Солоинк Логик - Стресс. Защита, вред, польза

6.2870.

Стресс, он же страх, замедляет снижение уровня сахаров крови, от того пагубно растёт инсулин.

6.2874. На протяжении многих лет.

Имея обширную психотерапевтическую практику, обследовав и изучив истории болезней тысяч своих клиентов, я выявил, что невроз (он же хронический страх и стресс) напрямую связан с такими болезнями как рак, СПИД, аллергия, аутоиммунные заболевания и ряд других заболеваний. Невроз, дестабилизируя эндокринную систему, разрушает иммунную систему, неполадки в которой ведут к развитию всех вышеперечисленных болезней.

6.2967.

Говорят, с утра выделяется кортизол, видимо, просыпаться – большой стресс для организма. Как обычно, переход из мира иллюзий в реальность порождает страх, агрессию, апатию и стресс. Кортизол хочется заесть сладким, но лучше ты сделай зарядку и поешь кашку на завтрак. Кофе с сахаром и бутерброд в данном случае станут антидепрессантом-наркотиком.

6.2971.

Уже только за счёт правильного распорядка дня ты убираешь из своей жизни половину стресса, связанного с темнотой, недосыпом, тяжёлым пробуждением, болью за потерянное ценное утреннее время. Ложиться нужно рано и рано вставать, с утра делать зарядку и лёгкий завтрак.

6.3045. Перебор – это неожиданность и стресс для организма, а значит, невроз.

Перебор – это всегда стресс и снижение чувствительности в организме. Перебор приводит к тому, что организм начинает регулировать внутренние системы, пытаясь настроить их на перебор. Недобор правда тоже стресс, но это разные стрессы.

6.3046.

Стресс бывает двух видов: перебор и недобор, соответственно, и неврозов есть два вида – один идёт от переизбытка любви, другой – от её недостатка.

6.3086.

Не есть, когда хочется есть, это ужасный стресс, повышающий кортизол и инсулин, а также снижающий серотонин… и ещё больше вызывающий стресс. В общем, ты жиреешь даже от того, что не ешь. В таком случае тебе поможет спорт или работа, а ещё сбей голод, съев пару ложечек горохового пюре, гречки, арисы или творога.

6.3087.

Кстати, в условиях стресса ужасно хочется есть, блокируется расщепление жиров и происходит их усиленное накопление. Ты в прямом смысле этого слова жиреешь от воздуха.

6.3088.

Худеть нужно с радостью, ибо страдания – это стресс, а от стресса люди, в основном, жиреют. Хотя, конечно, бывает, что так и не бывает.

6.3089. Самозакручивающаяся спираль.

Голод порождает стресс, а стресс ещё больше усиливает голод.

6.3090. Ложь, как источник страданий.

От невыполнения обязательств перед собой и другими людьми человек впадает в стресс, невроз и часто депрессию. Всё это приводит к куче болезней, страданиям и часто ожирению.

6.3099.

Неправильное питание порождает в человеке стресс и депрессию, а от них потом ещё целый выводок других болезней, грехов и пороков.

6.3106.

Юмор в том, что от стресса худеют, но если стресс заедать, то сразу же от него и жиреешь. Стресс вырабатывает адреналин, адреналин вызывает череду химических реакций, ведущих к сжиганию жира… с одной стороны, а с другой, их накапливанию жиров для пополнения и увеличения запасов.

6.3107.

В состоянии стресса нужно двигаться и тогда ты худеешь и сохраняешь здоровье… Но, если во время стресса не двигаться, но заедать или запивать его, это путь к ожирению, зависимостям и легиону самых разных болезней.

6.3117.

Удовольствие – это тоже стресс, и он выделяет адреналин. Привыкание к удовольствию лишает тело поводов вырабатывать адреналин и так человек усиленно жиреет.

6.3118.

Старайся часто не залезать на весы, ожидание, так или иначе, порождают стресс, который легко трансформируется в жир и апатию.

6.3119.

В состоянии покоя человек жиреет так же быстро и плодотворно, как и при хроническом стрессе, когда происходит истощение выработки адреналина.

6.3121. Обман порождает стресс.

6.3122.

Стресс может состоять одновременно из страха и удовольствия. Удовольствие вырабатывает адреналин и норадреналин, а страх присоединяет к ним кортизол. Хронический страх или переизбыток удовольствий одинаково ломают организм, истощая его, и снижают выработку гормонов.

6.3124.

Если любовь не заедать едой, от неё, как и любого другого стресса, можно хорошо похудеть.

6.3136.

Последнее, что нужно делать тому, кто худеет, это есть во время стресса. Сытость, сладкое, жирное и иная еда повышают инсулин, который, соединяясь с кортизолом, ведёт к накоплению жира.

6.3138.

Для снятия стресса, спасаясь от депрессии, гормон кортизол активирует те части мозга, которые отвечает за удовольствие. Сильнейшее желание удовольствия заставляет человека есть жирное и сладкое, развивает зависимости от игр, кино и прочих источников лёгкого удовольствия.

6.3151. Холод – это тоже стресс.

6.3185. Плохое настроение с утра.

Нарушенный сон – это стресс, который снижает серотонин, что ведёт к апатии и унынию.

6.3385.

Чувство вины опасно тем, что это острый стресс и частая причина психосоматических болезней. Наказывая сам себя, человек может сильно заболеть и даже умереть.

6.3519. Спонтанная агрессия.

Внутреннее напряжение и неудовлетворённость, связанные с неосуществлением ожиданий, приводят к спонтанной агрессии. Важнейшие источники спонтанной агрессии – это недостаток секса, стресс, страх, недостаток денег, нарушение правил и порядка, ролевых сценариев и шаблонов.

6.3524.

Внутреннее раздражение и агрессия должны находить выход через стрессовые ситуации, хорошо разряжает стресс спорт, секс, холод, алкоголь, отдых, музыка. Однако, то, что стресс убивает, оно же и порождает его, если превысить дозу лекарства.

6.3525.

Следование правилам порождает внутреннее напряжение и стресс, которые обязательно нужно снимать, иначе человек становится похожим на полный до краев дерьмом кувшин. Одно неосторожное движение и говно разлетается в разные стороны.

6.3526.

Стресс лечат либо покоем, либо истощением стресса. Спорт и секс – это варианты истощения стресса. Спокойная музыка и медитации – это варианты покоя. Но никогда нельзя, чтобы лекарства стало больше самой болезни, ибо тогда лекарство само станет болезнью.

6.3527.

Следование правилам накапливает стресс от несвободы, но и не следование правилам создают стресс. Можно заметить, что, играя свои роли, они копят свой стресс, а потом выплескивает агрессию на тех, кто правила не соблюдает, таким образом, разряжаясь.

6.3528. Наполнение и опустошение кувшина.

И следование порядку порождает стресс, и отсутствие порождает стресс… Это как будто наполнение кувшина водой и потом опустошение его. Порядок долго наполняет кувшин, а хаос быстро его опустошает. То есть на 6 частей порядка нужна 1 часть беспорядка.

6.3529. Порок выходного дня.