Ю. Николаева - Живительная сила воды. Профилактика и лечение болезней простейшими способами

Контрастные ванны для рук.

Благотворное действие на организм оказывают контрастные ванны для рук. Чередование горячих и холодных ванн применяется для стимуляции кровообращения в кисти и запястье, как средство, избавляющее от синдрома холодных рук. Используя контрастные ванны, можно снять озноб, остановить небольшое кровотечение в других частях тела. В кистях рук расположено большое количество рефлекторных точек, отвечающих за многие органы, и потому кистевые ванны, подобно точечному массажу, способны оказывать влияние на весь организм. Так как контрастные ванны быстро восстанавливают кровообращение на травмированном участке руки, их назначают в качестве восстановительной терапии после травм, переломов и растяжений.

Для проведения процедуры наполните две емкости горячей (40–42 °C) и холодной (10–12 °C) водой и погрузите кисти рук сначала на 3 минуты в горячую, а потом на 30 секунд в холодную ванну. Повторите цикл 3 раза. Заканчивать процедуру нужно обязательно холодной ванной, это поможет восстановить активность мышц. При такой проблеме, как постоянно холодные и влажные руки, процедуру контрастных ванн желательно предварять холодным влажным растиранием.

Ванны для головы.

Контрастная головная ванна поддерживает сосуды головного мозга в хорошем состоянии. Если проводить эту процедуру регулярно, сосуды долгое время будут оставаться здоровыми и эластичными. Ванны для головы также способствуют отделению слизи из лобовых пазух при синусите и гайморите.

Погрузите верхнюю часть головы в сосуд с приятно теплой водой на 5–7 минут, затем опустите ее в прохладную воду на 15–30 секунд. Повторите цикл 2–3 раза. После процедуры высушите волосы полотенцем. Проводить такие ванны нужно в теплом помещении без сквозняков.

После головной ванны не следует сразу выходить на улицу. Лечение контрастными головными ваннами рекомендуется применять 2–3 раза в неделю до получения нужных результатов.

Чередующиеся ванны улучшают состояние волос, укрепляют их, помогают избавиться от перхоти и сухой себореи. В этих случаях можно также проводить теплые головные ванны с последующим холодным обливанием головы.

Непродолжительная (до 10–20 секунд) холодная ванна помогает избавиться от головных болей.

Ванны для глаз могут быть теплыми или холодными.

Холодные глазные ванны.

Холодные ванны применяются при слабом или нормальном зрении, но для здоровых глаз. При регулярном использовании такого лечения слабые глаза укрепляются, а здоровые лучше отдыхают. Холодная вода не только промывает глаза, но и освежает и расслабляет глазные мышцы.

Холодная глазная ванна дает почти такой же эффект, как и массаж, широко применяемый в последнее время при лечении глаз. Вода оказывает благотворное воздействие на циркуляцию крови, лимфы и нервные окончания. В ходе процедуры застойные отложения в тканях смещаются в венозные и лимфатические сосуды и освобождают место для притока чистой крови.

Налейте в небольшой таз холодной воды, полностью опустите лицо в воду до корней волос. Откройте глаза на несколько секунд, затем поднимите голову и в течение 30 секунд моргайте глазами. Повторите процедуру 2–3 раза, потом вытрите лицо полотенцем.

Теплые глазные ванны.

Теплые ванны применяются для выведения гноя из лобных и гайморовых пазух. Для таких ванн нужна вода температурой 24–26 °C. После основной процедуры следует сделать холодную ванну. В теплую ванну можно добавить отвар ромашки или укропа. Эти травяные ванночки лечат глаза, успокаивают и снимают усталость.

Теплые глазные ванны помогают и при аллергическом конъюнктивите — болезни, от которой каждую весну, когда начинают цвести деревья и другие растения, страдает множество людей, живущих в промышленных районах больших городов. Делайте такие ванны, и ваши глаза перестанут слезиться, а веки — зудеть и опухать. Перед началом процедуры разведите в кипяченой воде йод (1: 1) и осторожно (чтобы жидкость не попала на слизистую глаз) смажьте этим раствором края век в местах, где растут ресницы. Затем сделайте такую ванночку: в стакан теплой кипяченой воды выжмите 5–7 капель сока алоэ, размешайте, перелейте воду в глубокое блюдце или тарелку и опустите лицо в воду. Откройте глаза, поморгайте ими.

Подобную ванну можно сделать и с укропом. Залейте 1 столовую ложку сухого семени укропа 1 стаканом горячей воды, дайте настояться в течение 15–20 минут, процедите и вылейте в блюдце.

Положительный эффект дают и ванны с настоем цветков синего василька. Залейте 1 столовую ложку цветков стаканом кипятка, дайте настояться 30 минут, процедите.

Компресс как лечебный способ применения воды в народной и официальной медицине известен с давних времен. В нашем представлении компресс — это влажный кусок марли, смоченный в водном растворе (обычно с добавлением спирта) и наложенный на горло, ушиб на ноге или руке и т. д. А вот Себастьян Кнейпп и его последователи предлагали делать водные компрессы для более обширных частей тела.

Данный способ применяется для улучшения пищеварения, с его помощью можно избавиться от скопления газов в желудке и кишечнике.

Для такого компресса нужен большой кусок грубой льняной ткани. Сложите ткань в несколько раз, намочите ее в холодной воде (зимой можно взять прохладную или даже чуть теплую воду), хорошо отожмите и накройте туловище сверху. Компресс должен покрывать горло, грудь и живот, края ткани — свешиваться по бокам. На компресс положите сложенное в 2–3 раза теплое одеяло. Чтобы избежать простуды, на горло, покрытое компрессом, желательно положить кусок сухой материи.

Держать компресс нужно от 45 минут до 1 часа. Если показан именно холодный компресс, когда ткань нагреется, ее надо снова смочить в воде, отжать и наложить на туловище. После процедуры следует согреться: полежать немного в теплой постели или одеться и сделать несколько физических упражнений.

Можно просто походить по комнате.

Нельзя делать такой компресс, если тело зябнет, перед началом процедуры нужно согреться движением или теплым душем.

Эта процедура улучшает кровообращение, помогает избавиться от болей в спине, снизить повышенную температуру тела. Для компресса потребуется кусок грубой натуральной ткани длиной, равной длине позвоночника. Чтобы матрас на кровати не промок, его нужно застелить сухой материей, а сверху накрыть шерстяным одеялом.

Сложите ткань для компресса в несколько раз, намочите в холодной или прохладной воде, хорошо отожмите, разложите на шерстяном одеяле и лягте. Мокрый компресс должен доходить до первого шейного позвонка сверху и до конца позвоночника снизу. Концы одеяла заверните на бока, чтобы воздух не попадал на компресс. Продолжительность процедуры — примерно 45 минут. Если компресс требуется держать дольше, его следует снова намочить в холодной воде.