Илья Пирогов - О пользе банных процедур

Массаж, как известно, приобретает все большую популярность. Но массаж в бане наиболее эффективен. Даже само по себе почти ритуальное, традиционное хлестание вениками (какая же банька без хорошего веника) — прекрасный и очень эффективный массаж. Такое хлестание усиливает приток крови к коже, улучшает обмен веществ и способствует расслаблению уставших мышц. Но вы об этом гораздо более подробно прочитали в одной из глав нашей книги.

Рассказали мы и вам о противопоказаниях банных процедур. В этом плане мы руководствуемся словами древнего врачевателя: «Не навреди». Не всем полезна баня. При некоторых заболеваниях она может усугубить заболевание. Но об этом вы также успели узнать в одной из глав книги.

Закаливание — прекрасный способ повысить иммунитет и укрепить защитные функции организма. И баня — идеальное место для закаливания. Перепады температур (например, попарившись, вы обольетесь прохладной водой или искупаетесь в бассейне) тренируют сердечно-сосудистую систему. К тому же закаливание вообще очень полезная процедура, позволяющая избавиться от склонности часто заболевать, простужаться. Как известно, простудные заболевания — настоящий бич нашего времени. Они надолго выбивают из рабочей колеи, в самый неподходящий момент заставляют забыть о реализации планов. А при регулярном закаливании организм укрепляется и становится гораздо более стойким к всевозможным инфекциям. Но и об этом вы уже знаете.

Итак, вы ознакомились с уникальной в своем роде книгой о бане и банных процедурах. Нигде вы не найдете столь полных и разнообразных сведений об этом методе лечения и профилактики всевозможных заболеваний. Надеемся, вы почерпнули из нее массу интересных, а главное — полезных сведений о лечении и уходе за кожей. Лечение банными процедурами — один из самых древних методов врачевания. Но в этой книге есть сведения не только о традиционных методах лечения в бане, но и о последних разработках врачей и косметологов, которые помогут вам привести себя в порядок.

Надеемся, вы почерпнули много полезных сведений как о методах оздоровления и лечения, так и о методах закаливания. Мы постарались сделать так, чтобы и прекрасная половина человечества не осталась обделенной вниманием, — им мы посвятили главы об уходе за собой и о методах похудения.

Прочитав эту книгу и решив поправить свое здоровье, не отказывайтесь от такого оздоравливающего средства, которое широко использовали наши предки в течение многих веков да так успешно, что легенды о силе и здоровье русичей распространились повсеместно. Предлагаем и вам приобщиться, приобрести столь же крепкое здоровье.

Хочется надеяться, что теперь простуды и хвори будут обходить ваш дом стороной, а сами вы напрочь забудете, когда в последний раз посещали участкового терапевта.

Желаем вам здоровья и долголетия!