Ю. Соколов - Выбери жизнь!

Для тех, кто живет в нашем городе, еще раз хочу напомнить, каждую первую среду месяца в 18 часов в помещениях «Оптималиста» проводятся клубные дни, на которых вы получите дополнительную возможность встретиться со своим преподавателем, сокурсниками, очень интересными людьми — известными деятелями науки, культуры, целителями, сами сможете выступить с инициативой по проведению различных мероприятий. Таких, к примеру, как совместные лыжные вылазки за город, посещений музеев, новых театров, да и не только новых, просто выездов на природу; сможете предложить присутствующим принять участие в различных соревнованиях. Ведь мало кто, скажем, знает, что известный теперь во всем мире суточный пробег «Испытай себя» родился в Парголове, в первом нашем клубе «Оптималист». Правда, никто тогда не предполагал, что состязание перерастет в суточный пробег, но бывшие алкоголики и курильщики захотели посоревноваться не так в скорости бега, как в выносливости: а сколько времени ты сможешь бежать, да еще полную дистанцию?

Затем эту идею развили известные лыжники нашей страны братья Баженовы, подключилось Ленинградское телевидение. А комментировал первый пробег Виктор Правдюк, ставший впоследствии одним из создателей программы «Пятое колесо» и вошедший в состав руководителей Ленинградского — Санкт-Петербургского телевидения.

Приходите, друзья, на клубные дни, обязательно приходите! Это очень поможет вам, особенно на первых порах, адаптироваться, что ли, в той среде, которая не изменилась вместе с вами. Ведь по-прежнему вас будут окружать, мягко говоря, заблудшие люди с низменными привычками и вредоносными пристрастиями. И так иногда захочется пообщаться с близкими вам по духу, единоверцами так сказать. Вот тут-то и помогут наши клубы, где вам всегда будут рады.

И еще, что немаловажно. В последние годы наши клубы все чаще и чаще стали посещать те, кто по разным причинам остался в жизни одиноким. Где сегодня можно найти нормального — непьющего, некурящего, здорового — спутника (или спутницу) жизни? Конечно же, в «Оптималисте»!..

… Грустно расставаться. Я про это читал чуть не в каждом дневнике и прочитаю еще. Да, занятия сроднили нас, стали объединяющим началом в великом деле спасения людей от изощренного рабства, в котором мы все пребывали. Сейчас, когда в вашем сознании наступил переворот, мы отчетливо видим свой путь к совершенствованию, к спасению души, знаем, каким путем должны идти наши дети, внуки. Ведь, по существу, в сознании каждого произошел революционный переворот.

И пусть не пугает вас сегодня слово «революция». Она — революция — продолжается!

Спасибо вам за то, что вы избрали путь праведной жизни, и на нашей планете стало немножечко легче дышать, поубавилось страданий в окружающем тонком мире…

Здравствуйте, люди!

Будьте счастливы!

До следующих встреч!

Наименование

(ккал)

Наименование

(ккал)

!. Хлеб, крупы

Колбаса «Украинск.» п./к

340

Хлеб ржаной

223

Колбаса «Московск.» копч.

463

Хлеб пшеничный

255

Ветчина среди жирн.

300

Булки городские

283

Грудинка

475

Булочка сдобная

300

Сардельки

159

Печенье

437

Сосиски

288

Пряники

356

Кролик

115

Макаронные изделия

358

Куры

128

Крупа гречневая

347

Утка

139

Крупа манная

354

Индейка

150

Крупа овсяная

374

Гусь

300

Крупа пшеничн.

352

3. Рыба, рыбные продукты

Крупа перловая

345

Карп

46

Рис

346

Лещ

48

Крупа ячневая

343

Навага

44

Кукурузные хлопья

369

Севрюга

137

Горох

329

Судак

43

Фасоль

328

Щука

41

2. Мясо, мясные продукты

Треска

59

Говядина I категории

139

Сельдь атлант

66

Говядина жирная

261

Сельдь тихоокеанская

81

Свинина постная

137

Сельдь с растит. маслом атлант

68

Свинина жирная

366

Икра зернистая

256

Телятина

97

Икра паюсная

317

Баранина жирная

316

Икра кетовая

358

Колбаса любит вар

310

Шпроты в масле

249

Колбаса отд. варен

193

4. Жиры

Колбаса п./копчен

370

Жир топленый

927

Колбаса «Краковск.» п./к

382

Пастила

352

Шпиг свиной

821

Конфеты шок. 1 шт.

55

Масло подсолнечное

929

Карамель леденц.

241

Масло сливочное

781

Ирис «Золотой ключик»

429

Маргарин слнвочн.

736

Выпечка

400

5. Молоко, мол. продукты

Пирожное песочное

446

Молоко коровье, цельное

67

Торт шоколадный

488

Сливки 20 % жирн

213

Халва подсолнечная

546

Сметана 20 % жирн

302

Халва арахисовая

545

Кефир жирный

67

7. Овощи

Творог 18 % жирн

253

Картофель молодой

80

Творог с сах со смет

267

Картофель зрелый

90

Творог со смет

257

Морковь

41

Сырковая масса

351

Капуста белокочанная

23

Молоко сгущ. с сах

345

Капуста брюссельская

12

Сыр голландский

357

Капуста краснокочанная

27

Сыр степной

362

Капуста цветная

18

Сыр плавленый

268

Капуста кольраби

30

Майонез

794

Свекла

40

Мороженое молочное

137

Томаты

19

Мороженое сливочное

227

Тыква

20

Мороженое пломбир

240

Баклажаны

21

Мороженое эскимо слив.

284

Кабачки

12

6. Сахар, конд. изделия

Лук зеленый

13

Сахар

410

Лук репчатый

43

Варенье клубничное

309

Огурцы свежие

15

Варенье из яблок

352

Салат

11

Мед

336

Шпинат

16

Мармелад

229

Зеленый горошек

75

Пастернак

38

Малина

31

Перец зеленый сладкий

19

Мандарины

32

Петрушка

41

Персики

44

Ревень

16

Слива

44

Редис

16

Вишня

53

Редька

25

Яблоко

44

Репа

23

Алыча

38

Укроп

30

Ананас

40

Хрен

49

Бананы

60

Чеснок

89

Брусника

41

Щавель

27

Голубика

41

Дыня

25

Ежевика

32

Арбуз

21

Земляника

38

8. Орехи

Клюква

33

Грецкие

495

Кизил

41

Земляные

443

Крыжовник

48

Кедровые

270

Лимоны

21

Миндаль

383

Смородина черная

45

Фисташки

318

Смородина красная

43

Фундук

344

Смородина белая

40

9. Грибы

Черешня

53

Белые

30

Черника

44

Подберезовики

25

11. Сушеные плоды

Подосиновики

25

Абрикосы с косточками

157

Белые сушеные

281

Абрикосы без косточек

302

Изюм