Ольга Елиокумс - Действуй вместе со мной. Действуй и следуй за мной. Сборник практических рекомендаций по улучшению своей жизни и искусству личного оздоровления

Предлагаю Вам книгу, в названии которой главное слово – «Действуй!».

Почему «действуй»?!

Потому что только действие ведет человека к радостной, счастливой и здоровой жизни.

Да, поверьте, знаю по своему опыту: именно действиеведет человека к радостной, счастливой и здоровой жизни.

Почему предлагаю эту книгу?

Многие люди хотят изменений в своей жизни, хотят научиться хотя бы чуточку быть счастливее, чем сейчас, но не у всех это получается.

Главные причины в том, что:

• некоторые люди не знают методов и способов, применение которых притягивает счастье в жизнь;

• некоторые люди находят эти способы в Интернете, но не спешат их опробовать, опасаясь, что они не дадут нужного эффекта, потому что не подкреплены копилкой результатов;

• некоторые люди так загружены работой и семейными заботами, что так и не находят свободного времени на поиск таких методов;

• некоторые люди перегружают себя информацией, но не применяют ее в жизни, отчего испытывают неудовлетворенность;

• некоторые люди даже не догадываются, что любую ситуацию в жизни можно изменить. И Вы наверняка относитесь к одной из этих пяти групп, поэтому именно для Вас создано это практическое пособие, которое предлагает много разных способов и методов, помогающих человеку стать счастливым.

Книга состоит из пяти частей.

1. Программа «30 дней счастливой жизни».

2. Как мечту сделать реальностью.

3. Как создать собственную систему оздоровления.

4. Как управлять стрессом и черпать из него силы для здоровья.

5. Курс «Как за 21 день выработать привычку к здоровому образу жизни».

Вы можете работать по предлагаемым мною темам в той последовательности, как они изложены в книге, а также можете выбирать наиболее важные для вас в данный момент.

Если вы хотите достичь большего эффекта, то вам необходимо выполнять практические задания после освоения теоретической части.

Обязательно нужно вести дневник, анализировать и записывать свои выводы.

«Будущее зависит от того, что вы делаете сегодня» (Махатма Ганди)

Следуя программе, вы проживете замечательные дни в своей жизни: дни счастья, ЛЮБВИ, вдохновения, УДАЧИ, успеха, СВОБОДЫ, выбора, ДВИЖЕНИЯ, творчества, ДОБРА, взаимопонимания, МЕЧТЫ, радости, ОПТИМИЗМА, чувств, БЛАГОДАРЕНИЯ, признания, ВОСХИЩЕНИЯ, моды, ЗДОРОВЬЯ, смеха, УЧАСТИЯ, богатства, ВЕРНОСТИ, улыбки, СЕМЬИ, путешествия, полета… и ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ, который завершит цикл рождения в Вас нового, счастливого человека.

Теперь не надо заходить на многие сайты в поисках нужной информации, все практические способы для обретения счастья изложены в одном пособии. А главное в том, что все эти методы и способы опробованы как мною в процессе 30-летней практической работы, так и участниками моей школы здорового образа жизни.

Методы работают качественно и эффективно и приносят положительные результаты.

Как работать с программой?

1. Сначала прочитать от начала до конца.

2. Затем обдумать то, как 30 дней постоянной практики можно уложить в свою жизнь так, чтобы они гармонично вписались в нее, найдя свое место среди работы, заботы о семье и других ежедневных дел.

3. Нужно составить график работы по программе: например, в обычном ежедневнике сделать пометки для себя. Это важно, потому что проживание некоторых дней требует предварительной подготовки.

4. Нужно сделать все необходимые закупки на весь месяц счастливой жизни (см. список в Приложении после программы).

5. И начать жить, каждый день проживая по заданному алгоритму. Вечером, делая пометки в дневнике, анализируем полученный опыт и свое эмоциональное, душевное, физическое и психологическое состояние.

Предвидя некоторые Ваши вопросы, сделаю комментарии к ним.

• Что делать, если с предлагаемой практикой в один день не уложился? – Ответ: продолжите ее на следующий день и выполняйте, пока не закончите.

• Можно ли менять местами дни практик? – Ответ: да, можно. И даже нужно, если этого требует жизненный график. Ведь главное не в том, чтобы просто выполнить практику абы как, а в том, чтобы получить результат, ощутив себя более счастливым, чем до практики.

• Можно ли работать по этим методикам после того, как пройдешь всю программу? – Ответ: да. Можно и нужно. Когда Вы полностью пройдете программу, то в Вас закрепится постоянное желание ощущать себя счастливым и сформируется привычка к действию ради своего счастья. Затем по мере внутренней потребности Вы можете продолжать применять предлагаемые мною методы и способы.

За 30 дней практики человек переходит из негативного состояния (хаоса, вереницы мыслей, нерешенных вопросов изо дня в день) в позитивное, и это помогает ему, изменив сознание, проживать каждый день более эффективно, в высоком энергетическом тонусе и прекрасном настроении.

Дорогие друзья, я спрашиваю: «Как у вас дела?»

Что Вы хотите ответить?

Возможно, станете длинно и подробно рассказывать о неудачах в жизни или нейтральных состояниях, о затишье, застое в делах, скуке и прочем?

Я тоже так делала раньше, считая, что на этот вопрос нужно отвечать долго, рассказывая о проблемах, причинах и следствиях. Сегодня знаю, что это неэффективно, потому что рассказы о жизни заменяют саму жизнь. И в ответ на такой вопрос отвечаю: «Отлично! А будет еще лучше!» А жизнь, и правда, идет отлично и с каждым днем – еще лучше.

«Что это значит?» – спросите Вы. Сейчас поясню. В жизни есть закон Парето, это эмпирическое правило в честь экономиста Парето, принцип 20/80, который утверждает, что 20 % усилий дают результат в 80 %, а оставшиеся 80 % усилий дают результат всего в 20 %.

Этот принцип можно распространить на все сферы жизни. Например, оптимизировать свою деятельность. Выбрать минимум главных действий и, совершив их, получить наибольшую часть планируемого результата – 80 %, а это ведь почти сто

Удачно вписав этот принцип в свою жизнь, однажды я поняла, что время, данное человеку, нужно умело и грамотно распределять между прошлым, настоящим и будущим. Прошлому оставить 0, потому что его уже нет. Будущему выделить 20 %, а настоящему дать 80 %. Потому что в идеале человек должен жить в моменте «здесь и сейчас», который является настоящим, а это тот самый миг между прошлым и будущим, который называется жизнь.

Посмотрите вокруг себя – чем живет сегодня человек? Или вспоминает прошлое и копается в нем. Или думает и мечтает о будущем, которого еще нет, и которое никогда не наступит. И не создает никакого движения к осуществлению своей мечты.