Яна Анохина - Золотой ус против бессоницы

Во время болезни большее значение, чем в обычное время, приобретает восстановительная функция сна (можно сказать, даже иммунологическая), что позволяет и помогает легче справиться с болезненным состоянием ослабевшего организма.

Восстановительная теория включает в себя несколько основных признаков:

1) энергообмен происходит на уровне всех клеток организма, а не только головного мозга;

2) обмен заключается в том, что из клеток уходит отработанная (измененная) энергия, одновременно поступает свежая, необходимая, т. е. происходит балансировка, стабилизация функций, а не только избавление, очищение организма от ненужных составляющих;

3) обмен идет в гармонии со всеми ритмами (сердечным, дыхательным и т. д.) физического тела.

Основным спорным для многих теорий сна моментом является вопрос о том, почему все-таки для организма нужен именно сон, а не просто мышечное расслабление, предоставляющее организму физиологический покой. Дело здесь, наверно, в том, что только сон обеспечивает наиболее полноценную релаксацию и экономит энергию. Сон имеет преимущество перед состоянием расслабленного бодрствования и по показателю обмена веществ (метаболизма) во сне по сравнению с состоянием расслабленного бодрствования снижается на 5 – 10 %. Во время сна снижается и потребление кислорода (опять же по сравнению с состоянием расслабленного бодрствования) на несколько процентов.

Как уже было сказано, одна из наиболее популярных теорий функционального назначения сна связывает его с усталостью головного мозга. Несмотря на имеющуюся разницу в работоспособности головного мозга в утренние и вечерние часы, она все же слишком мала, чтобы стать основной причиной необходимости сна. Здесь можно сделать важный вывод: головной мозг здорового человека по крайней мере при малых и средних умственных и физических нагрузках в течение дня не устает или не настолько устает, чтобы нуждаться в особом отдыхе. То утверждение, что у головного мозга отсутствует усталость, когда он пребывает в состоянии бодрствования, может показаться парадоксальным и невероятным. Но это только на первый взгляд. В человеческом организме есть и другие органы и системы, которые при своей обычной работе не устают и в особом отдыхе в ночное время суток не нуждаются (им хватает и того, что их работоспособность временно снижается во время сна). К таким органам и системам относятся непрерывно работающее сердце и вся сердечно-сосудистая, дыхательная, пищеварительная, выделительная, а также лимфатическая и иммунная системы. Клетки головного мозга, как и другие постоянно и ритмично работающие клетки органов и тканей, отдыхают в промежутках между периодами возбуждения.

Но во сне мы не просто отдыхаем и экономим энергию, мы еще ее откуда-то получаем. Ведь утром, после ночного сна, человек встает бодрым, отдохнувшим, полным сил. И к тому же те проблемы, которые накануне казались едва ли не глобальными, утром превращаются в незначительные. Человек ощущает прилив сил и энергии, снимается психическое и эмоциональное напряжение прошедшего дня, в какой-то степени происходят изменения в сознании и даже могут возникнуть новые идеи, которые смогут помочь разрешить ту или иную мучившую проблему. И все это происходит во сне, когда человек на время утрачивает активные связи с окружающей средой, с реальным миром, как бы отгораживаясь от внешнего мира и замыкаясь внутри себя.

Но помимо всех названных причин сна (их можно назвать побочными), существует главная, которая приводит ко всем изменениям в организме. И эта первопричина «спрятана» в сознании человека. В настоящее время психологи и психиатры сходятся в едином мнении, что сон представляет измененное состояние сознания. Как раз это состояние сознания и приводит к физиологическим изменениям, которые выступают в роли следствия.

Примеров, когда сознание влияет на организм человека, в жизни вполне достаточно. Во-первых, это когда страх, гнев, ненависть, радость, удовлетворенность и другие различные эмоции влекут за собой физиологические изменения в организме; во-вторых, когда нервные потрясения способны вызвать и вызывают различные болезни и упадок сил; в-третьих, когда во время стрессовых ситуаций человек способен на необычные поступки, а потом сам же удивляется, как и каким образом ему удалось такое совершить (в этом случае открываются так называемые резервные силы организма) и т. п.

Когда человек спит и на него не давит окружающая физическая среда, он начинает существовать в какой-то иной сфере, которая проявляет себя в событиях – картинках жизни. И эта иная деятельность сознания во время сна настолько необходима нам для равновесного, балансного состояния организма, что без нее невозможно существовать. Одним словом, когда мы пребываем в состоянии бодрствования, окружающая среда и наш организм воздействуют на сознание, а когда мы спим, сознание воздействует на организм, и это приводит к его отдыху от дневного напряжения. «Отдыхом» называется не только принятие горизонтального положения тела, но и смена деятельности (например, чередование физического и умственного труда). Поэтому работа нашего сознания во сне, где мы активно участвуем в иной жизни, в ином измерении, – это и есть смена обстоятельств, приводящая к отдыху мозга и тела.

Широко известен тот факт, что человек без сна способен прожить не более 3 – 5 суток, а затем начинает расстраиваться психика. И чтобы не допустить этого прежде всего старайтесь не допускать дисбаланса в вашем организме, поскольку за одну ночь, проведенную без сна, организм столько теряет сил и энергии, что на их восстановление ему потребуется несколько дней.

Многим наверняка известен тот факт, что многие надвигающиеся болезни мы сначала видим во сне. Можно сказать, что в данном случае сон выступают своеобразным регулировщиком, предупреждающим о надвигающейся из внешней среды опасности для человеческого организма в виде коварных вирусов и бактерий, способных за короткое время нарушить баланс иммунной системы. Такое самодиагностирование различных недугов, которое оказывается сокрытым в образах – символах снов, было хорошо известным еще нашим прабабушкам, которые расшифровывали привидевшийся кодовый образ и указывали с помощью него либо на уже поврежденный орган, либо на орган, нуждающийся в помощи и в соответствующем лечении. Организм таким своеобразным способом (если человек не махнет на это рукой или просто не обратит на это никакого внимания) помогает человеку понять и определить существующие слабые места, что именно нуждается в срочном лечении.

Например, человеку на протяжении какого-то определенного времени снится, что его кусает за ногу собака. Этот образ-символ интерпретируется как начало язвы либо на ноге, либо в любом внутреннем органе. И ничего удивительного и необычного в этом нет, поскольку все болезни начинаются с нарушений, дисбаланса, сбоя, которые происходят в нашем астральном теле, потому что оно оказывается наиболее уязвимым и ранимым. Сигналы о надвигающейся болезни начинают поступать в символической форме из подсознания в сознание. Повреждение астрального, или эфирного, тела быстро передается, как по электрическому проводу, физическому телу, нашей физической оболочке, в результате чего и развивается болезнь.