Ирина Черясова - Как избавиться от вредных привычек быстро и без проблем

У всех наркоманов рано или поздно возникают социальные проблемы: принижение собственных способностей, потеря самоуважения, сосредоточенность на добыче химических веществ или окончательная потеря работы, места в обществе и всяких жизненных ценностей. Таким образом, зависимый перестает быть личностью, что также подталкивает его к дальнейшему употреблению наркотиков.

Очень часто жертвами этой зависимости становятся подростки, за которыми родителям бывает сложно уследить: они тщательно скрывают свои «грешки». Между тем их нужно пресекать на корню, пока еще вредная привычка не успела перейти в зависимость, потому что химические вещества намного сильнее воздействуют на ребенка, чем на взрослого.

Соответственно, и последствия оказываются ужасными. Определить, употребляет ли ваш ребенок наркотики можно. Вот несколько характерных признаков:

1. Постоянное возбужденное состояние, говорливость и желание двигаться у подростка.

2. Ребенок постоянно что-то недоговаривает или скрывает.

3. Отказ от уроков, значительное снижение успеваемости или прогулы школы.

4. Нарушение режима сна, бессонница.

5. Пропажа денег и дорогих вещей в доме.

6. Увеличение денежных потребностей ребенка.

7. Внезапные и необоснованные изменения настроения.

8. Нарушение координации движений у подростка.

9. Общение с новыми друзьями, возможно на «особом», непонятном вам языке.

10. Заторможенность мышления, вялое состояние.

11. Семья перестает иметь для подростка какое-либо значение.

12. Изменение размера зрачков независимо от освещения.

13. Агрессивность, неразборчивая речь.

Только родственники и близкие друзья могут оказать помощь человеку, сильно в ней нуждающемуся, поэтому они ни в коем случае не должны паниковать или настраиваться против наркомана. Наоборот, нужно помочь ему, поскольку он в беде и физически не может с ней справиться. Самое главное – никогда не думать, что все потеряно. Оценив свое положение, зависимый захочет измениться. Сейчас много хороших специалистов (некоторые предлагают свою помощь бесплатно!), и наркомания зачастую излечима, поэтому о безнадежности не может быть и речи.

Борьба с наркотиками – дело нелегкое, но лечиться нужно даже тем, кто потерял какую-либо веру в себя и возможность возращения к нормальному существованию.

Известны такие случаи, когда зависимые люди при огромном желании и полном отсутствии каких-либо средств исцелялись без применения каких-либопси-хотерапевтических воздействий извне. Как известно, природный потенциал заложен в каждом из нас. Когда-то, много веков назад, он использовался, но со временем начал уменьшаться и пропадать, а точнее, прятаться внутри организма.

В период самоисцеления одни находились в тюрьме и в принципе не могли обеспечить себя «дозами», другие же были дома. Полный отказ от химических веществ без предварительной подготовки возможен, но это не относится к людям с психическими или кардиологическими заболеваниями, а также имеющим сотрясение головного мозга. Они могут получить осложнения, поэтому рисковать не рекомендуется. Кроме того, не стоит прибегать к подобным мерам, если сильно развито любое заболевание.

Тем, кто решился на столь сложный шаг, предстоит перетерпеть ломку в течение 5 дней, которые, однако, не будут сопровождаться истериками. После этого абстинентный синдром (или синдром лишения) начнет спадать. Сила боли, ощущаемой во время ломки, определяется степенью тяжести заболевания и загрязнения организма наркотиками. Во время отказа нужно находиться в закрытом помещении, выход из которого заблокирован. Для того чтобы подышать свежим воздухом, можно открыть форточку. Это лучше, чем выходить на улицу и думать о том, что где-то поблизости есть «спасение». В любом случае, без контроля родственников здесь не обойтись.

В период отказа от вредных привычек, ставших болезнью или еще находящихся на стадии развития, вам нужна физическая нагрузка, которая будет занимать ваше время и облегчит сам процесс. Необходимо выбирать то, что нравится именно вам, что благоприятно скажется как на внешнем, так и на внутреннем состоянии организма, и, конечно, не перенапрягаться, а увеличивать нагрузку постепенно.

Конечно, самоисцеление доступно не всем, но методы, разработанные врачами, тоже не менее эффективны и помогают миллионам людей.

Наиболее действенной и самой общепризнанной является программа «12 шагов», используемая Обществами анонимных алкоголиков, анонимных наркоманов и другими подобными организациями, которые существуют как в нашей стране, так и за рубежом. Вступать в них очень полезно и при наличии возможности нужно, поскольку именно там можно найти сильную моральную поддержку, узнать о других братьях по несчастью, найти друзей, желающих навсегда вернуться к нормальному образу жизни.

Около 18 млн человек успешно лечатся, состоя в таких обществах. Программа «12 шагов» существует с 30-х годов XX века и практически не изменилась с момента разработки. Она отличается хорошей структурированностью, правильным построением психологических моделей, а также универсальностью и высокой популярностью. При этом эффективность налицо не тогда, когда ее применяет 1 человек, а в том случае, если люди объединяются в группу в борьбе за свои жизни. Именно общественное мнение является авторитетным для каждого индивида.

Суть программы заключается в следующем:

1. Больные признают себя таковыми и подтверждают свое бессилие перед тягой к химическому веществу.

2. Зависимые убеждаются в том, что при лечении им могут помочь высшие силы (Бог, для каждого он свой), а также окружающие их люди.

3. Члены общества принимают внешнюю помощь и меняют жизненные ценности, намерения и желания.

4. Каждый вспоминает, что происходило с ним в прошлом в тот или иной момент, анализирует свое поведение, ситуации, которые страшат его или вызывают чувство вины, затем окончательно решается на избавление от зависимости.

5. К больным приходит понимание того, что они заблудились и их ценности, духовные и моральные ориентиры низки и ничтожны. Они расстаются с одиночеством и начинают общаться с высшими силами, а также с новыми друзьями, восстанавливают отношения с прежними знакомыми. Это очень важный момент – понять, для чего дана жизнь.

6. Члены общества проходят моральную подготовку к кардинальным изменениям и началу лечения.

7. Происходит изменение прежних стереотипов, зависимые искренне просят о помощи, обращаясь к высшим силам, а также к духовному наставнику (доктору, близкому человеку, другу). Чувство вины сменяется надеждой на лучшее будущее.

8. Больные составляют список людей, которым принесли какой-либо вред. При этом у них появляется гнев, который служит защитой чувства собственного достоинства и самооценки, но они борются с ним.