Станислав Раскошанский - Оздоровительные комплексы йоги для всех. Виньяса хатха-йога

Когда человек начинает во что-то верить, в какой-то метод, в пользу от него, тогда он начинает с энтузиазмом его практиковать. Если же человек не верит, сомневается, поможет это или не поможет, тогда у человека нет пока сильной мотивации, чтобы этим заниматься. Возможно, такой человек привык верить чему-то другому: например, что он может вылечиться таблетками.

Я не против медицины: она бывает нужна, когда другие способы не могут помочь. Например, когда нужно вырвать зуб, сделать операцию, справиться с тяжёлой инфекцией, без врачей никак не обойдешься! Но если у кого-то просто ОРЗ, и он привык лечиться только таблетками, так как не знает других способов, то зачастую человек только усугубляет проблемы со здоровьем.

Есть другие более эффективные способы. Ведь для профилактики ОРЗ просто требуется хорошая чистка, которую можно проводить регулярно с помощью упражнений йоги и других эффективных способов очищения организма. Хотя вначале при лечении ОРЗ можно совмещать таблетки и йоговские методы очищения, а также определённые йоговские упражнения. Тогда лечение будет намного более эффективным. О йоговских методах профилактики и лечения ОРЗ вы также узнаете из этой книги в отдельной главе.

Вначале надо всё изучать, чтобы появилось доверие к источнику информации. Ведь обычно вначале нормальный человек во всём сомневается. Он думает: «Почему я должен сразу этому верить?».

Но чтобы начать что-то делать, вначале всё же нужно, чтобы возникло хоть какое-то доверие – к источнику информации, к учителю. Без доверия человек ничего не начнёт делать. Обычно, если кто-то пришел на занятие по йоге, это значит, он уже где-то слышал о том, что йога в чём-то полезна для здоровья.

Часто бывает, что ко мне в группы кого-то приводят их близкие или друзья, которые уже занимаются у меня йогой. Почему они их приводят? Потому что они уже начали практиковать йогу и уже сами почувствовали, что их жизнь стала меняться к лучшему. У них стало больше энергии, их здоровье значительно улучшилось, а также у них в жизни появилось больше оптимизма, радости и счастья. Естественно, каждый хочет, чтобы его друзьям и близким также было хорошо, мы им также желаем счастья.

Те, кто практикует йогу, обычно с энтузиазмом рассказывают тем, кому хотят помочь, как с её помощью они смогли решить свои проблемы. Например, на своих занятиях я рассказываю, как, начав заниматься йогой, за полгода занятий чудесным образом решил большинство своих проблем со здоровьем. Потом примерно через полтора года стал чувствовать себя совсем другим человеком, как будто мой организм полностью обновился. Я стал чувствовать себя намного моложе и сильнее, у меня появилось очень много энергии! Неожиданно появились творческие силы, и я начал писать акварелью картины, сочинять стихи, музыку и песни. Потом я узнал, что это результат того, что начал активно работать мой творческий энергетический центр.

Я начал понимать, что кроме здоровья йога дает мне что-то еще, что-то большее, нечто такое, о чём я даже не мог и мечтать! Потом появились какие-то удивительные внутренние опыты, я соприкоснулся с тонким миром и начал осознанно работать со своей жизненной энергией. Появились необычные новые впечатления, новые ощущения и чувства. Что-то во мне менялось – тело становилось здоровее, а жизнь – более осознанной.

Я узнал, что существуют разные виды йоги. Хатха-йога наиболее эффективна для укрепления тела, для поддержания здоровья. Раджа-йога способствует развитию разума и выходу за его пределы, помогая связаться со своим Высшим Я.

Существует ещё карма-йога или бескорыстное служение – отдача себя, своей энергии любви и счастья другим, что также пробуждает нашу душу и соединяет её с неисчерпаемым Источником энергии и здоровья. Есть разные виды йоги, и все их можно комбинировать и применять с учётом того, кому какое направление больше подходит.

Хочу рассказать ещё о своей мотивации заниматься йогой. В молодости у меня были некоторые негативные привязанности – вредные привычки, такие как курение, употребление алкоголя и «травки». Йога помогла мне постепенно от них избавиться, так как благодаря практике йоги я узнал, что можно по-другому почувствовать себя счастливым, при этом не разрушая своё здоровье и сознание.

Ещё труднее оказалось изменить свой характер. Например, будучи холериком, я часто проявлял такие негативные качества, как гневливость, раздражительность, язвительность, то есть у меня было много подобных качеств, которые я видел и с которыми пытался как-то справляться.

Когда я обнаружил в себе эти качества, я решил, что это для меня плохая новость. Ведь раньше до занятий йогой я ничего подобного в себе не замечал! Но я понял, что есть и хорошая новость, которая в дальнейшем меня всегда подбадривала! Я осознал, что если я уже способен видеть свои недостатки и ставить себе диагноз, то можно уже с этим работать, и есть надежда на исцеление. Ведь плохой характер – это тоже болезнь, только разума, и если ничего с этим не предпринимать, то как следствие появятся и болезни тела.

И хотя мой характер менялся очень медленно, я понимал, что надо продолжать. Я узнал, что во время занятий йогой происходит сублимация энергий, когда энергии из нижних центров поднимаются вверх и преобразуются. Например, негативная энергия гнева трансформируется и качественно изменяется – становится другой – позитивной и полезной энергией. И тогда у нас постепенно исчезают эти негативные качества, наши реакции и эмоции преобразуются и становятся позитивными. Мы просто меняемся благодаря упражнениям йоги, и это можно назвать чудом!

В дальнейшем я сделал для себя новое радостное открытие, узнав, что в ещё большей степени способствуют изменению характера и очищению от негативных эмоций и реакций ума такие упражнения, как осознанное дыхание , созерцание, медитация и самоанали з. Об этом я слышал от Учителей, но моим настоящим знанием эта информация стала, когда я приобрёл собственный опыт в этих практиках йоги.

На своём опыте я убедился в том, что йога – это более эффективный способ работы над собой, чем обычные методы психологии, которую я также изучал. Хотя, конечно, в психологии есть тоже много полезных методик. Однако пытаясь их применить в своей жизни, я часто сталкивался с такой проблемой: когда ты по книжке вроде бы делаешь всё правильно, но в какой-то момент срываешься и откатываешься назад ещё ниже той точки, с которой начинал. Как я понял, так происходило, потому что у меня не было на тот момент той внутренней позитивной энергии, благодаря которой я смог бы проявлять эти качества искренне. Это были просто игры, когда ты пытаешься играть роль хорошего человека, изображаешь себя таким.