Игорь Колес - Правильное питание для похудения. Прощание с лишним весом

Тут можно читать онлайн Игорь Колес - Правильное питание для похудения. Прощание с лишним весом - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Здоровье. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.

Читать книгу

Название:

Правильное питание для похудения. Прощание с лишним весом
Автор:

Игорь Колес
Жанр:

Здоровье
Издательство:

неизвестно
Год:

неизвестен
ISBN:

9785005072832
Рейтинг:

4/5. Голосов: 11
Избранное:

Добавить в избранное
Отзывы:

Читать комментарии
Ваша оценка:
80

1

2

3

4

5

Игорь Колес - Правильное питание для похудения. Прощание с лишним весом краткое содержание

Правильное питание для похудения. Прощание с лишним весом - описание и краткое содержание, автор Игорь Колес, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru

Правильное питание для похудения – такая же обязательная часть лечебного комплекса, как и спортивные нагрузки. Если последнее каждой девушке нужно подбирать индивидуально, то принципы здорового рациона для всех едины.

Правильное питание для похудения. Прощание с лишним весом - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Правильное питание для похудения. Прощание с лишним весом - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Игорь Колес

Тёмная тема

Шрифт:

↓

↑

Сбросить

Интервал:

↓

↑

Закладка:

Сделать

Правильное питание для похудения

Прощание с лишним весом

Игорь Михайлович Колес

ISBN 978-5-0050-7283-2

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Правильное питание для похудения такая же обязательная часть лечебного комплекса, как и спортивные нагрузки. Если последнее каждой девушке нужно подбирать индивидуально, то принципы здорового рациона для всех едины.

Принципы правильного питания

Какими основными принципами обладает правильное питание для похудения?

Во-первых , необходимо исключить все продукты, в которых содержатся пустые калории: газированные напитки, промышленный майонез, полуфабрикаты, чипсы, сало, сыр с жирностью от 45% и выше.

Во-вторых , ограничить употребление соли и сахара.

В-третьих , сладкие блюда есть можно, но выбирать только натуральные десерты, например, бабушкино варенье, настоящий мёд, любые виды сухофруктов и орехов, мармелад без сахарной обсыпки, зефир без начинок и шоколадной оболочки, специальное диетическое мороженое с 0% жира.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.