Елена Жукова - Чистки организма. Лучшие методики

— Не рекомендуется проводить чистку печени и желчного пузыря сразу после долгого голодания или сильных физических нагрузок. В противном случае компоненты очищающего средства окажутся для вас простым средством насыщения. А при сильной усталости у органов не хватит сил на полноценное обновление, ведь очищение организма от вредных веществ — тяжелая работа.

— При первой чистке маслом случается, что рвотный рефлекс побеждает и все содержимое выходит не по задуманному плану. Не расстраивайтесь, ничего страшного не произойдет — вместо чистки печени вы внепланово очистите желудок. Если в рвотных массах обнаружены нехарактерные слизистые выделения зеленого, коричневого и даже черного цвета, это указывает на зашлакованность данного органа. При проведении повторной процедуры чистки печени уменьшите объем принимаемого масла.

— Рассчитывать индивидуальное количество выпитого масла, учитывая массу тела, будет идеальным подходом к процедуре. Кроме того, не забывайте о кислотности желудочного сока при расчете принимаемого цитрусового напитка.

— Количество проводимых чисток зависит от степени загрязнения печени и желчного пузыря. Если вы не достигли чистого опорожнения после первой чистки, можно повторить процедуру через неделю. Обычно после первого очищения выходит много старой желчи и плесени в виде белесоватых нитей. После третьей чистки печень обновляется полностью. Поэтому полный курс первичной очистки может состоять из 3 процедур с недельным интервалом.

— Психологический настрой — также важная составляющая эффективной чистки. Так, на этапе выхода вредных веществ из организма можно представить, как в область печени направляется огненная струя (совет Г. Малахова). При этом ваше дыхание должно стать более глубоким и интенсивным, этим вы спровоцируете большее кровообращение в органе, которое будет способствовать лучшему промыванию. Помимо этого, эффект от самомассажа печени облегчит болезненные ощущения.

— До самой процедуры очистки рекомендуется перейти на легкую, вегетарианскую пищу, а за день до этого поголодать. После проведенной чистки постарайтесь придерживаться правильного питания во избежание повторной сильной зашлакованности органов. Помните, что жареное, крепкие мясные бульоны, рыбные отвары негативно сказываются на состоянии печени. А вот пища, насыщенная крахмалом (например, любая сдоба), забивает желчные протоки, делая печень твердой. Под полным запретом должны остаться уксус, щавель, горчица, крепкий кофе, острые маринады. Важно помнить, что кислые продукты стимулируют барьерную функцию печени, а терпкие и острые, наоборот, угнетают.

— После очищения печени алкоголь остается под полным запретом хотя бы в течение месяца, даже для вполне здоровых людей.

Третьим этапом на пути обновления организма станет очищение почек и мочевыводящей системы. Как известно, здоровые почки обеспечивают нормальное регулярное мочевыделение, что крайне необходимо для стабильной работы всех остальных органов. Если печень служит барьером для пищевого шлака, то почки отфильтровывают всю приходящую в организм жидкость, избавляясь от токсичных веществ и оставляя полезные компоненты.

Функции почек следующие:

— выделительная, благодаря которой из организма выводятся все ненужные отработанные вещества (к примеру, конечные продукты расщепления белков, мочевина, щавелевая кислота, креатин и др.);

— регулятивная. Почки поддерживают необходимый объем воды в органах, регулируя кислотно-щелочной баланс жидкости. Кроме того, именно они следят за составом внеклеточной жидкости, отделяя полезные вещества от вредных.

За сутки почки отфильтровывают около 170 л жидкости, выводя 1,5 л наружу в виде мочи.

Зашлакованность почек возникает чаще всего по причине неправильного и неразмеренного питания, богатого белками и жирами. Воспалительные процессы во всем организме также не остаются в стороне при образовании шлаков. Ну и, конечно, наследственная предрасположенность к заболеваниям почек и мочеполовой системы.

Все это негативно сказывается на состоянии данного органа. Основные заболевания почек — это камнеобразования, пиелонефрит, хронический цистит, мочекаменная болезнь. Загрязнения выходят из органа в виде песка, камней и слизи. Очищение почек должно проводиться регулярно, это позволит предотвратить появление новых образований и избежать хронических форм заболеваний.

Однако есть общие противопоказания для любого из курсов очищения почек и мочевыводящей системы. Прежде всего, это мочекаменная болезнь с камнями увеличенных размеров. При очищении почек мелкие камни дробятся и свободно выходят из организма. Крупные образования не могут раздробиться до таких размеров, чтобы без особых проблем продвинуться по мочеиспускательным каналам, что, в свою очередь, причиняет нестерпимую боль пациенту. Кроме того, может возникнуть другая проблема — застаивание камней, что потребует незамедлительного хирургического вмешательства.

Беременность и период кормления грудью также являются препятствием для чистки почек.

Все известные курсы очистки почек строятся по одинаковой схеме. Для начала стараемся устранить причину появления шлаков и токсичных веществ в организме. Если вы уверены, что ваше питание не здоровое, стоит изменить пищевой рацион. Если вы обнаружили воспалительные процессы в организме, обратитесь к врачу за консультацией. Второй стадией очищения почек становится индивидуальный подбор очищающего средства. Именно по этому критерию и выделяют различные курсы чисток. Третий этап наиболее болезненный — срыв камней. Эта процедура должна сопровождаться обильным питьем жидкости, а в качестве обезболивающего средства рекомендуется ванна с теплой водой. Четвертый этап — завершающий, восстановительный.

Уникальный метод выведения вредных веществ из организма при помощи арбуза был разработан сравнительно недавно. Однако еще в Древней Греции лекари советовали съедать побольше сокосодержащих фруктов при болях в области почек.

Курс длится 2–3 недели, лучше всего проводить его в летне-осенний период, когда зрелость арбузов достигается естественным путем. Смысл процедуры прост. Хотите пить — арбуз, захотели перекусить — арбуз. В общем, во главе стола на указанный срок должен быть арбуз. Разрешено съедать небольшое количество черного хлеба, опять-таки «заедая» арбузом. По истечении нескольких недель почки начнут процедуру срыва камней и вывода негативных образований. Пациент должен подготовиться к этому процессу. Главное — запомните, что наибольшая активность (биоритм) почек наступает в 17.00 и длится до 21.00. Именно в это время необходимо вызвать усиленное мочевыделение и лечь в теплую ванну. Длительная арбузная диета не пройдет даром, а теплая вода максимально расширит мочевыводящие пути, что позволит смягчить процесс выхода камней.