Я. Корень - Для тех, кто не хочет быть старым и больным

Единственная цель, которая может быть у человека, – быть молодым и здоровым физически, психологически, эмоционально, социально. Эта цель достигается ежедневными физическими упражнениями, зарядкой, танцами, плаванием, правильным образом жизни и правильным питанием.

Чтобы быть молодым и здоровым эмоционально нужно всегда быть в хорошем настроении и улыбаться, лучше если мысленно. Улыбка на лице старит некоторых людей, сильно усугубляя их морщины. Хорошему настроению в любой ситуации способствует динамическая медитация, что достигается многократным мысленным повторением в напряженные моменты приятных слов.

Чтобы быть молодым психологически необходимо осуществлять напряженную умственную деятельность. Для этой цели я выбрал изучение иностранных языков. Ежедневно несколько часов я изучаю какой-нибудь иностранный язык. Мозг должен иметь ежедневную напряженную нагрузку, существенно превышающую по интенсивности и напряжению ту, которая обеспечивает нашу повседневную деятельность.

Чтобы быть молодым и здоровым социально я ежедневно общаюсь только с теми людьми, с которыми у меня создается социальная гармония, общение с которыми не вносит напряжения и дискомфорта. Даже тогда, когда я не мог выбирать и вынужден был общаться с начальниками в условиях социального дискомфорта и напряжения, я с помощью улыбки и наивного недопонимания вносил разрядку в серьезность назидательного давления озабоченного властью коллеги. Я общаюсь с людьми настолько немного времени, чтобы не появлялось ощущение утомления. Расстаться с собеседником нужно так, чтобы осталось много того, что можно было бы обсудить, но лучше об этом только думать. Социальный эффект нужно уметь поддерживать после общения с приятными людьми и мгновенно вычеркивать из памяти неприятные встречи. У многих людей происходит как раз наоборот, чем они неминуемо приближают себя к старости и болезням.

Все это можно делать с восторгом только тогда, когда прекрасное состояние и настроение дополняется желанием, умением и возможностью хорошо поесть. Поэтому главная цель в жизни человека в его устремлении к молодости и здоровью – это еда. Иногда люди спрашивают друг друга о смысле жизни: «Есть, чтобы жить, или жить, чтобы есть?» Я давно решил, что моя главная цель – «жить, чтобы есть» и быть всегда молодым и здоровым.

Участвуя в телепередаче, очень полная артистка сказала: «Человек должен быть таким, каким он создан природой». Это может быть только осознание беспомощности в противодействии изменениям, которые происходят с человеком в его жизни. Люди живут в полной уверенности в том, что почти все изменения в их внешнем виде и внутреннем состоянии происходят независимо от самого человека, а человек может только пассивно принимать все это как неизбежность. Все, что происходит с человеком, воспринимается им и другими людьми как неизбежная необходимость.

После рождения человека родители, родственники, знакомые, учителя, врачи и другие люди, а также окружающая среда оказывают влияние на формирование человека. Сам человек также влияет на формирование самого себя, на то каким он был, есть и будет через какое-то время. Через образ своей жизни человек влияет на свой внешний вид, на свое внутреннее состояние, создавая или нарушая условия для поддержания молодости и здоровья.

Ссылка на природу может быть оправданием пищевых извращений, нежелания делать утреннюю зарядку и совершать энергичные прогулки, предпочтения малоподвижного образа жизни. Природа человека – это его образ жизни и питание. Каждому образу жизни человека соответствует определенная его природа, включая внешний вид и внутреннее состояние, самочувствие. Неправильное питание человека в сочетании с малоподвижным образом жизни отрицательно влияет на природу человека в отношении его молодости и здоровья.

Внешний вид человека и его внутреннее физиологическое, психологическое и эмоциональное состояние определяется его природой, которую формирует сам человек и среда, в которой он живет, включая окружающих его людей. Человек должен и имеет возможность активно влиять на свою природу. Если пассивно принимать все, что хочется самому человеку в качестве образа жизни и питания, навязывается ему обществом, привносится в его жизнь окружающей средой, то можно найти оправдание для любого старения организма и любых его болезней. Активная позиция в осознание своей индивидуальности и в отстаивание своего права быть индивидуальным не в ущерб другим людям обязательное условие сохранения молодости и здоровья. Активная позиция человека позволяет изменять его природу в желаемом направлении. Та природа, в которую я пассивно направлял свой организм много лет назад, неизбежно привела бы меня к ожирению, утрате способности самообслуживания, старению организма и болезням. Я изменил свою природу. По весу, активности и силе я приблизил свою природу к состоянию, которое у меня было в студенческие годы. По состоянию здоровья моя природа никогда не была так благополучна как сейчас.

Я считаю, что природа обязательно поможет человеку быть молодым и здоровым, если он сам будет к этому стремиться.

Человеку свойственно стремиться к новым достижениям. Часто при этом цена таких достижений может быть слишком значительной: молодость и здоровье. Тренеру по боксу задают вопрос: как вырастить чемпиона? Ответ: нужно показать человеку то, что он будет иметь, к чему нужно стремиться. Я подумал: почему при этом не показывают то, от чего приходится отказываться. За материальным благополучием, восторженными криками толпы находятся старость и болезни. Стареют и болеют все люди, не только потому, что в поединке на ринге уничтожают молодость и здоровье. Это они делают почти каждую секунду своей жизни, поскольку избрали то, что им нравится, но не то, что полезно. Это они делают, потому что верят во все заблуждения, накопленные людьми за тысячи лет. Это они делают, т.к. им нравятся давно сложившиеся традиции, а еще больше они в восторге от появляющихся новых традиций, еще более разрушительных для молодости и здоровья.

Несколько лет назад я прочитал книгу одного известного специалиста по чистке организма. Книга меня очень заинтересовала, но чем больше я думал о том, что прочитал, тем страшнее мне становилось. Я постепенно пришел к выводу, что у меня слишком слабое здоровье, чтобы очистить свой организм по этой системе и быть здоровым, молодым. Мне сложно было даже представить, как это можно выпить стакан лимонного сока или стакан растительного масла. Шокировали меня и другие предлагаемые процедуры. Когда я прочитал его рекомендации для обновления сердца, почек, печени и других органов человека путем приготовления и употребления в пищу соответствующих органов свиньи перед посещением бани, то подумал, что это шарлатан, который пишет книги не для молодости и здоровья людей, а для денег. В этом я убедился окончательно после того, как увидел выражение его лица и саму процедуру изложения по телевизору гороскопа по лунному календарю. Две рекомендации этого специалиста мне понравились, я их использую и опишу в соответствующих разделах.