТ. Его также используют в качестве общеукрепляющего средства. Кроме того, подорожниковый чай эффективен при лечении простуды и фарингита, а также хорошо подходит как средство местного применения для промывания ран, фурункулов, кожи, поврежденной солнечным ожогом, сыпью и экземой).

Держать под рукой баночку с подорожниковым бальзамом очень полезно в ситуациях, когда вы не можете выбежать за самой травой подорожника. Это отличная первая помощь при порезах и синяках, укусах насекомых, пауков, атаках ядовитого плюща и кожных высыпаниях. В небольших количествах бальзам из подорожника можно использовать в качестве крема для подгузников для младенцев. По мнению экспертов, подорожниковый бальзам отлично подходит для регулярного использования на коже, пораженной экземой и псориазом, а также для лечения пятен и геморроя.

Рецепт бальзама из подорожника:

Чтобы бальзам мог храниться какое-то время без консервантов, соберите листья в сухой день и тщательно высушите после мытья.

– Первый вариант.Подорожниковый бальзам можно приготовить на основе кокосового масла. Кокосовое масло естественным образом затвердевает при комнатной температуре, поэтому вы можете приготовить подорожниковый бальзам без пчелиного воска, но мазь будет иметь кремообразную консистенцию.

– Второй вариант.Вы можете приготовить подорожниковый бальзам в виде масляного настоя с оливковым или касторовым маслом для ухода за кожей головы.

Рецепт настойки из листьев подорожников

Ингредиенты:

1 стакан вымытых и высушенных от лишней влаги листьев подорожника; поллитра водки или бренди крепостью 100 градусов.

Также понадобится стеклянная банка с плотно закрывающейся крышкой.

Процедуры:

– Поместите листья подорожника в банку и залейте спиртом так, чтобы он полностью покрыл листья и наполнил банку. Хорошо перемешайте смесь стеклянной палочкой.

– Закройте банку крышкой, уберите в темное теплое место и раз в три дня аккуратно встряхивайте.

– Через 6—8 недель перелейте готовый настой в чистые бутылочки и поставьте прохладное темное место.

Настойка из листьев подорожника и 100% спирта может храниться от двух до трех лет, не теряя своей эффективности.

Это очень сильное средство от простуды, респираторных инфекций и болезней желудка.

Следует подержать 30 секунд перед глотанием под языком 10 капель настойки. Можно добавить 10 капель настойки в стакан воды и пить медленно. Для наружного применения настойку можно капнуть на фурункулы и язвы.

Такой сироп полезен при простуде и кашле, а также действует как отхаркивающее средство. Пьют его в этих целях по 10 мл 2 раза в сутки.

Можно купить готовый сироп в аптеке или приготовить самим.

Рецепт сиропа из листьев подорожника:

– Нарвите свежие листья подорожника.

– Промойте и измельчите листья блендером или мясорубкой.

– На дно стекляной банки засыпайте сахарный песок, а поверх положите слой измельченной травы. Таким образом перемеживайте слой подорожника и сахара, пока емкость не заполнится.

– На протяжении 2—3 месяцев сливайте сироп, оседающий на дне банки в отдельную емкость.

Полезен при простуде, укусах насекомых, воспалениях на коже, проблемах с ЖКТ. Можно купить готовый подорожниковый сок в аптеке или приготовить самим.

Рецепт сока подорожника:

Сок выжимают из хорошо промытых свежих листьев. Хранить его нужно в холодильнике. Для того чтобы сок подорожника не портился в течение нескольких месяцев, его следует развести с водкой или с медицинским спиртом в требуемой пропорции.

Пероральный прием экстракта листьев подорожника эффективен для лечения заболеваний верхних дыхательных путей и воспалительных состояний слизистой оболочки глотки.

Рекомендуемая пероральная доза составляет 7,5—15 мл от 4 до 5 раз в день.

Рецепт подорожникового масла для лечения укусов насекомых и других кожных проблем у вас уже есть. Но что делать, если вас, допустим, укусила оса, а подорожникового масла с собой нет. Не паникуйте. Сорвите здоровый лист подорожника. Жуйте, жуйте, жуйте – и наложите пережеванную вами зелень на место укуса.

Оберните зеленую каплю на пальце лейкопластырем. В конце дня от укуса осы останутся одни воспоминания.

Подорожник настолько безвредный по своей природе, что в домашней кулинарии его мелко порубленные листья добавляют в мясные котлеты, в супы; овощные салаты, творог и кефир, травяные чаи, смузи и другие охлаждающие напитки.

Зверобой – отличный натуральный антидепрессант.

Зверобой содержит бифлавоноиды, флавоноиды, красные пигменты, проантоцианидолы и кислые фенолы (дубильные вещества; гормон сна мелатонин; ксантоны и различные фенольные соединения).

Чаще всего врачи рекомендуют зверобой (Hypericum perforatum) при депрессии или плохом настроении. В аптеках даже продается немецкий препарат «Негрустин», активным веществом которого выступает трава зверобоя (Hyperici herba).

17 ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ ЗВЕРОБОЯ

– Антидепрессивный эффект (Зверобоой содержит мощные природные антиоксиданты – флавоноиды, которые действуют на нервную систему и на содержащиеся в ней рецепторы сигналов. Один из флавоноидов зверобоя, гиперицин, помогает блокировать моноаминоксидазу – молекулу, негативно влияющую на наше настроение и способствующую депрессии. Зверобой широко используется в качестве природного антидепрессанта в США, Великобритании и Германии для лечения легкой и умеренной депрессии. Согласно исследованиям, это действие зверобоя сопоставимо с действием антидепрессантов, таких как флуоксетин (прозак), амитриптилин и меперотелин. Его антидепрессивный эффект связан с действием гиперсина и гиперфарина, которые контролируют уровни дофамина, серотонина, норадреналина, ГАМК и L-глутамата. Тем не менее, не принимайте зверобой вместе с другими антидепрессантами, потому что вещества, содержащиеся в составе зверобоя вступают во взаимодействие с другими лекарствами, что чревато возможными проявлениями побочных эффектов. Это также может увеличить риск смерти от серотонинового синдрома. Поэтому предварительно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом).