Нина Башкирова - Планируем ребенка: все, что необходимо знать молодым родителям

Решение. Вам следует объяснить мужу и маме, что когда вы работаете, вас нельзя отвлекать по пустякам. В доказательство серьезности работы предоставьте им отчет о ваших доходах – тогда они наглядно убедятся в том, что вы действительно трудитесь, хотя и не выходите из дома.

Времени на отдых не хватает. Это происходит потому, что вы находитесь дома, а значит, на вас лежит обязанность еще и готовить, убирать, стирать, гладить и т. д., и т. п. Может получиться так, что вы будете работать все свободное время и без выходных, и вас никто не пожалеет, потому что вы дома.

Решение. Не пытайтесь объять необъятное, то есть быть идеальной хозяйкой при насыщенной работе в домашних условиях. Составьте четкий график, определив, когда вы будете работать, а когда отдыхать и заниматься домашними делами.

Работая дома, вы невольно оказываетесь не в курсе всех производственных дел. Это не дает вам возможности в полной мере продвигаться по службе. Нередко только бывая на виду у начальства можно заслужить доверие и репутацию трудолюбивого сотрудника.

Решение. Не уходите совсем «в подполье», время от времени показываясь в офисе и узнавая последние сплетни. Периодически напоминайте о себе начальству, докладывая о новых результатах и достижениях.

Домашняя работа, как правило, предполагает оплату конкретных результатов труда, в то время как работа в офисе оплачивается исходя из стабильного оклада. Поэтому теперь каждую копейку придется отрабатывать.

Решение. Не гонитесь за большими деньгами, ведь выбрав домашнюю работу, вы уже пошли на определенный компромисс. Самое главное для вас – так организовать свой труд, чтобы хватало времени на все – отдых, сон, общение с подругами и домочадцами, хозяйственные дела.

1. Больше свободного времени.

2. Вы сама себе начальник.

3. У вас свободный график.

4. Общественное мнение вас не волнует.

5. Ребенок всегда под присмотром.

Самый подходящий возраст для наступления первой беременности (20–25 лет) как раз приходится на студенческие годы. Жалко бросать учебу на полпути, терять подруг-однокурсниц, ведь потом придется все начинать сначала. Поэтому многие студентки, оказавшись в интересном положении, пытаются совмещать беременность и учебу. Какие трудности ожидают беременных студенток? Где искать поддержку? Вправе ли вы рассчитывать на снисхождение преподавателей?

Действительно, получать знания независимо от того, беременны вы или нет, – ваша святая обязанность. Без них из вас не выйдет хорошего специалиста. Поэтому рассчитывать на то, что вам разрешат не сдавать экзамены или зачеты, не приходится. Однако многие студентки активно пользуются своим положением (даже искусственно подчеркивая обозначившийся животик), чтобы вызвать сочувствие у преподавателя, и довольно часто этот трюк удается.

Однако некоторые вопросы можно попытаться решить в деканате института. Администрация обычно охотно идет навстречу тем, кто указывает уважительные причины, к которым относится и беременность. Если вы напишете соответствующее заявление с просьбой предоставить вам индивидуальный график занятий и сдачи экзаменов, то велика вероятность того, что вам пойдут навстречу.

Если роды должны произойти во время сессии, вы можете попросить деканат о досрочной сдаче экзаменов, отразив свою просьбу в заявлении. Однако вам придется самостоятельно изучать последние темы, делать практические работы.

Большинство беременных студенток рассчитывают только на себя. Учитывая эмоциональную неуравновешенность, характерную для беременности, они рискуют получить нервный срыв или впасть в депрессию, что только усилит их проблемы в институте и не даст возможности полноценно заниматься. Между тем в некоторых учебных заведениях профсоюзные организации не только возродились, но и активно работают, помогая студентам, находящимся в трудном положении.

Учеба в институте предполагает сидение в аудиториях по несколько часов в неудобной позе, когда нет возможности встать и размяться. Не надо истязать себя, просто предупредите преподавателя, что вам необходимо периодически выходить из аудитории. Тогда у вас не будет необходимости каждый раз спрашивать разрешения.

Что касается лабораторных работ, связанных с вредными веществами, то вы можете сдавать их на основании данных, полученных однокурсниками. Но об этом нужно заранее предупредить преподавателя, подтвердив свою просьбу справкой от врача.

Женщины, которые привыкли к активному образу жизни, лучше всех переносят беременность и роды. Легче всего тем, кто занимается шейпингом, плаванием или ходит в тренажерные залы. Умеренные занятия спортом принесут пользу и беременной женщине, однако ее организм теперь работает с повышенной нагрузкой, и это необходимо учитывать.

Если вы не любительница фитнеса, то во время беременности можно и нужно начинать приобщаться к физкультуре. Этим вы оградите себя от осложнений во время родов и укрепите здоровье.

Для женщин, привыкших к интенсивным тренировкам и активному образу жизни, основным ориентиром должны быть собственные ощущения. Одни с трудом делают зарядку на первом месяце беременности, а другие с удовольствием катаются на лыжах на шестом. Все зависит от здоровья, самочувствия и тренированности организма. Однако есть и обратная сторона медали. Вы можете просто забыть о своей беременности, ведь вы отлично натренированы и почти не ощущаете ее, так что даже растущий живот вам не в тягость. Но это ощущение обманчиво: организм может долго терпеть, прежде чем вы услышите первые звоночки. Поэтому не доводите до этого, а внимательно прислушивайтесь к организму и не впадайте в крайности.

Есть и противопоказанные спортивные занятия. Это наиболее травматичные виды спорта: ролики, коньки, конный и велосипедный спорт. Ну и конечно, придется отложить занятия с силовыми тренажерами.

Физические упражнения способствуют укреплению нервной системы, улучшению работы сердца и легких, развитию мышц живота. Они дают ощущение легкости и комфорта, спокойствия и неуязвимости. Тренируя мышцы во время беременности, вы сможете правильно управлять ими во время родов. Это умение окажет вам неоценимую услугу. Кроме того, физические упражнения помогут быстрее восстановить силы после родов.