Инна Криксунова - Очищение для красоты и молодости

11. «Я когда первый раз печень чистила, делала все точно по книге. Если честно, то очень боялась, но вера в грядущее улучшение была очень большая. Я отдалась на волю Божью, и у меня все получилось – утром я уже собирала урожай своих „изумрудов“! До этого я болела гепатитом, у меня часто болели печень и желчный пузырь. После чистки сделала УЗИ, и врач не поверил, что у меня был гепатит! Вторая чистка была тяжелая, меня так тошнило и выворачивало, что я думала, не выдержу. Вышло мало камней, зато очень много „мазута“, песка и всякой дряни. Так что не стоит бояться, оставьте все сомнения, и вперед. Я верю, что у вас получится!»

12. «Один наш знакомый – муж маминой лучшей подруги – занялся йогой, голоданием, сыроедением и чистками, когда почти помирал от туберкулеза. Возможности традиционной медицины были уже исчерпаны, ему ничего не помогало. Мы к ним периодически ездили в гости (в Екатеринбург), так что все перемены с ним происходили на моих глазах. Человек просто преобразился! В результате чисток, йоги и сыроедения он в 60 лет выглядит лучше, чем в 40, бегает, плавает в холодной воде, делает упражнения, которые многим из нас уже не осилить, гибкости не хватит. Сам стройный, подтянутый, кожа гладкая. Я думаю, что полезные моменты в этой системе есть. Результаты налицо, сама видела».

13. «У нас на работе одна дама тоже усиленно занималась всякими чистками. Мы над ней посмеивались всем отделом. А потом я случайно узнала, сколько ей лет. Оказывается, на 15 лет больше, чем я считала! Я прямо завидовала ей – кожа на лице чистая, ни одного изъяна, волосы супер, да и здоровая эта дама, как лошадь, – ни одного больничного за три года, даже простуды не было! Вот и думаю теперь, кто прав…»

14. «Я пришла к очищению из-за серьезных проблем с гинекологией. У меня была киста яичника, долго лечилась в больнице, но толку было мало. На мои вопросы, смогу ли я стать мамой, врачи отвечали уклончиво. Моему мужу надоели мои депрессии из-за этого, и он насильно заставил меня бегать по утрам, голодать, чистить кишечник и печень. Я злилась, часто посылала его, а он продолжал насильно меня заставлять. Но киста после этого исчезла, врачи были удивлены. А потом я забеременела, и все опять удивились. Когда родила – тоже удивились, потом привыкли. Я не даю рецептов. Но ведь это работает!»

Зачем я обо всем этом рассказала и привела не очень-то приятные физиологические подробности? Чтобы вы не пугались, когда во время чистки увидите нечто похожее. Посудите: зачем держать в организме всю эту дрянь? Ей не место в вашем теле, ей место в канализации, и спускать ее туда надо с шумом!

Не бойтесь, все это пройдет. Зато потом, когда шлаки выйдут, вам будет очень хорошо и тоже захочется прыгать, бегать, летать и наслаждаться жизнью!

Как видите, существует немало способов очищения печени. Как выбрать наиболее подходящий для себя?

Давайте сделаем так: сравним все способы и еще раз повторим, каковы плюсы и минусы каждого из них. Сделать это поможет таблица, расположенная ниже.

Главное – определиться, чего вы хотите. Одни методы действуют мягко, на зато результаты проявляются не сразу, а постепенно. Другие переносятся труднее, но зато результаты впечатляющие (такие способы подходят для тех, кто любит «все и сразу»). В общем, посмотрите, подумайте. Я уверена, что вы сумеете выбрать для себя самый подходящий вариант.

А можно сделать так. Начните с самой простой процедуры и, когда увидите, что ничего сложного здесь нет и не боги горшки обжигают, принимайтесь за более сложную. Продвигайтесь дальше, пока не доберетесь до самых трудных вариантов. Зато уж результаты будут на все сто, обещаю!

Итак, перед вами «парад чисток».

Итак, вы почистили печень, изгнали оттуда все шлаки, а дальше что? Как не позволять шлакам скапливаться вновь? Вот в чем вопрос! И тут очень важно питание.

Конечно, шлаки образуются не только из-за неправильного питания. Они возникают также от стрессов, грустных мыслей и негативного отношения к миру. Допустим, вы из-за чего-то расстроились, ушли в себя, зажались – и у вас происходит спазм сосудов, в том числе и печени. Вот вам и застой желчи! Если это будет происходить постоянно, то со временем появятся и шлаки…

Так что, по большому счету, для того чтобы организм оставался чистым и здоровым, надо менять свое отношение к жизни. А что вы думали? Надо учиться смотреть на все позитивно и, что бы ни случилось, радоваться каждому дню. В общем, быть светлым, жизнерадостным человеком. Но это уже тема для отдельной книги.

А теперь давайте поговорим о питании.

Прежде всего постарайтесь не вводить в организм то, что способствует засорению печени. Если вы хотите, чтобы она оставалась чистой, избегайте следующих продуктов (или, по крайней мере, ограничивайте их):

• мясо,

• сливочное масло,

• сало,

• торты,

• пирожные,

• кремы,

• блюда, заправленные майонезом,

• составные многокомпонентные блюда (салат оливье и т. п.),

• продукты с пищевыми добавками,

• алкоголь.

Назовем это черным списком. Вспоминайте о нем каждый раз, когда перед вами появится аппетитное, но вредное блюдо. Спросите себя: «А что на это скажет моя дорогая печеночка?» Уверяю вас, она ответит: «Откажись от этого, пожалей меня!»

Но, как говорится, все мы люди, поэтому иногда грешим – крылышки пока еще ни у кого не прорезались! Тут важно другое – знать меру. Одно дело – если вы изредка потакаете себе и позволяете съесть то, без чего можно обойтись. И совсем другое – регулярно нарушать полезный рацион. Конечно, «если нельзя, но очень хочется, то можно». Главное – не превращать такое потакание в систему!

Для печени лучше всего вегетарианское питание. Но многие не могут обойтись без мяса. Выбирая мясные продукты, предпочитайте белое мясо дичи, а именно: куриную или индюшачью грудку без кожи – в таком мясе содержится меньше всего токсинов. И вообще, когда вы готовите курицу, то обязательно срезайте и выбрасывайте жир и кожу – кроме вреда, они вам ничего не принесут.

И еще. Если вы не можете жить без мяса, то, по крайней мере, ешьте нежирное. При этом обязательно поливайте его на тарелке лимонным соком – тогда оно будет легче перевариваться. Также приправляйте его столовой зеленью (петрушкой, укропом, кинзой), это максимально облегчит его переваривание.