Вадим Пустовойтов - Исцеляющая сила русской бани. Народные рецепты здоровья и долголетия

Растирание.Массажный прием, который используется и при парке веником, и во время ручного массажа, а также веничного мыльного массажа, при котором хорошо разогретый веник из мягкого материала (березы или травы) кладется на разогретое тело и, с прижатием рук, движется вдоль мышечных волокон. Можно совершать, как продольные, так и круговые движения.

«Растяжка».Прием веничного массажа, при котором делается припаривание (компресс) парными вениками на пояснице, а затем один веник продвигается к голове, а другой – к ногам.

Ромашка аптечная.Одно из самых древних растительных лекарственных средств: еще в Древнем Египте жрецы использовали ее для лечения различных заболеваний, в том числе кожных. В эфирном масле ромашки содержатся углеводы, спирты, каприловая кислота, флавониды, кумарины, ситостерин, холин, каротин, аскорбиновая и изовалериановая кислоты, полисахариды, минеральные соли. Препараты ромашки оказывают спазмолитическое, седативное, обезболивающее действие, стимулируют процессы ранозаживления, а масло ромашки усиливает и углубляет дыхание, учащает ритм сердечных сокращений, расширяет сосуды головного мозга.

Рукавица.В бане используется в двух разновидностях: 1) для защиты рук при работе с вениками (от потертостей и перегрева горячим воздухом) и при поддавании воды на раскаленные камни – для защиты от паровых ожогов; 2) как массажное приспособление, например, в грузинских и турецких банях банщики-массажисты растирают тело клиента рукавицей из самой грубой шерсти.

Русская баня.По определению «Толкового словаря живого великорусского языка» Владимира Даля: «Баня паровая или русская баня, строение или покои, где моются и парятся, не просто в сухом тепле, а в пару, почему важнейшие части бани: калильная печь с булыжником (каменка) или с ядрами и чугунным боем (чугунка) или с колодою в виде опрокинутого котла с завороченными окраинами, затем полок с приступками и подголовьем, на котором парятся, лавки вокруг стен, на коих моются, чаны с горячею и холодною водою или краны для этого в стене, шайки для мытья и окота, вехотки (мочало) для мылки, веники (березовые или дубовые) для парки. При порядочной бане есть предбанник, где раздеваются, отдыхают, запивают баню квасом и пр.».

Салосауна.См. «Сауна».

Самомассажер банный (растиратель).Приспособление, позволяющее производить самомассаж (растирание без посторонней помощи) в банных условиях. Простой и эффективный банный растиратель изготавливается самостоятельно из махрового полотенца длиной 1 м и шириной 20–25 см, на которое нашивается 20–30 кусочков грубого шерстяного сукна размером с мелкую монету. Используется после 2-3-х посещений парилки. Может применяться также вместо веника и мочалки.

Сандуновские бани (Сандуны).Комплекс общественных бань в Москве, построенный бывшими актерами братьями Сандуновыми в 1806 г. В 1896 г. капитально перестроены новым владельцем Гонецким по проекту архитектора Фрейнберга (достраивал их русский архитектор В. И. Чагин). В реставрированном и модернизированном виде сохранились до настоящего времени и пользуются большим спросом среди москвичей и гостей столицы.

Сауна.Классическая финская баня. По типу – высокотемпературная (свыше 120 oC) и суховоздушная (около 40 %). Первоначально, как и русская, топилась «по-черному». Современная в большинстве своем бездымная, в последнее время широкое распространение получили сауны с электрическим подогревом камней. Обычно состоит из трех отделений: раздевалки (холла), мыльного отделения (душевой, массажной), парного отделения. Как правило, веники в сауне не используются. Широко применяются различные ароматизаторы и банные коктейли. Финскую сауну подразделяют на куросауну, ломасауну и эросауну – в зависимости от размеров и вместимости. Последняя – самая маленькая (2–5 человек).

«Сауна».Общество любителей сауны, функционирующее в Хельсинки (Финляндия), занимается исследованием воздействия бани на организм человека, выпускает журнал с одноименным названием. Собственно, в Финляндии два общества «Сауна»: национальное, созданное в 1927 г., и международное, основанное в 1977 г.

Сауна-спорт.Экстремальный спорт, мировые чемпионаты по которому проводятся в городке Хейнола (Финляндия). Главное условие – пересидеть своих соперников в парилке, где воздух разогрет до 110 oC, а на камни каждые 5 минут выливается литровый ковш воды.

Скифская (сарматская) баня.Один из наиболее древних видов бани у степных народов (около V в. до н. э.). Представляла собой шалаш, крытый шкурами, куда вносили раскаленные в костре камни и для образования пара поливали их водой с конопляным семенем.

Суфа.В восточных банях – специальная большая мраморная скамья (часто в виде круга), которая подогревается горячим воздухом изнутри. Непременный элемент всех восточных бань с античных времен. Клиенты прогреваются, последовательно лежа на 2–3—4-х суфах с разными температурами. Здесь же делается массаж – обыкновенный и мыльный.

Сэнто.Японская общественная баня водяного типа, не только место для принятия гигиенических процедур, но и своеобразный общественно-культурный центр для встреч, общения и отдыха.

Сюзор П.Ю.Известный петербургский архитектор XIX в., автор проектов и руководитель строительства Петровских, Мальцевских, Егоровских и др. бань Санкт-Петербурга. За проект Воронинских бань был удостоен медали на Политехнической выставке в Париже в 1872 г.

Талевские бани.Петербургские бани постройки 1830 г., оборудованные мраморными и медными лужеными ваннами. Располагались на Мойке, 60.

Темескалы (темескалли).Бани у индейских народов доколумбовой Америки (ацтеков и майя). Представляли собой земляные купола со специальными каменными очагами (вариант русской бани «по-черному»), вместо веников использовали специальные горячие компрессы из целебных трав.

Тепидарий.Теплая баня в римских термах.

Тепловой удар.Возникает в результате общего перегревания организма из-за того, что организм получает извне больше тепла, чем может отдать. Чаще происходит в парных с повышенной влажностью и плохой вентиляцией. Симптомы: общая слабость, вялость, чувство тяжести в голове, головная боль, тошнота, шум в ушах, головокружение, сердцебиение, температура тела поднимается до 40 °C, пульс учащается, дыхание делается поверхностным и учащенным. Первая помощь: пострадавшего необходимо перенести в прохладное и хорошо проветриваемое место, уложить с приподнятой головой. К голове приложить прохладное полотенце, тело обернуть влажной простыней или облить холодной водой, давать обильное питье.