Виктория Мазовецкая - Гимнастика для внутренних органов

Ветрогонный (от газообразования, метеоризма) чай.Смешайте поровну траву зверобоя, траву сушеницы и траву тысячелистника, залейте 3 столовые ложки этой смеси литром кипятка, настаивайте 2 часа, процедите. Пейте чай по полстакана 4–5 раз в день.

Грудной (противокашлевый) чай.Возьмите сушеные листья мать-и-мачехи (4 части), листья подорожника (3 части), корень солодки (3 части). 1 столовую ложку смеси заварите 2 стаканами кипятка, настаивайте 30 минут, процедите. Принимайте по 2 столовые ложки через каждые 3 часа. Чай способствует отходу мокроты из бронхов и легких.

Успокаивающий чай.Существует три варианта приготовления этого напитка.

1. Возьмите сушеные листья мелиссы (1 часть), вероники (1 часть), земляники (3 части) и плоды боярышника (4 части). Одну столовую ложку измельченной смеси заварите 250 мл кипятка, настаивайте 5–7 минут. Пейте с медом;

2. Возьмите сушеные листья земляники (3 части), мяты перечной (2 части) и плоды боярышника (4 части). Смесь заварите и принимайте, как в предыдущем рецепте.

3. Возьмите сушеные листья мяты перечной (1 часть), мелиссы (1 часть), корень валерианы (1 часть), листья и цветы татарника колючего (1 часть). 1 столовую ложку измельченной смеси залейте стаканом кипятка, настаивайте 30 минут, процедите. Пейте по полстакана 3 раза в день при бессоннице и раздражительности.

Принимайте чаи при нервной возбудимости, судорогах.

Почечный чай

1. Смешайте листья брусники (4 части), лесной земляники (10 частей) и черной смородины (6 частей), залейте 200 г этой смеси литром кипятка, настаивайте до охлаждения, процедите. Пейте по 1 стакану 3 раза в день.

2. Смешайте равные части листьев брусники, лесной земляники, травы хвоща полевого, плодов можжевельника, семян тмина и корня солодки, залейте 1 столовую ложку этой смеси стаканом воды, доведите до кипения, кипятите 20–25 минут, затем настаивайте 20 минут. Процедите и пейте по стакану 2 раза в день.

Витаминные чаи

1. Выдавите виноградный сок, оставшийся жмых вместе с косточками просушите. Сухое сырье измельчите на кофемолке. При снижении иммунитета заваривайте 1 столовую ложку порошка стаканом кипятка. Желательно запаривать чай в термосе. Принимайте по стакану в день.

2. Порежьте дольками три неочищенных яблока среднего размера, залейте их литром кипяченой воды, варите 10 минут на слабом огне, настаивайте 30 минут. Добавьте мед по вкусу и пейте как чай.

3. Отвар из плодов шиповника кипятите 3–4 минуты, процедите и смешайте с горячим чаем. Добавьте сахар или мед по вкусу. Подавайте холодным.

4. Залейте 2 столовые ложки сухой травы череды 2 стаканами кипятка, настаивайте час, процедите. Это суточная доза приема внутрь.

5. В 150 мл горячего крепкого чая влейте 50 мл яблочного сока, выпейте.

6. Возьмите плоды боярышника (2 части), шиповника (2 части), малины (1 часть), зеленый чай (1 часть). Залейте 1 чайную ложку смеси 2 стаканами кипятка, настаивайте 30 минут. Пейте с медом или вареньем.

Кровоочистительный чай.Возьмите листья земляники, траву череды и цветки ромашки аптечной в равных частях. Залейте 1 столовую ложку сбора стаканом кипятка. Пейте постоянно вместо чая.

Средства, повышающие иммунитет (при простуде)

1. Возьмите ветки или листья малины и (или) заранее заготовленные сухие соцветия. 1–2 столовые ложки мелко нарезанного сырья опустите в стакан с кипятком, кипятите 7-10 минут, затем настаивайте 2 часа. Принимайте 1–2 глотка каждый час в течение дня.

2. По 1 столовой ложке изюма, грецких орехов и кураги мелко измельчите и перемешайте. Добавьте 1 столовую ложку меда и сок половинки лимона. Тщательно перемешайте. Когда почувствуете недомогание или первые признаки простуды, принимайте смесь по 1 столовой ложке 3 раза в день.

3. Залейте 1 столовую ложку пшеничных или ржаных отрубей 2 стаканами воды, кипятите 30 минут, после остывания добавьте 1 столовую ложку меда. Принимайте теплый отвар по 50 г 3 раза в день.

4. Измельчите 2 столовые ложки сухих плодов шиповника, залейте 0,5 л воды, кипятите 15 минут на слабом огне. Добавьте 50 г меда или кагора. Влейте все в термос и настаивайте в течение ночи. Пейте этот напиток в течение дня за 30 минут до еды. У такого чая нет явных противопоказаний, поэтому принимать его можно тогда, когда хочется, но особенно полезен он в период межсезонья и пика простудных заболеваний.

5. Приготовьте настойку жгучего красного перца на 90 %-ном спирте в пропорции 1:10. Это прозрачная жидкость красновато-желтого цвета со жгучим вкусом. Применяют ее как внутрь, так и наружно. Хранят в темном месте 4 года. При насморке рекомендуется обернуть ступни марлей, смоченной настойкой перца, поверх надеть шерстяные носки и лечь в постель. Издревле было известно, что горький красный перец сильно возбуждает аппетит и активизирует работу пищеварительной системы. Настойку принимают за 15 минут до еды по 10–15 капель, разведенных в 50 мл воды.

При этом следует помнить, что все острое, в том числе и красный перец, противопоказано при гастрите, язве желудка, других заболеваниях желудочно-кишечного тракта, болезнях печени и почек.

Тонизирующий (противопростудный) чай.В литровый термос сложите по 1 чайной ложке ромашки, шалфея, мяты, корня валерианы, 1 лавровый лист, 1–2 сухих цветка гвоздики, 1 чайную ложку меда, а также на кончике ножа молотый имбирь, кориандр и черный молотый перец. Залейте все крутым кипятком. Через час чай готов. Процедите его через ситечко и пейте в течение дня понемногу маленькими глотками, следя за тем, чтобы он был умеренно горячим. Такое питье снимает жар и лихорадочное состояние, уменьшает кашель, успокаивает и помогает быстрее выздороветь, отлично тонизирует и придает сил.

Кишечный чай.Возьмите корневище аира (1 часть), кору крушины (3 части), листья мяты перечной (2 части), листья крапивы (2 части), корень одуванчика (1 часть) и корень валерианы (1 часть). Залейте 2 столовые ложки смеси 2 стаканами кипятка, кипятите 10 минут, процедите. Принимайте по полстакана утром и вечером. Такой чай регулирует кишечную деятельность.

Слабительный чай

1. Возьмите листья кассии (3 части), кору крушины (2 части), плоды жостера (2 части), плоды аниса (1 часть), корень солодки (1 часть). 1 столовую ложку смеси залейте стаканом кипятка, настаивайте 20 минут, процедите. Принимайте по 1/2-3/4 стакана на ночь.

2. Возьмите кору крушины (3 части), траву тысячелистника (1 часть), листья крапивы (2 части). Готовьте и принимайте чай аналогично первому варианту.

Напитки для похудения

1. Возьмите по 20 г цветков бузины черной, плодов фенхеля, цветков ромашки аптечной, липового цвета, листьев мяты перечной. Составляющие измельчите на кофемолке. Порошкообразную смесь залейте кипятком из расчета 1 часть смеси на 20 частей воды. Настаивайте 15 минут на водяной бане. Пейте чай 2–3 раза в день.