Вячеслав Миронов - Семь ударов по простатиту, борьба за мужскую молодость. Народная практика

Согнуть пальцы и провести, слегка нажимая ногтями, по голове от начала волосяного покрова назад, как бы причесываетесь. После каждого движения стряхивать кисти рук от «прилипшей» энергии. Делать семь раз.

– Разминка . ИП – лёжа на спине, подложить лист ДВП, фанеры, размер примерно 40х40 см.

– ноги, стопы вытянуты, руки на груди на уровне плеч, пальцы рук в кулак; стопы тянем на себя, колени сгибаем (пятки не отрывать от поверхности), кисти поднять вверх, пальцы рук выпрямить, выдох. Вернуться в исходное положение. Повторить 14 раз.

– Велосипед . ИП – лежа на спине.

– ноги подняты выше вверх, руки вдоль тела, крутим «педали» минимум 98 раз. (если тяжело держать ноги, можно помочь руками за бедра);

– Массаж икр ног . ИП – лежа на спине, ноги вытянуты.

– поднять одну ногу, согнуть в колени, двумя руками слегка обхватить ногу около щиколотки, ногу выпрямляем, ладони скользят по ноге, по икрам, двигаясь до паха (как будто одеваем колготки). Возвращаем ногу в исходное положение с разжатыми руками. 28 раз. Тоже самое с другой ногой 28 раз. Повторить 2—3 раза.

– Угольник . ИП – лежа на спине, ноги вытянуты, руки вдоль тела.

– ноги в коленях прямые поднять вертикально, в этом положении опираясь на руки качать поднятые ноги с отрывом таза на счет 3—4. Ноги опустить. Повторить 28, 49 раз.

– Сжимание ягодиц. ИП – лежа на спине, ноги вытянуты.

– сжимаем ягодицы. 49 раз.

– Массаж : промежности и зоны около ануса ладонями.

Массаж мочевого пузыря.

– ладонь левой руки положить на нижнюю часть мочевого пузыря, правую ладонь на левую, делать вращательные движения по часовой стрелке.

– Втягивание ануса. ИП – сидя.

– втягиваем анус в себя, расслабляемся. В любое время по 28 раз. Несколько раз в день.

– Качание таза. ИП – стоя на коленях, опираясь на руки.

– тело вперед, грудь вниз, затем тело назад, ягодицы до пяток. 147 раз.

– Приседание. Выполнять подходами. Можно приседать с

использованием опор (например, ручка двери). Приседать опускаясь ниже колен. Выдох при подъеме вверх. 10 подходов и более по 10—14 приседаний. Между подходом 10—14 секунд.

– Удар пятками. ИП – стоя, ноги на ширине плеч.

– подъем пяток на носках, 1—1,5 см, резко опуститься. 28 раз. Пауза 10 сек. 4 подхода. Всего 112 раз.

– Сотрясение всего тела . ИП – стоя.

– расслабиться, пальцы рук и колени чуть согнуты. Сотрясаться так, чтобы чувствовать сотрясение мошонки. Примерный ритм 147 колебаний/минуту. 2—3 минуты.

– Хождение на ягодицах . ИП – сидя на полу.

– подложить теплоизолирующую, твердую подстилку на пол, хождение производить путем поочередного выбрасывания полусогнутых ног.

– Хождение на коленях . ИП – стоя на четвереньках.

– защитить колени наколенниками, ходить с увеличением ширины шага вытягивая мышцы спины. 49 метров и более.

– Массаж простаты валиком. Изготовить валик диаметром, примерно 3—4 см, длиной 20—25 см из дерева, обернуть, обшить тканью.

– сесть на валик (валик между ягодицами) на край дивана, лежащий на листе ДВП, фанера. Совершать возвратно-поступательные движения (ёрзать). Ритм 1 сек.

Внимание! Возможно натирание кожи.

– Массаж простаты пальцем . ИП – лежа на боку, ноги согнуть в коленях. На указательный палец надеть напальчник или перчатку. Смазать детским кремом (вазелин не допускается).

— палец вводится в анус. Массаж выполняется осторожными движениями в течении 1—2 минут, ежедневно перед сном, в течении 2-х недель.

Удобнее, если привлечь другого человека. ИП в этом варианте стоя с наклоном упираясь на диван, стул.

– Орел точит когти. («Секреты молодости и долголетия» Бянь Чжичжун)

Ноги вместе. Руки медленно поднимаем вперед-вверх, ладони вниз, руки выше головы, ладони повернуть вверх. Руки выпрямить, пятки оторвать от земли. Руки медленно опустить вниз до уровня колен. Ладони соединяются и помещаются между ними. Тело наклоняется вперед, колени сгибаются и сильно сжимают кисти рук. Пятки обеих ног отрываются от земли и тут же снова опускаются, одновременно ладони трутся одна о другую. Повторить эти движения непрерывно (подъем пяток + трение) – 14 раз. Во время трения одна ладонь перемещается относительно другой не более чем от центра до кончиков пальцев. Ладонь от ладони не отрывается.

Трение ладони и отрывание пяток активизируют половые железы, регулирует и повышает выделение половых гормонов.

– Рецепт китайских монахов . Ноги расставить как можно шире. Слегка согнуть в коленях, руки вытянуть вперед. Стоять 10 минут.

– Отжимание.

– от пола, от скамьи, дивана 21—28 раз несколько подходов.

– Полугусь.Хождение на счет семь.

— по ходу два шага идем приседаем + три шага гусиным шагом + два шага подъем. То есть непрерывное волнообразное движение.

– Турник. (перекладина)

— угольник. Подъем обеих ног под прямым углом. Выдержка 2—3 сек.

– растяжка. Висим на руках (можно на локтях), качаем ноги влево, в право, вращаем таз, встряхиваем ноги, тело.

Основа движения – это работа звеньев, членов, суставов в перекачке крови по сосудам, капиллярам, принудительное ускорение её циркуляции.

Весьма эффектно упражнение №№3, 9, 10, 13, 15, 22, 23.

Все действия, упражнения выполняются на счет положительного числа №7.

Импульсное колебательное, прерывистое изменение положение тела, среды имеющей разницу потенциалов, образуют разряд биотока, выделяется тепловая энергия. Кровь согревается, улучшается кровоток. Воздействием другого поля на пораженную недугом область достигается нейтрализация, либо изъятие (отбор) вредной энергии.

Импульсное воздействие возможно осуществить механическим способом, прерывистыми движениями, ультразвуковыми и резонансными колебаниями, электрическими и тепловыми процессами.

– Оздоровительный бег.

Бег, это движение, при котором тело периодически не имеет контакта с землей, «парит» в воздухе. Оздоровительный бег это мощный, естественный источник воспроизводства жизненной энергии, которая частично затрачивается на перемещение тела в пространстве, частично на обеспечение жизни организма.

В процессе прерывистого, импульсного контакта тела с землей возникает электрический разряд между телом и землей (микро молния). Энергия из тела перетекает (уходит) в землю. Утерянная энергия тут же замещается «свежей», выработанной организмом. Вредная энергия выносится, замещается свежей полезной. Болезнь «уходит», идет процесс оздоровления. В процессе воспроизводства «свежей» энергии все органы работают в повышенном режиме, кровоток ускоряется, микрососуды расширяются, мышечная энергия усиливается, укрепляется выносливость.