С Шиванандаджи - Йога самхита

Большинство болезней происходят от переедания. Соблюдайте умеренность в питании. Избегайте поздних приемов пищи. Заканчивайте свой вечерний прием пищи до 6 или 7 часов. Вечером предпочтительнее принимать молоко и фрукты. Откажитесь от жгучих чатней, чеснока, лука и острой пищи. Принимайте умеренную, нетяжелую, невозбуждающую простую пищу. Откажитесь от табака, спиртного, чая, кофе, мяса и рыбы. Если у вас глисты, удалите их с помощью порции порошка "Сантонин" (2+крупинки на ночь), а на следующее утро примите слабительное из касторового масла. Это отрегулирует работу кишечника. ночные поллюции обычно происходят в четвертой четверти ночи. возьмите за правило вставать в 4 утра. Сразу после пробуждения в течение часа или двух практикуйте джапу и медитацию. Это великий очиститель. Это укрепит ум и нервы. Это лучшее лекарство. повторяйте мантру "пунармамаиту индриям... пусть мои силы восстановятся". На восходе повторяйте двенадцать имен Солнца. "Митрайя *** ??? Молитесь солнцу каждое утро перед восходом: "О Господь Сурьянарайян, око мира, око вират Пуруши, дарующий мне здоровье, силу, бодрость и жизненность". Предлагайте Солнцу аргхью в течение трех вандхий (утром, в полдень и на закате). Повторяйте молитву из Ищавасьи ??? упанишад, шлоки 15 и 16-- ***

"Лик Истины сокрыт золотым сосудом. О Солнце, удали покров с закона Истины, дабы я мог объясть ??? Ее". ***

"О Пушан (Солнце-кормилец), единственный провидец (путешествующий по Небесам), повелевающий всеми (Яма), Сурья, сын Праджапати, рассей свои лучи и сдержи свой пылающий свет, я вижу твою преславную форму, я есть ты, пуруша в тебе".

Принимайте холодные омовения по пояс. Если болезнь причиняет слишком много беспокойств, надевайте на ночь мокрый wet Kowpeen. ??? Грейтесь на солнце. Рано утром делайте сурьянамаскар. Замочите в чашке с водой на ночь 12+миндалин. Утром удалите кожуру и съешьте их со сладостями. или вы можете сделать прекрасный напиток из миндаля и, добавив в него немного черного перца, выпить его днем. В Северной Индии его называют "тхандай". Это прекрасный освежающий и придающий силы напиток.

Почаще жуйте кусочки желтого харада или харитаки (миросалан). Если семяизвержения случаются часто, растворите в чашке молока две щепотки камфоры и принимайте иногда на ночь. Рано утром и перед сном выпивайте полчашки молока. Студенты йоги перед йогической практикой принимают миробалан (в мелкой черной разновидности, вышеуказанным способом). В первый день рано утром они принимают один миробалан и увеличивают это число ежедневно в течение сорока дней. На сороковой день они принимают+10. Затем они ежедневно уменьшают это число и завершают весь курс на восьмидесятый день. Это также полезно при spermatorrhoea и запорах.

при лечении spermatorrhoea очень эффективны сиршасана, сарвангасана, сиддхасана, сукхпурвак пранаяма и уддияна бандха. практикуйте их, и вы извлечете огромное благо.

Тринадцатая мандала

ПРАКТИЧЕСКИЙ ПУТЬ К САМОРЕАЛИЗАЦИИ

ВЫ божественны. живите этим. Ощущайте и реализуйте свою божественную природу. Вы властители своей судьбы. Не унывайте, когда в ежедневной битве жизни случаются огорчения, трудности и волнения. Черпайте изнутри мужество и духовную силу. Внутри существует неисчерпаемый запас силы и знания. Найдите путь к этому источнику. Погрузитесь глубоко внутрь. Плывите в священных водах бессмертия--в святой тривени. Вы станете совершенно обновленными и оживленными, когда проникнете к божественному источнику и осознаете: "Я есть бессмертное "Я"._

Постигните законы вселенной. Общайтесь с этим миром тактично. Познайте тайны природы. Попытайтесь узнать лучшие методы контроля ума. Одолейте ум. Победа над умом--это действительно победа над природой и миром. Победа над умом даст вам возможность проникнуть к источнику духовной силы и осознать: _Я есть бессмертное "Я"._

Не ропщите. Не жалуйтесь, когда проблемы и разочарования обрушиваются на вас. Каждая трудность--это данная вам возможность развить волю и энергичность. Приветствуйте ее. Трудности укрепляют вашу волю, воспитывают выносливость и обращают ваш ум к Богу. Встречайте их с улыбкой. В вашей слабости скрыта ваша подлинная сила. Вы непобедимы. Ничто не может повредить вам. Преодолевайте трудности одну за другой. Это начало новой жизни, жизни в экспансии, славе и божественном великолепии. Устремляйтесь и продвигайтесь. Растите. Расширяйтесь. Постройте все позитивные добродетельные качества--дайви сампатти--мужество, смирение и силу духа, которые дремлют в вас. Начните новую жизнь. Вступите на духовный путь и осознайте: _Я есть бессмертное "Я"._

Найдите новый угол зрения. Вооружитесь различением, жизнерадостностью, проницательностью, готовностью и духом понимания. Вас ждет славное будущее. Пусть прошлое сгорит. Вы можете творить чудеса. Не оставляйте надежды. Благодаря силе воли вы можете разрушить вредные воздействия неблагоприятных планет. Вы можете управлять элементами и природой. Вы можете нейтрализовать следствия дурных влияний и противоборствующих темных сил, которые могут выступать против вас. Вы можете обратить неблагоприятные обстоятельства в лучшие из возможных. Вы можете изменить свою судьбу. Многие достигли этого. Вы тоже можете. Заявите о себе! Признайте себя! Потребуйте то, что принадлежит вам по праву, сейчас же! _Вы есть бессмертное "Я"._

Решимость и доверие к себе весьма необходимы для успеха в Само-реализации. В Мундака упанишаде вы найдете: "Этого Атмана не достигнуть тому, у кого недостает силы, решимости или раскаяния. Но если к этим средствам прибегнет мудрый, его "я" войдет в Брахман". Бесстрашие--важное качество для стремящегося. Нужно быть готовым отвергнуть эту жизнь в любой момент. Без отречения от этой незначительной чувственной жизни нельзя достичь вечной духовной жизни. Среди дайви сампатти, или божественных качеств, перечисленных в Гите (гл.+16--1), первым следует "абхаям". Робкий или малодушный человек умирает несколько раз прежде своей действительной смерти. Однажды решив следовать духовной практике, с упорством продолжайте ее любой ценой, пусть даже с риском для жизни. Пусть будет, что должно быть. Будьте дерзновенны. Восстаньте. Осознайте истину. Провозглашайте ее повсюду. _Вы есть бессмертное "Я"._

Судьба--ваше собственное творчество. Вы творите свою судьбу мыслями и действиями. Благодаря правильному мышлению и действию вы можете изменить ее. Даже если вас одолевают злые и темные противоборствующие силы, вы можете рассеять их, решительно отрицая существование зла и решительно отвращая от него свой ум. Так вы можете обезоружить судьбу. Одна мысль "я есть бессмертное "Я" нейтрализует злые силы, дурные влияния всех недоброжелательных планет и пробудит в вас мужество и внутреннюю духовную силу. Неправильное мышление--корень человеческих страданий. Взращивайте правильное мышление и правильное действие. Работайте бескорыстно в осознании единства с атма бхавой. Это правильное действие. Правильное мышление строится, когда вы думаете: _"я есть бессмертное "Я"._