А.И. Чапов - Стоп! Азартные игры!

Рецепт 2

Требуется: овсяных хлопьев – 10 г, воды – 30 г, сока лимона – 100 г, клубники – 200 г, молока сгущенного – 10 г, грецких орехов – 20 г, сухофруктов – 20 г.

Приготовление. Хлопья залить водой, настаивать 2– 3 ч, добавить сок, фрукты, сгущенное молоко. Тщательно перемешать, посыпать измельченными сухофруктами и орехами.

Применение. Съесть в 2—3 приема.

Рецепт 3

Требуется: листьев черной смородины – 50 г, листьев ежевики – 20 г, плодов шиповника – 30 г, кипятка – 250 мл.

Приготовление. 1—2 ч. л. заварить кипятком, остудить, процедить.

Применение. Пить как чай после еды.

Рецепт 4

Требуется: плодов боярышника – 20 г, цветков липы – 20 г, плодов шиповника – 40 г, кипятка – 250 мл.

Приготовление. 1—2 ч. л. заварить кипятком, остудить, процедить.

Применение. Пить как чай после еды.

Духовная терапия

Духовная терапия включает в себя посещение святых мест, паломничество к святым мощам, проживание в монастыре, изучение церковной литературы, прослушивание тематических лекций и просмотр кинофильмов по духовной культуре.

Список святых мест

1. Серафимо-Дивеевский монастырь (Дивеево, Нижегородская область).

2. Свято-Троицкий Александро-Свирский монастырь (Лодейнопольский район, Ленинградская область).

3. Задонский Богородицкий монастырь (г. Задонск, Липецкая область).

4. Часовня Блаженной Ксении (Смоленское кладбище, г. Санкт-Петербург).

5. Троице-Сергиева лавра (г. Сергиев Посад, Московская область).

6. Оптина пустынь (г. Козельск, Калужская область).

7. Покровский кафедральный собор (г. Воронеж).

8. Иоанновский монастырь (г. Санкт-Петербург).

Приобщение к духовной культуре не означает только посещение святых мест, также у человека должно быть огромное желание избавиться от зависимости. Человек должен сам прийти к мысли о необходимости обратиться к морально-нравственной стороне своей жизни, по-новому посмотреть на уже пройденный путь, с философской точки зрения проанализировать все ошибки.

Рефлексотерапия

Рефлексотерапия – воздействие на рефлекторные точки с лечебной целью. К методам рефлексотерапии относится метод аурикулорефлексотерапии – рефлекторного воздействия на точки ушной раковины.

На ушной раковине располагаются рефлекторные точки, при воздействии на которые возможно достижение успокаивающего и снотворного эффекта.

Эти точки выделяются в отдельную группу, так как они обладают целым рядом особых свойств и имеют свою систему обозначений. Аурикулярные точки малы по размерам. Каждая из них имеет только одну определенную функцию, занимается определенным органом или частью тела. Есть точка носа и точка желудка, точка снижения артериального давления и точка снятия спазма бронхов. Общая схема расположения точек на ушной раковине напоминает ребенка, свернувшегося в эмбриональной позе. Можно представить себе, что голова его лежит на мочке уха, руки сложены вдоль тела и оказываются вместе с ногами в верхней части ушной раковины. Для того чтобы научиться находить нужные точки на ушной раковине, нужно хотя бы в общих чертах познакомиться с ее анатомией. Самая нижняя часть уха – мочка, прикрывающая ушной проход. Хрящевой выступ – козелок. Свободный край ушной раковины, валикообразно затянутый в сторону вогнутой ее поверхности, – это завиток. Часть завитка, соединяющаяся с мочкой уха и утолщающаяся кверху, – хвост завитка. Параллельно завитку во впадине ушной раковины проходит второй валик – противозавиток. Он начинается от противокозелка и отделяется от последнего задней ушной бороздкой. Завиток идет вверх и, дугообразно загибаясь вперед, делится на две ножки – верхнюю и нижнюю, между которыми находится трехсторонняя ямка. Точки ушной раковины расположены довольно близко друг к другу, размеры их незначительны, и обнаружить их только по анатомическому описанию непросто. Отыскивать необходимую точку помогает повышенная болезненность кожи в области точки. Обычно кожа ушной раковины безболезненна. Попробуйте каким-нибудь тонким, но не острым предметом нажимать в той области, где должна находиться разыскиваемая точка. Лучше всего для роли поискового щупа подойдет старая шариковая авторучка с высохшей пастой. Если вы правильно сориентировались, то без труда обнаружите болезненное место. Не надо давить слишком сильно, иначе может стать больно в любом месте просто из-за повреждения кожи. Еще одним признаком, используемым для обнаружения точки, могут служить различные изменения кожи в этой области. Иногда это легкое покраснение или, наоборот, побледнение кожи, иногда просто приподнятость, усиленное шелушение или даже образование на этом месте пигментного пятна. Часть из этих признаков может появляться после нажима на точку щупом. Точки ушной раковины так малы, что промассировать их пальцем обычно не удается. Лучше воспользоваться любым тонким, но не острым предметом: той же старой шариковой авторучкой (микромассаж уха), спичкой и т. п.

Точка АР-26 находится на внутренней стороне в нижней трети заднего ребра противокозелка.

Точка АР-26а находится на внутренней поверхности в середине основания противокозелка.

Точка АР-28 находится в середине ребра противокозелка при переходе его в противозавиток.

Точка АР-3З находится в нижней трети наружной поверхности противокозелка, несколько выше перехода его в межкозелковую вырезку.

Точка АР-37 находится внизу противозавитка, у задней ушной бороздки.

Точка АР-55 находится ближе к углу соединения ножек противозавитка, несколько ближе к верхней ножке противозавитка.

Точка АР-82 находится на переходе ножки завитка в восходящую часть завитка.

Точка АР-87 находится в месте перехода ножки завитка в дно полости ушной раковины.

Точка АР-100 находится в центре нижней части раковины, в самом вогнутом участке дна раковины.

Правила проведения микромассажа

1. Микромассаж проводится одним пальцем (указательным, средним или большим). Если ухо маленького размера, микромассаж целесообразно проводить неострым предметом (округленным сухим стержнем от шариковой ручки, вязальным крючком).

2. Начинать микромассаж следует с осторожных разминаний кожи плавными движениями с малой амплитудой.

3. Увеличение давления на точки уха проводится постепенно до момента слабой (минимальной) болезненности и продолжается микромассаж в том же темпе и в той же силы.

4. Движения небыстрые, колебательно-вращательные, без смещения кожи.

5. Микромассаж проводят на грани появления боли, без ощущения резкой болезненности, которая является сигналом к снижению интенсивности процедуры.

6. Воздействие на точку прекращается после достижения в этой точке полной безболезненности.