Елена Свитко - Золотые рецепты: фитотерапия от средних веков до наших дней

4-й день. Пить овощные соки, есть овощи, фрукты в сыром виде. Результат потрясающий — появляется чувство лёгкости, человек худеет, исчезают отёки, неприятный запах изо рта, слюна становится жидкой и «сладкой», кожа лица упругой и гладкой.

3. Уникальный тибетский способ очищения сосудов и крови.

Способ основан на действии чесночного сока, который содержит селен, германий, алюминий. Готовить средство следует осенью, когда уже есть собранный чеснок.

Крайний срок употребления средства — конец января, когда чеснок ещё «в силе».

350 г очищенного высококачественного чеснока измельчить, растереть в деревянной ступке в кашицеобразное состояние. Деревянной ложкой положить массу в стеклянную банку, накрыть крышкой и тёмной тканью. Отстаивать до образования сока. Отделить 200 г жидкой массы, вылить её в 0,5-литровую банку и залить 200 г чистого медицинского спирта (можно взять высококачественную водку). Плотно закрыть, поставить в прохладное тёмное место (но не в холодильник). Через 10 дней отжать через льняную ткань. Полученную жидкость поставить в тёмное место ещё на 2 дня. Для улучшения вкуса можно добавить мятные капли. Средство готово. Принимать его следует по такому графику:

т. е. каждый раз добавляете по 1 капле и так до 15 капель.

Потом уменьшаете по одной капле, доведя на 10-й день приём до 1 капли.

Пить за 30 мин до еды на соевом молоке или воде (50 г холодного кипячёного соевого молока или воды на любое количество капель).

Оставшуюся после полного курса настойку выпейте по 25 капель 3 раза в день до полного использования.

Повторить такое очищение можно через год, а потом через 3–6 лет.

Методика летней очистки организма

Такая чистка позволяет избавиться от болезней желудочно-кишечного тракта, особенно запоров и колитов, улучшить состояние кожи, печени и позвоночника, полезна людям, страдающим остеохондрозом.

Желательно проводить такую очистку летом, так как в это время мы более расположены к заботам о своём здоровье, все продукты находятся под рукой и чистка более эффективна.

Необходимо, чтобы последовательность процедур и интервалы между ними обязательно соблюдались в соответствии с представленной методикой.

1. Вечером накануне процедуры сделать очистительную клизму.

2. Утром натощак, после гигиенических манипуляций и процедур, в 08:30 (можно начать и в 09:00 и позже) выпить стакан воды комнатной температуры большими глотками. После этого 10–15 мин (пока вода переместится из желудка в толстый кишечник) заниматься своими делами. Потом сделать 5-10 глубоких приседаний, чтобы вызвать позывы на стул.

Если дефекация не произошла — ничего страшного. Это значит, что вы либо очень хорошо очистили кишечник вечером, либо она произойдет чуть позже. Поэтому при следующем приёме жидкости также поприседайте 5-10 раз поглубже, стараясь дышать при этом животом. Приседать следует и через 15–20 мин после приёма очередной порции жидкости.

3. 09:00. Медленно пережевывая, съесть без соли 10–15 г зелени укропа и петрушки в соотношении 1:1, запивая мелкими глотками каждую пережёванную порцию цитрусовым соком (порция для процедуры 200 мл).

При этом соотношение воды и сока должны составить:

а) при нулевой кислотности — 1:1;

б) при пониженной кислотности — 2 части воды и 1 часть сока;

в) при нормальной кислотности соответственно — 3:1;

г) при повышенной кислотности — 4:1.

4. 10:00. Съесть примерно 150—200 г отварного риса, пережёвывая его до кашицеобразного состояния таким образом, чтобы пища проходила сквозь плотно сжатые зубы. Рис. запивать каким-либо ощелачивающим соком в объёме 200 мл (огуречным, кабачковым или тыквенным), содержащим большое количество калия.

5. 11:00. Выпить 200 мл воды с цитрусовым соком в соответствии с п. 3.

6. 12:00. Выпить 200 мл воды с цитрусовым соком маленькими глотками (п. З).

7.13:00. Съесть пучок зелени 10-15 г и запить цитрусовым соком (п. З).

8. 14:00. Съесть овощи или фрукты в сыром виде без соли и хлеба до состояния сытости.

9.15:00. Выпить 200 мл воды с соком (п. 3).

10.16:00. Повторить п. 9.

11.17:00. Съесть 150–200 г риса в соответствии с п. 4.

12.18:00. Повторить п. 9.

13.19:00. Съесть 10–15 г зелени (п. 3).

14.20:00. 200 мл сока с водой (п. 3).

15.21:00. Съесть сырые фрукты, овощи (п. 8).

16.22:00. Сок с водой (п. 3).

17.23:00. Выпить 200 мл чистой воды и лечь спать.

После такого активно проведённого дня вы должны понимать, что в течение ночи будете вынуждены несколько раз подняться но малой нужде, а может, и но большой.

На следующий день при нормальном самочувствии чистку можно повторить и продолжить курс лечения до 6–7 дней, в зависимости от вашего состояния.

Проводить чистку можно ежемесячно в течение лета и первой половины осени. При чистке суставов неплохо выполнять массаж, лечебную гимнастику, аппликации, растирания, принимать баню.

От фитопрепаратов следует на время чистки отказаться, а в перерывах между чистками — возобновить их приём, если к тому имеются показания.

Необходимо движение

1. Можно выполнять комплекс простейших гимнастических упражнений. Гимнастика хорошо развивает мышечную силу, укрепляет суставы и поддерживает их гибкость, предотвращая повреждение суставов и отложение солей.

При плавном, мягком и равномерном выполнении гимнастических упражнений — без рывков, но с хорошей амплитудой движения — улучшается питание околосуставного связочно-сумочного аппарата.

Он становится эластичнее и защищает суставы от повреждений, разрабатывает их, улучшает растяжимость мышц.

Гимнастические упражнения укрепляют сердечную мышцу, мышцы живота и спины, нервную систему, стимулируют кровообращение, улучшают координацию движений.

2. Медленный бег — это профилактика атеросклероза, ожирения и сахарной болезни, ишемической болезни сердца, нарушений артериального давления.

3. Бег по песку сильно нагружает сердечно-сосудистую систему, но эффективно поднимает физические возможности человека. Но людям нездоровым лучше бегать по земле. Наиболее полезен бег по лесным тропинкам среди красивых деревьев.

Японское традиционное питание, полезное сердцу и сосудам

Оно было разработано для армии в период Муромати (XIV–XVI вв.), но популярно до сих пор благодаря своей эффективности.