Н. Кораблев - Ежедневная гимнастика для людей умственного труда
- Название:Ежедневная гимнастика для людей умственного труда
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:ЛенИздат
- Год:1949
- ISBN:нет данных
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Ваша оценка:
Н. Кораблев - Ежедневная гимнастика для людей умственного труда краткое содержание
Книга кандидата педагогических наук, доктора Н.В. Кораблёва пропагандирует оздоровительные задачи физической культуры для работников умственного труда. Автор убедительно доказывает необходимость систематической физической тренировки для сохранения здоровья и трудоспособности, даёт практические советы врача — какими видами физических упражнений и как следует заниматься, приводит типовые комплексы ежедневной гимнастики для различных, по состоянию здоровья, контингентов.
Ежедневная гимнастика для людей умственного труда - читать онлайн бесплатно полную версию (весь текст целиком)
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Пятнадцатое упражнение — дыхательное упражнение
Исходное положение. Стоя. Ступни на ширине плеч. Ненапряженные руки подняты в стороны. Вдох (рис. 129).
Выполнение. 1. Небольшой наклон корпуса, вперед и скрестить расслабленные руки перед грудью. Выдох (рис. 130). 2. Плавно перейти в исходное положение. Вдох (см. рис. 129).
Указания. Упражнение делается в медленном темпе, 8 раз. Движения очень плавные. Мышцы рук расслаблены. Все внимание обращается на спокойное, глубокое дыхание.
1
Письма к родным. Партиздат. Изд. 1934 г., стр. 268.
2
Из постановления ЦК ВКП(б) от 21 апреля 1932 г.
3
Сталин. Вопросы ленинизма. Изд. 10-е, стр. 389.
4
Газета «Правда» № 189 (10580) от 23 июля 1947 г.
5
В условиях социалистического общества различие между умственным и физическим трудом все больше и больше сглаживается. Поэтому под термином — люди умственного труда — мы понимаем только людей, деятельность которых имеет характер преимущественно умственного труда.
6
IV сессия Академии медицинских наук СССР. Изд. АМН СССР, Москва, 1948 г., стр. 19.
7
Письма к родным. Партиздат. Изд. 1934 г., стр. 30.
8
Предисловие к наставлению «Индивидуальная гимнастика на каждый день». Воениздат, 1945 г.
9
М.И. Калинин. О коммунистическом воспитании. Изд. «Молодая гвардия», 1947 г., стр. 17.
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
