Valeriy Starodubtsev MD PhD - Возраст Мафусаила: миф или реальность?! Практическое руководство радикального, здорового и активного долголетия

Теперь подошли к главному, а как всем этим управлять? Норма по урине, когда организм находится в балансе, показатели РН 6.4–6.6, но для себя из своего опыта показало необходимо держать 6.8–7.2, (даже если было 7.5–8, особых проблем не было), при этих показателях более экономно работало сердце, дольше задерживал дыхание, это подтверждала и сатурация кислорода и спектральный анализ дыхательных волн по ЭКГ. Таким образом, для себя нашел оптимальную модель управления и контроля. Как медик, я понимал, что пока молодой организм, нет надобности использовать соду каждый день, то есть наш организм в возрасте 20–35 лет и так имеет очень сильные внутренние гомеостатические механизмы восстановления и ему нужно было только помогать при сильных физических нагрузках, в первую очередь, продуктами, которые обладали ощелачивающими свойствами (зелень, овощи, минералка) и как последнее мощное средство сода присутствовала от 2 до 4 раз в неделю,

Если утром РН находилось чуть ниже 6.4 (6.0–6.3), это говорило, что мой организм восстановился на 80 % от вчерашней дневной активности, а если падали показатели до 5.5 плюс-минус, то в этот день нельзя было никакой интенсивной нагрузки давать, плюс, если вы получили РН 5.5 и ниже утром, то в этом состоянии ни одни медикаменты и витамины и БАДы работать не будут эффективно и их полезность сведется к нулю. Сначала нужно поднять РН и только потом проверить опять, если поднялось хотя бы к 6.0+, можно принимать.

А теперь поговорим о том, в каком возрасте и на каком этапе в жизни находитесь!

Интересно вам всем, а что происходит с нашим КЩБ в разном возрасте и для различных групп людей. Уверен, что все, кто читает эту информацию, не уделяли внимания контролю и балансу рН, находятся как минимум на 95 % в закисленном состоянии и имели в течение прошедшего года состояния, как простуда, насморки, обострения аллергий и других воспалительных состояний организма, а активные люди, которые занимаются фитнесом и посещают клубы здоровья, имели еще и травмы различного характера! Почему так важно отслеживать рН? Поясню из своего опыта работы уже здесь, в Америке, на некоторых примерах… Ранее я показал как работает КЩБ на себе – если ты спортсмен и в зависимости от тренировочных средств можно судить о степени закисления организма по урине и более тонко управлять тренировочным процессом и с учетом высоких адаптационных возможностей организма вернуться в гомеостаз (внутренний метаболический баланс) не составляет труда, а вот для людей с хроническими заболеваниями и особенно неактивных людей очень проблематично. Организм начинает закисляться постепенно, особенно после 38–40 лет эти процессы начинают накапливаться как снежный ком (а сейчас с ухудшением экологии и низкого качества продуктов и того раньше).

С этого момента начинают запускаться механизмы программы старения. Если в течение месяца по урине сохраняется рН 5.0 и ниже вероятность активизации онкопроцессов возрастает почти до 100 %, если в течение 2–3 месяцев сохраняется в диапазоне 5.0–5.5, ждите сюрпризов со стороны сердечно сосудистой системы – инсульт, инфаркты различной этиологии и локализации, аритмии, гипо- или гипертонические кризы (проблемы с артериальным давлением), если рН плавает между 5.5–6.0 то в дальнейшем с годами (после 30+) присоединение метаболического синдрома и впоследствии возрастзависимых заболеваний (Паркинсон, Альцгеймер, деменция), особенно они включаются активно в 63 года и плюс, а так как через меня проходило несколько тысяч людей, и именно этот возраст массово является отправной точкой в пассивную старость на радость фармакологическим компаниям, которым пожизненно назначают такие препараты, как метфор-мин и статины, которые сейчас в тренде и очень широко рекламируются во всем мире, и даже молодежь с целью поддержания «молодости» применяют метформин.

Поделюсь своим опытом работы с этими препаратами: уже 14-й год веду и наблюдаю в нашем неврологическом центре реабилитации инвалидов клиентов, принимающих эти препараты, действительно, выглядят довольно моложаво, но когнитивные способности мозга начинают страдать после 5-летнего приема, а после 10-летнего даже перестают узнавать родственников, хороший пример приведу из практики: один клиент поступил после операции на шейном отделе почти 14 лет назад (в возрасте 67 лет), не мог ходить и через 3 мес восстановился, но так как имел в истории болезни диабет 2-го типа, то принимал метформин в поддерживающей дозе и принимает до сих пор, сейчас проблемы с памятью, ориентацией во времени и где живет, не знает. А в это же время в районе 67 лет, пришел на консультацию ко мне клиент и предложил помощь по функциональной диагностике, он принял решение быть активным и собирался пробежать марафон.

И уже к 70 годам пробежал марафон за 3 часа 25 мин, и сейчас в возрасте 82 лет бежит марафон в районе 4 часов. Вот вам два примера: один на метформине и статинах, а другой на здоровом питании и активном состоянии, конечно, выбор за вами и делайте выводы сами. Итак, если по жизни мы не уделяем внимание своему здоровью по многим направлениям, а в конкретном случае КЩБ, то жизнь идет своим чередом, до 35–40 лет организм еще может компенсировать и поддерживать гомеостатические состояния, а затем идет смещение рН в сторону закисления и когда рН (по урине) хронически находится в районе 5.0–5.5, то человек умирает от сердечно-сосудистых заболеваний и, как говорят, «не дожил до рака», а те, кто проскочил быстро эту зону и вошел 5.0 и ниже, то практически гарантировано образование обьемных процессов, конечно, много может дополнительно еще быть или сочетание других факторов, но формально, если говорим о КЩБ в целом, физиологически в течение жизни происходит так.

Поэтому необходимо нашему организму «бежать» в сторону магической семерки по рН и находиться постоянно в этой безопасной зоне, тем самым гарантируя активное и здоровое долголетие.

Что же надо делать?

Для начала понять, почему возникает кислотно-щелочной дисбаланс. В первую очередь, конечно, из-за пищи. Для примера, приведу список продуктов взятый из книги А. Т. Огулова "Ранняя диагностика и профилактика почечных нарушений", дополнительно можете посмотреть в интернете в других различных источниках.

Продукты, закисляющие и защелачивающие, степень их действия отметим количеством плюсов:

Некоторые продукты, закисляющие организм: сахар! (+++), дичь (++++), устрицы (++++), раки (++++), телятина (+++), яйца (+++), цыплята (+++), рыба (++), мидии (+++), кофе (+++), варенье (+++), бобы запеченные (+++), печень говяжья (+++), свинина нежирная (++), бекон тощий (++), ветчина (++), сливы маринованные (++), бананы зеленые (++), горох сушеный (++), мука белая (++), ячневая крупа (++), мамалыга и кукурузные хлопья (++), крахмал (++), арахис (++), сыр твердый (++), хлеб белый (++), баранина вареная (++), баранина тушеная (+), хлеб черный (+), бобы сушеные (+), сыр мягкий (+), сливки (+), говядина (+), бекон жирный (+).