Галина Сергеева - Лечим нервную систему

Психастения. Эта форма невроза, характеризующаяся тревожно-мнительными чертами характера, чувством собственной неполноценности, склонностью к возникновению навязчивых состояний, неуверенностью в решении различных вопросов, утратой чувства реальности и невозможностью приспособиться ко всему новому, слабостью эмоциональных проявлений.

Больному назначается полноценная диета и медикаментозное лечение (назначает лечащий врач, в зависимости от тяжести заболевания).

Стресс – это ответная реакция организма на сильный внешний раздражитель (отрицательные эмоции, нервное перенапряжение, сильное физическое переутомление).

Симптомы сильного стресса: нервный тик, головная боль и головокружение, беспокойство, раздражительность, агрессивность, бессонница или сонливость, ладони становятся потными и дрожащими, может быть кожный зуд и потеря сознания, пульс сильно учащен или замедлен, дыхание учащенное.

При обнаружении всех этих симптомов нужно немедленно обратиться к врачу, который поставит точный диагноз и назначит лечение. Важное значение для выздоровления таких больных имеет правильная организация питания и здорового образа жизни, исключение всех факторов, способствующих развитию этих заболеваний, чередование труда и отдыха, достаточный ночной сон.

Если вам трудно самим справиться со стрессом, нужно обратиться к помощи опытного психолога.

Депрессия – состояние подавленности и заторможенности психической деятельности человека, чувство недовольства собой и окружающими, разочарования, печали, безнадежности, отчаяния, может быть чувство вины, усталость, раздражительность, снижается внимание и память, нарушается сон.

Больше всего депрессии подвержены женщины. Причиной депрессии чаще всего являются длительные психические переживания.

Дополнительно к назначениям лечащего врача, можно применять некоторые средства народной медицины.

* Средство для лечения нервных расстройств: взять 3 ст. л. сушеных листьев ежевики, добавить 1 ст. л. сушеной травы спорыша, хорошо перемешать. Затем 1 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять в термосе 40 минут, затем процедить. Принимать по 1/3 стакана, 3 раза в день, за 30 минут до еды, в течение 1 – 4 недель (в зависимости от заболевания).

* Сбор для лечения нервных расстройств, стрессов: взять 4 ст. л. цветов календулы, 2 ст. л. листьев земляники лесной и 1 ст. л. листьев черной смородины (все в высушенном и измельченном виде). Затем 1 ст. л. смеси залить 1 стаканом крутого кипятка, настоять 20 минут в термосе, процедить и принимать по 1/5 стакана, 5 раз в день, за 30 минут до еды, в течение 2 – 4 недель.

* Средство для лечения неврозов: взять 100 г сухих плодов шиповника, 300 г измельченных ядер грецкого ореха, по 100 г измельченных ядер фундука и чеснока, сваренного на пару и измельченного, по 50 г молотых семян укропа, порошка золотого корня и порошка из корня валерианы, 1,2 кг меда, тщательно перемешать. Принимать по 1 ст. л. смеси, 3 раза в день, через 1,5 – 2 часа после еды. Лечиться до окончания смеси. Хранить в холодильнике.

* Хорошо успокаивает нервную систему следующее средство: на горячую сухую сковороду положить сухую траву мелиссы, мяты перечной, зверобоя или шалфея и вдыхать испарения от них. Эту процедуру повторять несколько раз в день. Лечиться до выздоровления.

* При стрессах хорошо помогает сбор: взять поровну траву мелиссы лимонной, траву зверобоя и плоды боярышника (все в высушенном и измельченном виде), хорошо перемешать. Затем 1 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипятка, укутать, настоять 30 минут, процедить и принимать по 1 стакану этого настоя, 3 раза в день, за 30 минут до еды. Лечиться до выздоровления.

* Успокоить нервную систему при стрессах помогает следующее средство: взять по 1 ч. л. плодов шиповника, плодов калины и лимонного сока, перемешать, залить 1 стаканом кипятка, настоять в термосе 2 часа, процедить и принимать по 1 стакану настоя, 3 раза в день, за 30 минут до еды. Курс лечения – до выздоровления.

* При стрессах полезно принимать следующее средство: взять по щепотке травы душицы, мелиссы и синюхи голубой, плодов вереска и плодов боярышника, положить в 0,5 л банку, залить водкой, закрыть плотной крышкой, настоять 14 дней в теплом, темном месте, потом процедить. Принимать по 1 ч. л. настойки, 1 – 2 раза в день. Лечиться до выздоровления.

* Для того, чтобы успокоить нервную систему при стрессе нужно поесть мясной пищи, проросшего зерна пшеницы или зеленных овощей (салат, шпинат и др.).

* Антистрессовый напиток: взять 150 мл молока, добавить 1 ч. л. измельченного проросшего зерна пшеницы, 0,5 стакана измельченных ядер грецкого ореха, 1 ч. л. лимонного сока и 1 измельченный банан. Перемешать в миксере и выпить маленькими глотками.

* При нервном перевозбуждении нужно взять по 1 ст. л. корня валерианы и шишек хмеля, по 2 ст. л. листьев мяты перечной и травы пустырника (все в высушенном и хорошо измельченном виде), тщательно перемешать. Затем 1 ст. л. смеси залить крутым кипятком, настоять 15 – 20 минут под крышкой, процедить и принимать по 1/2 стакана настоя, 2 раза в день (утром и вечером), за 30 минут до еды. Лечиться до выздоровления.

* Хорошим средством для снятия чувства тревоги, лечения бессонницы и боли в области сердца является сбор: взять поровну цветы ромашки аптечной, семена фенхеля, семена тмина, листья мяты и корень валерианы (все в высушенном и хорошо измельченном виде), тщательно перемешать. Затем 1 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипятка, поставить на кипящую водяную баню, под крышкой варить 30 минут, затем охладить, процедить и отжать, долить кипяченой водой до исходного объема. Принимать по 0,5 стакана отвара, 1 таза в день, за 30 минут до сна. Курс лечения 2 – 4 недели.

* При повышенной возбудимости, ощущении нехватки воздуха нужно взять по 2 ст. л. травы сушеницы болотной, пустырника и душицы, по 1 ст. л. плодов боярышника и листьев шалфея лекарственного (все в высушенном и хорошо измельченном виде), тщательно перемешать. Затем 1 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипятка, поставить на кипящую водяную баню, варить 10 минут, после чего настоять 20 минут и процедить. Принимать по 0,5 стакана настоя, 2 раза в день, за 30 минут до еды, в течение 1,5 – 2 месяцев.

* Хорошо успокаивает нервную систему и снимает спазмы головного мозга чай с мелиссой лимонной: 1 ст. л. сушеной травы мелиссы залить 1 стаканом кипятка, заварить как чай и пить вместо чая, несколько раз в день, с добавлением меда по вкусу. Это средство можно применять длительное время без перерывов.

* При нервных расстройствах полезно употреблять салат из яблок, банана, меда и сока лимона или апельсина. Особенно полезно употреблять этот салат перед сном. Кроме того, полезно пить свежий апельсиновый и яблочный сок, яблочный компот или есть яблоки, сваренные в вине.