Крис Уоллес - Целительные травы для женского здоровья

Если у вас дисплазия шейки матки или имеются факторы риска, мы рекомендуем следующие добавки.

Фолиевая кислота:400-600 микрограмм до 10 мг ежедневно. Источники: овощи с зелеными листьями, соевые продукты и цельные крупы.

Рибофлавин:1,6-10 мг в день. Источники: миндаль, проростки пшеницы и цельные крупы.

Витамин А, бета-каротин:5,000-10,000 iu ежедневно. Источники: красный перец, овощи с зелеными листьями. Предостережение: принимать не более 10,000 IU витамина А в день; большее количество может оказаться токсичным. Бета-каротин, предшественник витамина А, растворимый в воде, безопаснее.

Ликопен:1-5 мг ежедневно. Источники: помидоры и томатные продукты.

Витамин С:1-2 мг в день. Источники: свежие фрукты.

Витамин Е:400-800 iu в день. Источники: цельные крупы, масло проростков пшеницы, семена.

Цинк:15-25 мг ежедневно. Источники: цельные крупы, яблоки, груши с черными глазками.

Некоторые категории трав весьма важны для лечения дисплазии шейки матки. Несмотря на то, что роль гормонов в развитии дисплазии не очень хорошо определена наукой, мы считаем, что сложная взаимосвязь этих средств является важной частью состояния женщины. Поэтому такие травы, такие, как витекс, балансирующий гормоны, представляются решающими для любых режимов, лечащих дисплазию. Травы, поддерживающие печень, не дают чрезмерному количеству эстрогена нанести ущерб организму. Необходимы любые травы, укрепляющие иммунную систему.

Такие категории трав, а именно балансирующие гормоны, укрепляющие иммунную систему и прочие известны как типы действия; травы, которые мы рекомендуем для лечения дисплазии шейки матки, принадлежат этим категориям. Мы также включили несколько рецептов, в которых сочетаются травы из каждой группы. Вы можете составить свою собственную травную формулу, просто выберите одну траву из каждого типа действия. Каждая трава оказывает ряд различных эффектов; какие-то могут оказаться для вас более доступными, чем иные, или лучшего качества, а некоторые, возможно, даже растут в вашем саду. Дерзайте и включите собственную интуицию или опыт.

Берите высушенные травы, если вы хотите приготовить чай, или настойки, если собираетесь применять травы в жидкой форме. Необходимо смешать две части травы, балансирующей гормоны, с одной частью из других категорий. Также можно употреблять таблетки и капсулы.

Если готовить чай, необходимо разделить травы на группы – корни, ягоды, кора или листья, цветы или иные, надпочвенные части растения. Корни, ягоды и кору надо кипятить, чтобы приготовить отвар или крепкий чай. Доведите около шести чашек воды до кипения и добавьте 1/4-1/2 чашки трав; кипятите в течение 20 минут, остудите и слейте. Что касается листьев и цветов, приготовьте настой. Залейте кипящей водой травы и настаивайте около пяти минут в закрытой емкости.

Некоторые из трав этих категорий могут употребляться при приготовлении пищи. Куркума и имбирь, например, добавляют вкус к любому супу, бульону или рисовому блюду. Китайские грибы шитаки продаются в магазинах, их добавляют в пищу. Семена расторопши можно смолоть в ступке, кофемолке и т. п. и посыпать овсяную кашу или плов. Можно использовать в пищу корень лопуха или смешать его с другими овощами. Одуванчики добавляют в салаты или тушат вместе с другой зеленью. Можно есть артишок.

Дозировка .Если определенные указания отсутствуют, употребляйте 1/4-1/3 унцию следующих трав в день в отварах или настоях. При употреблении готовой травы следуйте инструкции на упаковке.

Регуляторы гормонов .Травы, повышающие прогестерон, регулирующие уровни эстрогена и снижающие уровни пролактина особенно полезны для предупреждения дисплазии и рака; они оказывают балансирующий эффект на гормоны.

Ягоды витекса.Применяются для лечения дисплазии шейки матки.

Клопогон ветвистый.Это гормональное средство обладает мягкими седативными и противовоспалительными свойствами.

Травы для оздоровления печени .Многие виды рака реагируют на постоянный раздражитель, стимулирующий рост аномальных клеток. Такие раздражители включают сигаретный дым, продукты отхода собственного организма, продукты отхода бактерий, вызывающих заболевание, и прочие организмы, а также токсины из окружающей среды, например, пестициды. Неспособность организма разрушить и избавиться от токсичных отходов продуктов с помощью вырабатываемых печенью энзимов, связывают с повышенной возможностью развития дисплазии шейки матки и рака. Равно важной является способность печени разрушать и регулировать гормоны, такие, как эстроген.

Некоторые травы и продукты помогают печени и другим органам освободить организм от токсинов. Чтобы очистить печень, попробуйте использовать:

Корень лопуха.Одна из самых важных трав для очистки организма от токсинов.

Корень одуванчика.Это известный и безопасный диуретик. Помогает сохранять уровни калия, одновременно удаляя излишнюю жидкость из организма.

Корень щавеля.Еще одна популярная очистительная трава. Кроме того, корень способствует абсорбции железа.

Листья больдо.Эта южно-американская трава стимулирует поток желчи.

Лист артишока.Популярное средиземноморское растение способствует выведению желчи.

Для поддержки печени попробуйте следующие травные средства:

– семена расторопши (Марьин чертополох).Принимать 2-3 капсулы или таблетки в день стандартного экстракта;

– куркума.Эта острая, присущая индийской и средиземноморской кухне трава не только полезна, но и вкусна. Принимать две-четыре капсулы или таблетки в день стандартного экстракта или добавлять 1/4 унции порошка или кусочки в чай, супы или бульоны;

– имбирь.Эта теплая трава освобождает от застоя, укрепляет пищеварение и регулирует желудок. Принимать несколько кусочков свежего корня в день в виде крепкого отвара или при приготовлении пищи. Можно принимать 4-5 капсул порошкообразного корня.

Средства выведения токсинов из крови и иммунные стимуляторы .Эти травы способствуют выведению токсичных отходов продуктов из крови.

Цветы клевера лугового.Распространенное кормовое растение является традиционным тоником крови.

Листья или корень эхинацеи.Растение – прекрасный природный усилитель иммунной системы.

Корень сарсапариля.Оригинальная приправа для корневого пива – очищающее и противотоксичное средство.

Тоники для иммунной системы .Следующие травы помогают поддерживать иммунную систему при распознавании аномальных клеток и выведении их из организма. Принимать 3-4 пипетки в день в виде жидкого экстракта или 2 таблетки три раза в день, если использовать капсулы или таблетки.