Геннадий Малахов - Закаливание и водолечение

Зрительная функция. Банная процедура благотворно влияет на глаза — повышает остроту зрения. 10-минутное пребывание в бане почти на 1/3 увеличивает световую чувствительность.

Умственная деятельность. Теплота стимулирует работу мозга, повышает качество умственного процесса. Согласно Аюрведе, — умственную активность и остроту свойств функции «Желчи». Чем она лучше выражена, тем умнее и находчивее человек. Архимед недаром открыл свой знаменитый закон, купаясь в ванне. Многие выдающиеся ученые, например И. Мечников, подчеркивали это.

Расслабление мышц, связок, суставов. Согревающий и увлажняющий эффекты от водных процедур способствуют этому. Если человек плавает в теплой воде, где тело очень мало весит, снижается нагрузка на все суставы, особенно позвоночника. Сочетание расслабления и уменьшения гравитационной нагрузки позволяет при плавании и других водных процедурах ставить позвоночные суставы на свои «насиженные» места, легко вправлять суставы, лечить от ушибов и растяжений. Все эти эффекты отражены в пословице «Баня лечит, баня парит, баня все на место ставит».

Насыщение организма теплотой и влагой. Это очень полезно для лиц пожилого и старческого возраста. В обезвоженном организме стягиваются суставы и связки, человека коробит, гнет к земле. Сухая кожа, мало поставляя в организм свободных электронов, приводит к упадку сил. Сухая и плотная кожа плохо выводит шлаки. Накопление шлаков способствует различным заболеваниям и повреждениям, свойственным старческому возрасту. Посудите сами, вот основные болезни старости: атеросклероз — загрязнение сосудов; артериальная гипертония — чтобы прокачать кровь по суженным артериям, надо поднять давление, отсюда вдобавок износ сердца; ишемическая болезнь сердца и мозга — главная причина — сужение просвета артерий; рак и диабет — возникают от внутренней грязи. Падение теплотворных свойств организма сказывается на иммунитете. Отсюда легкая подверженность пожилых людей различным инфекциям, язвам и т. д. Понижена пищеварительная функция. Пища уже не питает, а обременяет организм.

В древнем медицинском трактате «Чжуд-ши» говорится, что согревание и увлажнение организма с помощью ванн, паровых процедур показано при тугоподвижности, искривлении и стягивании конечностей, распространении ядов в мясе: «Водные ванны… Они излечивают распространенный яд (вытягивают вредные испарения через поры кожи. — Г. М.), застарелый жар, который въелся в тело, болезни сосудов, тугоподвижность и стяжения суставов, искривления, усыхания мяса».

Люди, знающие толк в водных процедурах, в обращении с паром могут творить чудеса. Есть упоминание об одной женщине, которая в 70 лет была так же свежа и привлекательна, как девушка. И все от того, что она любила, а также правильно и регулярно применяла водные процедуры. Особенно часто она использовала парную.

Огромная польза от увлажнения и согревания организма водными процедурами очевидна.

Мы с вами разобрали ранее эффект перевода воды в организме из состояния ортовод в паравод. Узнали, что при этом организм лучше структурируется и приобретает более выраженные отличительные свойства от неживой материи, а значит становится более жизнеспособным. Теперь поговорим о том, за счет чего получается энергия при применении водной процедуры? Обливание холодной водой издавна использовалось в целях закалки организма. Его практикуют монахи Японии, Тибета. Очень широко обливание практиковал Порфирий Иванов.

Главный эффект холодных, а лучше очень холодных обливаний всего организма, заключается в воздействии на плазменное тело. Плазменное тело несколько выступает за очертания физического и на всем протяжении — снаружи и в глубине, имеет одинаковую температуру. Когда идет быстрое и резкое воздействие очень холодной воды сразу на всю площадь кожи, то естественно, охлаждается и плазма. Она идет внутрь организма, а на ее место поступает теплая. Возникает сильнейший ток, который мгновенно перезаряжает весь организм, гиперполяризует мембраны клеток, что, в свою очередь, вызывает активизацию генетического аппарата на усилении биологических процессов (например, синтеза белка). Другими словами, активизирует именно то, что приводит к обновлению организма, увеличению его силы.

Воздействие должно быть кратким — 2–3 секунды, и сразу на все тело. Вот тогда будет в наибольшей мере выражен этот чудо-эффект. О том, что вы правильно произвели эту процедуру, говорит наступление вслед за Холодовым ожогом теплоты, и от кожи идет пар.

Такого эффекта можно добиться, или нырнув в воду вниз головой и сразу выскочив, или встав под небольшой водопад, как это делают монахи, или проще — облиться ведром холодной воды. Часто спрашивают, можно ли эту процедуру заменить душем? Можно, но эффект будет слабее. Дело в том, что вода должна прокатываться по коже массой, а не в виде отдельных струй. Струи, пройдя по коже от головы до ног, успевают нагреться, нет одномоментного охлаждения, которое происходит, когда вода массой прокатывается по телу, резко и равномерно охлаждая его.

Важно знать следующее: применяйте обливание только на теплое тело, поэтому предварительно разогрейтесь; после обливания зайдите в теплое помещение и, не вытираясь, интенсивно подвигайтесь, пока не согреетесь, а кожа высохнет.Если этого не делать, то со временем вы почувствуете, как тело «пугается» процедуры, сжимается, не хочет ее принимать. Кожа становится сухой, шелушится, могут появиться боли в пояснице и тазобедренных суставах — признаки возбуждения «Ветра». Причем, все это появляется так незаметно, что трудно проследить, где была сделана ошибка, которая заключается в неправильном поведении до и после этой процедуры.

Многим людям холодная вода кажется чересчур жесткой, они ее боятся. Помните: резкое и быстрое воздействие ледяной воды не охлаждает наш организм, а вызывает «ожог» кожи — в этом вся суть. Разогревайтесь перед выполнением этой процедуры — не ленитесь. Тогда и «ожог» будет ярче выражен, и тело «пугаться» не будет.

В самом начале и в холодное время года вы можете использовать обходной маневр, который привьет любовь к этой процедуре и избавит от осложнений. Берете два ведра воды: одно — с теплой водой, а другое — с холодной. Сначала выливаете на себя теплую воду, затем — холодную. Эффект будет великолепным, а сама процедура приятной, и вы полюбите ее как чашку хорошего кофе. Пропустив ее, вы будете чувствовать себя не в своей тарелке. Вам будет недоставать той свежести и силы, которыми она одаривает.