Юрий Константинов - Очищение организма народными средствами

Перед тем как начать голодание, настройте себя на него, особенно если у вас это первое в жизни голодание. Поэтому в течение недели сосредоточьте свое внимание на предстоящем событии. Определите, в какой день недели произойдет это событие. Отнеситесь к нему с легкостью, не драматизируйте – плохого с вами точно ничего не произойдет. Принимая пищу, постарайтесь урезонить свой аппетит. Постройте свои дела так, чтобы вам ничто не помешало совершить этот акт. Постарайтесь убедить всех своих близких в необходимости и полезности этого шага, хотя бы с позиций здорового образа жизни. Подготовьте своих родственников, а еще лучше отправить их на дачу.

При каждом приеме пищи постарайтесь думать о предстоящем событии. Каждый вечер перед сном, концентрируйте свое внимание, настраивайте себя на этот маленький подвиг.

Но некоторым не стоит сосредотачивать все внимание на предстоящем. Вполне возможно, что лучше спланировать себе необходимые дела и заняться ими, чтобы не думать о еде.

В день перед голоданием будьте сдержаны в еде, не употребляйте алкоголь, не ешьте много на ночь. Весь следующий день вам придется обойтись без пищи, а это – освободившееся от готовки время. Поэтому, если вы голодаете первый раз, постарайтесь найти себе занятия. Лучше, если это будут дела на свежем воздухе, на даче, в лесу, но можно провести этот день и дома. Не устраивайте свое первое голодание на работе. Лишнее внимание к своей персоне может только повредить вашему делу, плюс возможные проблемы в виде различных неприятных ощущений, таких, как головные боли, головокружения, слабость, плохое настроение, запах изо рта, могут испортить ваши отношения с окружающими и затруднить само голодание. Это в дальнейшем вы сможете голодать «без отрыва от производства» и никто даже не заметит, чем вы занимаетесь. Но для первого раза больше всего подойдет выходной.

Старайтесь пить больше воды, обычной пресной воды без каких-либо добавок. Но если вы уж очень сильно привязаны к пище и просто физически не можете пережить этот день, можно к воде добавить немного меда – чайная ложка на стакан воды. Помните, что основное в однодневных голоданиях – изменение нашего представления о мире, о нас самих, изменение стереотипов мышления, то есть манипуляции с собственным сознанием. И только во вторую очередь – оздоровительное воздействие на физическое тело, что, впрочем, является следствием первого.

Неплохо в день голодания сделать очистительную клизму. Очень хорошо практиковать очистительное дыхание, выполнять асаны, просто физические упражнения, водные процедуры и другие приятные оздоровительные мероприятия. Главное, не перенапрягайтесь. Голодать можно от завтрака этого дня до завтрака следующего или от обеда этого дня до обеда следующего – выбирайте. Пить только чистую воду. После голодания не набрасывайтесь на пищу, а съешьте овощи или фрукты, и второй прием пищи должен быть из овощей – какой-нибудь салат. На другой день принимайте обычную пищу, но в меньшем количестве.

Некоторые любят начинать и заканчивать голодание вечером. В таком случае следует принять душ и поужинать. Ужин должен быть легким – салат и чай. На следующий день питание обычное, но постарайтесь все же не переедать, хотя иногда это бывает крайне сложно сделать, особенно начинающим. Если вы чувствуете себя достаточно легко, то лучше салат и чай перенести на утренний завтрак. Таким образом, у вас в активе будет уже 36 часовое голодание. Если и утром вам не особенно хочется есть, можете проголодать до вечера, то есть 48 часов, или до утра следующего дня – двухсуточное голодание. Больших различий между такими голоданиями нет, и все ваши ошибки при выходе из них не являются особенно опасными. Любой здоровый человек может без серьезных последствий обходиться без пищи несколько дней. Проведение голоданий каждую неделю приводит к значительным изменениям как в вашем организме, так и в вашем отношении к миру. Это та база, которая позволит вам значительно легче освоить следующие этапы практики голодания. Но не ждите от однодневных голоданий того, чего они не смогут вам дать, ведь наиболее значительные изменения в сознании, энергетике и здоровье происходят при освоении длительных сроков голодания.

Во время лечебного голодания очищаются не только внутренние органы и сосуды, очищаются от кислотных кристаллов суставы. Организм приобретает способность самостоятельно восстанавливаться и поддерживать себя. Во время голодания вы можете сбросить лишний вес. Голодание – лучшая диета при ожирении. Во время голодания организм переходит на внутреннее питание. Именно голодание способно эффективно, в короткие сроки убрать излишки веса, не оставляя при этом остатков в виде обвисшей кожи. В дополнение к этому регулярная практика голодания нормализует обмен веществ, что способствует более длительной нормализации веса и излечению от ряда сопутствующих ожирению заболеваний.

За время голодания сосуды станут чистыми и эластичными. Глаза станут лучше видеть. Голодание дает человеку здоровье и силу. Нет ни одного метода лечения, который может сравниться с голоданием по силе воздействия на весь организм.

Голодание – это мощная духовная практика, которая пришла к нам из глубины веков и выдержала испытание временем. Нет ни одной религии, в которой бы не использовалось голодание.

Особо следует сказать о лекарственных препаратах. Применение медикаментов во время голодания строго регламентировано и имеет свои особенности. Тем, кто регулярно принимает сердечные препараты, препараты, снижающие давление, гормоны, инсулин и т. д., следует обратиться к своему лечащему врачу и провести голодание в специализированной клинике под наблюдением квалифицированных специалистов. Во всех других случаях употребление лекарств запрещается.

Возможно применение гомеопатических препаратов для увеличения лечебного эффекта при определенных заболеваниях.

Следует помнить, что различные формы болезней могут иметь разные причины возникновения. Также имеются заболевания, при которых голодание недопустимо: выраженный дефицит массы тела (индекс массы тела менее 18,5—20); злокачественные опухоли; активный туберкулез легких и других органов; бронхоэктатическая болезнь; заболевания системы кровообращения; сахарный диабет I типа; тиреотоксикоз; сердечные аритмии или нарушения проводимости любого генеза; состояние после перенесенного крупноочагового инфаркта миокарда; сердечная недостаточность; хронический гепатит и цирроз печени; почечная недостаточность любого генеза; тромбофлебит.

Таким образом во время голодания запрещается:

– употреблять любую пищу, включая соки, чай, кофе, фрукты и овощи;