Алексей Иванчев - Практики омоложения

А) Проводите время с друзьями.

Б) Смотрите телевизор.

В) Читаете любимые книги.

Г) Разгадываете кроссворды.

Д) Занимаетесь чем угодно, лишь бы в удовольствие.

4. Вы стали невольным свидетелем жестокости или ссоры. Ваши действия?

А) Сразу постараюсь восстановить справедливость всеми доступными методами.

Б) Встану на сторону пострадавшего и постараюсь ему помочь.

В) Постараюсь восстановить справедливость в рамках закона.

Г) А что можно сделать? Только осудить очередную несправедливость про себя и продолжать заниматься своими делами.

Д) Вмешаюсь в ситуацию, не высказывая своего мнения.

5. Ваше отношение к современной музыке?

А) Подпеваете и пританцовываете, так как вам она очень нравится.

Б) Считаете, что этим нужно «переболеть».

В) Испытываете раздражение и выражаете протест.

Г) Категорически не признаёте этот грохот.

Д) Пожимаете плечами: на вкус и цвет товарищей нет.

6. Как вы предпочитаете вести себя в дружеской компании?

А) Стараюсь быть как можно ярче и заметнее показать себя.

Б) Поставлю себя так, чтобы люди не забывали, с кем имеют дело.

В) Буду держать себя в рамках приличия.

Г) Постараюсь особо не выделяться, буду вести себя скромно.

Д) Я придерживаюсь правил, заведённых в этой компании.

7. Какая работа вам нравится?

А) Та, в которой есть и риск, и неожиданность.

Б) Разная. Не люблю однообразия.

В) Работа, где можно реализоваться, используя свой опыт и знания.

Г) Лёгкая, не требующая особых умственных и физических затрат.

Д) По-разному, какое будет настроение.

8. Предусмотрительны ли Вы?

А) Обычно начинаю работать, особенно не раздумывая.

Б) Первым делом работа, а затем можно и порассуждать.

В) Перед началом работы считаю разумным узнать – какие последствия может иметь моя деятельность.

Г) Меня интересует только то, что гарантированно принесёт мне успех.

Д) Действую по обстановке.

9. Можно ли Вас назвать доверчивым человеком?

А) Доверяю, но не многим людям.

Б) Я верю большинству людей, с которыми общаюсь.

В) Большинство людей не достойны моего доверия.

Г) Нельзя никому доверять.

Д) Смотря какой человек.

10. Ваше обычное настроение?

А) Скорее оптимист, чем пессимист.

Б) Меня можно назвать оптимистом по жизни.

В) Чаще я в грустном расположении духа.

Г) Столько неприятностей в жизни – чему радоваться?

Д) Смотря что в жизни происходит.

Что получилось? Подсчитайте ваши положительные ответы по каждому вопросу от пункта «б» до пункта «д». Выведите общий результат, используя формулу Вы = 2 (б+3в+4г+2д).

Сумма, которую вы получите, и будет означать ваш психологический возраст.

Если реальный ваш возраст совпадает с психологическим, то вас можно поздравить – вы гармоничны и идёте по жизни с улыбкой. Оба ваши возраста находятся в том соответствии, которое позволяет вам ничего не смотреть с грустью в будущее и не тащить груз негативного опыта. Такие люди обычно становятся хорошими руководителями, они способны принимать ответственные решения. Гармоничные люди находят себя и в творческой работе или в обучении других.

Если вам сегодня 40 или 50 лет, а психологический возраст ещё «не дотянул» до этой отметки – радуйтесь. Вы в замечательной физической и психологической форме, не отягощаете свою прекрасную жизнь различными ненужными стереотипами, полны сил, энергии и желания!

Если в результате подсчётов вы получили цифру, немного большую, чем ваш реальный возраст, то в молодости это даже хорошо. Вы более ответственны и способны справиться с серьёзной работой, требующей внимания, пунктуальности и чёткости. Вы заслуженно пользуетесь уважением, вам могут доверять документы, финансы и другие важные вещи.

Если результаты теста показали, что ваш психологический возраст личности значительно больше, чем на самом деле, значит, вы неправильно распределяли силы и были слишком эмоциональны, много переживали. Вам стоит пересмотреть свои взгляды на жизнь и, возможно, поменять некоторые привычки. Смотрите на жизнь более оптимистично, ищите приятное в повседневном. Жизнь действительно прекрасна! Это нужно замечать и ценить.

Тест: Суждено ли вам стать долгожителем?

Учёными составлен небольшой перечень некоторых показателей здоровья, обеспечивающих долголетие. Со статистической достоверностью можно утверждать, что люди, у которых эти показатели высокие, могут рассчитывать прожить дольше среднего. Конечно, более точный результат можно получить после полного медицинского обследования. Однако и тест поможет узнать многое о себе, если вы будете отвечать на вопросы честно и объективно.

Учтите, что факторы, обозначенные латинскими цифрами, перечисляются в порядке их относительной значимости.

I. Кардиологические заболевания.

1. Кто из ваших старших родственников (родители, бабушка, дедушка, дядя, тётя) переносил до 60 лет сердечный приступ или инфаркт?

А. Никто – 10 очков.

Б. Один или два родственника – 5 очков.

В. Трое или более – 0 очков.

2. В последний раз, когда вы сдавали анализы, какой в крови был уровень холестерина?

А. Превосходный (менее 200 мг) – 10 очков.

Б. Средний (220 мг) – 5 очков.

В. Высокий (более 240 мг) – 0 очков.

3. Когда в последний раз вы измеряли артериальное давление, каким оно было?

А. Превосходным, как у космонавта (120/80 мм. рт. ст.) – 10 очков.

Б. Неплохим (130/90 мм. рт. ст.) – 5 очков.

В. Высоким (140/95 мм. рт. ст.) – 0 очков.

(Для большей точности давление желательно измерять трижды в течение суток).

II. Удовлетворённость работой.

4. Отправляясь утром на работу, как вы себя чувствуете?

А. Готов (а) к новым подвигам – 10 очков.

Б. Готов (а) работать, но без особого энтузиазма – 5 очков.

В. Сильно не заинтересован (а) – в конце концов, это лишь работа – 0 очков.

III. Курение.

5. Каково последние пять лет ваше отношение к этой вредной привычке?

А. Не курил (а) вовсе – 10 очков.

Б. Курил (а) время от времени – 5 очков.

В. Курил (а) постоянно – 0 очков.

IV. Физическое состояние.

Для определения физического состояния существует множество показателей, таких как координация движений, эффективность функций дыхания, быстрота реакций, деятельность системы кровообращения и т. д. Для самооценки сравните свою нынешнюю физическую форму с той, что была у вас 10 лет назад.

6. Как вы чувствуете себя в последнее время?

А. Практически так же – 10 очков.

Б. Кое-что ухудшилось – 5 очков.

В. У меня возникла необходимость прибегнуть к лечению – 0 очков.

V. Удовлетворённость жизнью.

7. Как, в общем и целом, в последнее время складывается ваша жизнь?