Хасай Алиев - Свое лицо, или Формула счастья

С помощью Ключа вы моментально сбросите напряжение и приведете себя в порядок. И уже ничто не сможет нарушить вашего прекрасного настроения.

Маленький комментарий про полеты во сне. Полеты во сне были первым опытом внутренней свободы.

Во сне силы организма восстанавливаются, и если это происходит гармонично, то ассоциируется с чувством легкости. Декарт говорил, что человек есть мера вещей. Если нет в нас гармонии, то как различать вещи? С возрастом это чувство теряется из-за болезней и стрессов. Но именно чувство гармонии позволяет человеку испытывать дискомфорт в «неправильной» ситуации и, пользуясь этим «индикатором», различать Добро и Зло, отличать черное от белого и ориентироваться в нюансах многосложного мира.

Если вы уже не «летаете» во сне, то с помощью Игры полеты быстро возобновятся, тем самым вернется «детская» способность организма быстро восстанавливать силы.

Маленький комментарий про открытие гармонии под воздействием нагрузок. Если при нагрузках у вас открывались дополнительные силы, значит ваш внутренний «мозговой переключатель» достаточно «раскован», если — нет, значит, вы научитесь сбрасывать чувство скованности и сможете легче входить в любую деятельность и выполнять ее без обычного напряжения.

Маленький комментарий про гармонию связи между «умом» и «телом». Если вам удавалось назначать телу час пробуждения, то теперь вы способны расширить возможности своей воли, настройте себя на желаемое самочувствие и настроение. Если тело было непослушным, то с помощью Ключа наладится контакт, и вы сможете делать то, что раньше было недоступно.

Навык саморегуляции и формируется игрой-тренировкой в три стадии, одна за другой, в течение тридцати минут.

1-я стадия — Поиск Ключа (10 минут).

2-я стадия — Согласующий биоритм (10 минут).

3-я стадия — Завершение. Момент истины (10 минут)

Первые 5 дней можно играть каждый день или через день. Потом эти приемы больше не нужны, так как вы обретаете способность свободно управлять своим состоянием на всю жизнь.

Теперь посмотрим на эти три стадии в более развернутом виде.

Когда вы делаете «секретную» комбинацию из идеомоторных движений комплекса «Звезда саморегуляции» (см. Часть пятую), как бы «плавая» в воздухе или «летая», открывается нейтральное состояние, состояние баланса. Образно говоря, это как нейтральное положение в коробке передач автомобиля. Теперь тело необычайно послушно, вы можете управлять своим организмом с помощью воли. С этим чувством легкости можно приступить к любой работе, которая вам теперь покажется легче обычного, потому что на нее уйдет меньше напряжения.

Даже если вы сразу не нашли Ключ, все равно после приемов «охоты за легкостью» вы почувствуете себя лучше, уравновешеннее и раскрепощеннее. Потому, что стресс снимается не только за счет выполнения найденного Ключевого приема, но и за счет его поиска.

Потому, что, когда ищешь «левитацию» движения, этим самым настраиваешь свой организм на гармонию, как настраивают, например, скрипку, подкручивая струны.

Навыки Ключа можно использовать как уникальную «Микроразминку» для облегчения разного рода деятельности, вхождения в любую «дверь»: в общении, изучении иностранного языка, в работе над проектом, беге, выполнении физических упражнений, в освоении других методов, танцах и т. д. В состоянии расслабления легче управлять своим организмом.

Если вы напряжены и скованы, а вам предстоит выступать в аудитории или играть на концерте, то после минутного поиска «левитации» движения вы будете говорить свободнее, а играть на рояле — раскованно и естественно.

Если вам необходимо расслабиться, то после нескольких повторений поиска «левитирующих» движений начинается расслабление, и вы можете переходить к глубокому отдыху или к тренировке саморегуляции во второй и третьей стадиях.

При поиске Ключа снимается стресс, а если вы захотите продолжить эти приемы, включается состояние расслабления (релаксация), которое сопровождается автоколебаниями тела.

Это исключительно ваш индивидуальный гармонизирующий биоритм, которого нет в этот момент ни у кого другого во всей Вселенной. Потому, что это — ритм согласования ваших психических и физиологических процессов в данный момент, концентрации и «релаксации» мозга. Это ваш цикл: «сжаться, распрямиться, взлететь!»

На этой волне связи сознания, подсознания и организма вы очиститесь от накопившихся эмоций, восстановите силы, излечитесь от болезней; у вас сформируется устойчивость к стрессу, разовьется интуиция, желаемые качества и способности. Вы станете переводить свои скрытые возможности под волевой контроль.

Это — «идеальное» условие для работы над собой. Удается необычайно легко фиксировать внимание. Это чудесное средство и для расширения возможностей у тех, у кого для достижения поставленных целей не хватает физических сил.

(Человечек стоит и красиво, гармонично покачивается, как на волнах, опустив руки или сложив их на груди, легко и красиво; а если он не нашел своего ритма, то покачивается неуклюже, искусственно, без признаков гармонии, без легкости и «музыки». Приемы поиска Ключа для того и нужны, чтобы сразу найти свой ритм. Мы пока не знаем, что именно делает человечек, покачивая телом.)

После того как вы поработаете над собой, необходимо просто отдохнуть: никуда не спешить.

Вы почувствуете это изумительное ощущение, когда ваш организм и интуиция подскажут, что и как надо делать. Может потянуть в сон: поспите, дайте своему организму то, что ему требуется. Так, снимая напряжение и выполняя потребности организма, вы восстановите баланс. Вы проснетесь помолодевшим.

(Человечек сел и отдыхает. Потом он погрузился в себя и опять начинает покачиваться. Или просто продолжает сидеть неподвижно и спокойно. Может, он дремлет. Затем он встал, потянулся и стал легко подпрыгивать, делать бодрящие движения, как после утреннего сна. И на лице его — радостная улыбка.)

Три урока даны раздельно, для удобства изучения, но все три урока — это единый процесс в трех стадиях.

Необычное правило обучения. Ключ к себе можно подобрать по Правилу: делай то, что получается, и отбрасывай то, что затруднительно. Это и есть принцип Ключа.

Например, при поиске Ключа нередко случается так, что, застряв на неудаче, вы пытаетесь настойчиво, хоть и безуспешно, добиться цели, вместо того чтобы поискать другое, более легкое решение. Фиксировать то, что получается, и не зацикливаться на неудаче — эта тренировка стимулирует поисковую активность мозга не только в области внутренней гармонии, но и в решении жизненных проблем.