Нина Александрова - Практикум по лактации. От приучения до отлучения

А доношенный новорождённый малыш на таком питании, при всей его очевидной беспомощности, имеет иммунитет более сильный, чем у самого закаленного взрослого!

Дело в том, что в древнем мире не было стерилизаторов, соплеменники младенца не мыли руки с мылом, а шкуры-пеленки, не стирали при 90 градусах в машинке. И природа решила дать новорожденным все ресурсы для того, чтобы выжить и продолжить свой род. Это только сейчас люди и маркетинг начали придумывать всё возможное для комфортного и безопасного существования малыша. На деле же, большая часть закупаемых мамами атрибутов, является просто излишней.

Кормите грудью – и будет ему счастье.

Кормите как можно чаще в первые два-три дня – и будет у малыша заложен отличный старт, а лактация прекрасно и беспроблемно наладится.

Кормите, минимум, до полутора-двух лет – и большинство инфекций обойдёт стороной человека с таким отличным физиологическим стартом.

Не стоит недооценивать грудное молоко. Оно бесценно! Оно действительно необходимо маленькому человечку.

Чем более естественный старт вы положите в жизни малыша, тем меньше потом придётся пичкать его разнообразной химией в виде препаратов.

Меня всегда жгуче расстраивает ситуация, когда мама недокормила ребёнка под разнообразными предлогами: испортится грудь, ему не хватало еды – и пришлось докармливать смесью, отказался сосать…

А потом, пару лет спустя, выясняется, что у ребёнка слабый иммунитет, склонность к заболеваниям – и начинается залечивание маленького организма разнообразными веществами, вроде витаминов, иммуномодуляторов, антибиотиков – и всего прочего, чего можно было бы избежать.

На самом деле, в 99% этих случаев у молодой мамы просто не было под рукой знающего человека, который дал бы совет, помог наладить лактацию, научил прикладывать малыша так, чтоб он легко захватывал сосок, поддержал и успокоил в те моменты, когда кажется, что ребёнок не насытился…

Именно поэтому я взялась за это пособие. Я хочу, чтоб оно стало вашим помощником и путеводителем на пути грудного вскармливания, чтоб оно развеяло все сомнения и разрушило устаревшие мифы, чтоб оно стало авторитетнее мнения окружающих, дающих «полезные» советы.

Лично я прокормила обоих детей больше двух лет. И с удовольствием наблюдаю за тем, что, когда по городу гуляют инфекции, мамочки жалуются на постоянные болезни детей – а мы смело ходим по любым людным местам и нимало их не боимся. И, ей-богу, скорее я или муж схватим какую-то заразу, чем наши дети. Наша аптечка практически пуста. А у лекарств, которые всё-таки были куплены, скорее выйдет срок годности, чем мы их используем.

Хотите такой же беззаботной жизни для себя? Кормите грудью, сохраняйте лактацию как можно дольше – и насыщайте-насыщайте-насыщайте ваше чадо иммунитетом!

Разумеется, это не единственный фактор будущего здоровья – но очень значимый!

– Питание при грудном вскармливании

Заходим с врачом в послеродовую палату к женщине. И врач начинает наставлять:

– Итак, Вы теперь должны соблюдать диету. Чай, кофе, шоколад нельзя. Из фруктов – только яблоки печёные без шкурки. Хлеб только ржаной или – лучше – галеты. Бульоны – диетические. Мясо – белое. Молочное нельзя. Красные фрукты и овощи нельзя. Мёд нельзя. Сахар нельзя. Соль в ограниченных количествах…

У меня тихонько лезут глаза на лоб. Что за архаичные рекомендации в передовом перинатальном центре?!

Почти параллельно с этим моментом подруга шлёт фото: «У меня знакомая в Штатах родила. Смотри, как их кормят в послеродовом!» – И я залюбовалась: на фото, очевидно, апельсиновый фреш, блюдо с разнообразными фруктами, омлет, мясо хлеб, пирожное – и всяческие радости для женщины, которая только что 10-12-16-20 часов провела в родах, потратив бесчисленное количество энергии, сил, эмоций и прочих ресурсов.

И самый главный источник эндорфинов, кроме самого малыша, для мамочки – это вкусное, полноценное и разнообразное питание!

Я убеждена и всех буду в этом убеждать: кормящая женщина должна питаться полноценно, разнообразно, ярко и вкусно! Да, она родила – но ещё, как минимум, полгода, она будет кушать на двоих. А еда – это энергия, рост, иммунитет и хорошее настроение!

Вспомните себя после сытной трапезы. Есть ведь состояние блаженства, не так ли?

Так вот, младенец испытывает то же самое! И молоко на галетах и постном супчике, сдаётся мне, не самое вкусное и питательное.

Имейте ввиду, я сейчас не предлагаю закусывать чипсами пиво, колой запивать бургеры или объедаться шоколадом до зуда: я говорю про нормальное здоровое сбалансированное питание.

И если хочется шоколад – то организму нужен кофеин. И от кусочка шоколадки маме на радость младенцу вреда не будет. Только (из личного опыта): на ночь шоколад лучше всё-таки не есть. Это может нарушить сон ребёнка. И нужно стараться выбирать шоколад с наименьшим содержанием какао: в нём меньше кофеина.

Если хочется овощей – значит, организму нужны витамины. И надо есть овощи.

И так – со всем. В меру, разумно, но чутко слушая свой организм.

Понятно, что, если вы слопаете за один присест полведра черешни, с животиком будет мучиться не только ваш малыш, но и вы сами. Но пара горстей, да ещё и с удовольствием, однозначно, пойдут на благо!

Про колики, диатез и прочие реакции малыша я скажу так: чем больше мама переживает, тем больше младенец выдаст ей тревожных сигналов. Вот, честное слово, с первого взгляда видно, кто сидит на строгой диете, а потом срывается, съедает яблочко – и мучается ночами с дикими непроходящими коликами ребёнка, коря себя за злосчастное яблочко, а кто живет спокойно, есть всё, что хочется, и спит спокойно рядом с мирно посапывающим чудом.

Насчёт диатеза: почти наверняка он не появится у малыша на доброкачественные продукты! Не злоупотребляйте йогуртами с красителями, карамелью и прочими продуктами с химией. Если едите фрукты и ягоды – будьте уверены, что они ничем не подкормлены. Например, клубника и персики опасны не столько своей аллергенностью, сколько тем, что напитываются силикатами – и даже взрослому может стать плохо, если они выращены на химии. Так что ешьте подобные фрукты и ягоды, если уверены в их чистоте и экологичности. А бананы, например, всегда чисты от подобных подкормок. Имейте это ввиду.

Яблоки и груши можно выбирать домашние, корявенькие и некрасивые. Есть один критерий: если в яблоке червяк – значит, яблоко чистое. Розовобокие идеальные яблочки, почти наверняка, тоже выращены на химии или чем-то обработаны.

Аккуратнее стоит быть с любыми цитрусами. И если брать их – то самые лучшие. И кушать тоже не ящиками, а в меру. И всегда следить чутко за малышом.