Алексей Сабадырь - Холистическая и альтернативная медицина

14. Попробуйте буддийскую медитацию. Буддийская медитация в первую очередь связана с поиском знаний и является одним из наиболее популярных стилей медитации, используемых сегодня в мире. Предпосылка состоит в том, что, медитируя, вы проводите некоторое время в тишине, чтобы улучшить состояние своего ума. Начать работу так же просто, как найти тихое место, чтобы расслабиться, сделать несколько глубоких вдохов и позволить мыслям войти и пройти через ваш разум, не концентрируясь на какой-либо конкретной мысли.

15. Остановите музыку во время медитации. Точно так же, как вы, вероятно, достигли бы большего во время учебного занятия без музыки, то же самое можно сказать и о медитации. Хотя некоторые люди будут слушать музыку во время медитации, возникает вопрос, служит ли музыка просто отвлечением. Попробуйте выключить музыку на неделю и убедитесь сами, сможете ли вы добиться большего в спокойной атмосфере.

16. Примите тот факт, что нет ясного и легкого пути. Многие люди тратят столько времени на поиски легкого маршрута, что забывают насладиться радостями дороги. Чтобы изменить точку зрения, потребуется время, но постарайтесь начать думать о препятствиях как о ступенях на вашем жизненном пути.

17. Идти к зубному врачу. Если у вас есть пломбы, которые могут содержать ртуть, рекомендуется заменить их вашим стоматологом. Если вы плохо себя чувствуете и не можете объяснить почему, это может быть виновником. Отравление ртутью протекает медленно и часто маскируется симптомами других проблем со здоровьем. Ваш стоматолог скажет вам, стоит ли вам подумать о замене какой-либо из ваших пломб.

18. Будьте добрее. Положительная энергия заразительна. Если вы сделаете что-то хорошее для кого-то сегодня, велика вероятность, что до конца дня этот человек сделает что-то хорошее для кого-то другого. Удерживание двери для кого-то стоит вам не больше, чем несколько секунд в течение дня, однако, если у этого человека плохой день, это может быть просто небольшой прием, необходимый для улучшения настроения. Мелочи очень много значат, и если вы делаете для людей приятные вещи, вы начнете лучше относиться к себе.

19. Избегайте беспорядка. Беспорядок – это разрушитель энергии. Если ваша спальня загромождена, энергия не будет течь так свободно, как должна, и это негативно скажется на вашем сне. Не только это, но и беспорядок расстраивает, потому что он часто мешает вам найти то, что вам нужно, за несколько секунд. Потратьте время на устранение беспорядка, но начинайте с малого с одной области за раз. В противном случае вы рискуете завалить себя большим количеством работы.

20. Будьте любезны. Благодарность чрезвычайно сильна, и если вы не забудете сказать спасибо даже за самые мелочи, это может стать сильным положительным изменением. Выражение благодарности намного приятнее, чем выражение разочарования, и в конечном итоге оно заменит негативную привычку жаловаться, которая иногда возникает у всех нас.

21. Рассмотрим ванну с перекисью водорода. Перекись водорода известна как высокоэффективное вяжущее средство, которое удаляет токсины или грязь из царапин и порезов. То же самое он может сделать и со всем телом. Просто добавьте литр перекиси в горячую ванну и выдержите несколько минут, чтобы проверить переносимость. Если у вас нет раздражения, которое не проходит быстро, добавьте вторую кварту и замочите примерно на десять минут. Перекись выводит токсины из вашей кожи и помогает впоследствии лучше вывести токсины.

22. Рассмотрите возможность промывания печени. Камни в желчном пузыре образуются в желчных протоках и желчном пузыре и могут быть причиной медицинских проблем, которые иначе остаются необъяснимыми. Промывка печени помогает организму вывести накопленные токсины и камни в желчном пузыре. Если вас интересуют инструкции по промыванию печени, вы можете найти их у любого авторитетного целителя и даже в Интернете. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или вы подозреваете, что у вас есть проблемы, вам следует поговорить со своим врачом перед выполнением процедуры.

23. Рассмотрите возможность обучения у инструктора по технике Александра.Метод Александера – это способ переучить тело оставаться в правильной позе, чтобы предотвратить и исключить возможность таких проблем, как растяжение мышц, повреждение нервов, ригидность шеи и многие другие. Цель этой техники – снять ненужное напряжение в теле и научить тело правильно позиционировать себя.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.