Игорь Медведев - Наука – о глазах: как возвратить зоркость. Рекомендации врача с упражнениями

…от года до первого класса Глаза легко переходят от одного предмета к другому. Он уже не просто смотрит, а с любопытством его изучает. С 12-го месяца ребенок активно начинает искать предметы, если они вдруг исчезают из его поля зрения. Он воспринимает их не только в целом, но и по частям. Если к двум годам ребенок не приобрел определенные зрительные способности, то они уже не появятся. Об остроте его зрения можно судить по его способности различать мелкие предметы и их детали, замечать перемещение предметов, людей. В 3–4 года проверить остроту достаточно просто – большинство детей свободно отвечают по специальной таблице для проверки зрения.

При осмотре ребенка врач оценивает следующее:

1. Состояние век– их подвижность, правильность положения, цвет кожи, ширину и форму глазной щели. При этом к патологии относится: опущение верхнего века, заворот и выворот век, воспаления, сосудистые разрастания, покраснение и утолщение краев век, зуд, образование чешуек.

2. Состояние слизистой оболочки —конъюнктивит у детей составляет 30 % всех глазных патологий.

3. Состояние слезовыводящих путей– у здоровых детей слезотечение отсутствует.

4. Положение и подвижность глазного яблока. К патологии относятся косоглазие, ограниченная подвижность, подергивание глаза.

5. Состояние роговицы.Она должна быть прозрачной, блестящей. При патологии она частично мутная, на ней могут появиться гнойные язвы, которые иногда приводят к образованию бельма.

6. Состояние радужной оболочки.Она имеет четкий рисунок и ярко выраженный цвет. При патологии рисунок смазан, возможны сосудистые разрастания.

7. Состояние зрачка.Он должен быть круглым, четким, черным. В зависимости от освещения, диаметр зрачка колеблется от 1,5 до 2,5 мм.

8. Цветовое зрение.Ребенок довольно рано может различать цвета. До трех лет допустимы ошибки, когда он путает три цвета – красный, зеленый, синий.

Как известно, при поступлении ребенка в школу нагрузка на глаза резко возрастает. Глаза его все больше погружаются в черно-белый мир, что не свойственно природе глаз. Для того чтобы не было проблем с глазами, необходимо во время занятий организовать ребенку хорошее и правильное освещение, чтобы он излишне не переутомлял глаза. И вот уже ребенок держит книгу ближе к лицу, часто трет глаза или щурит их. Да, именно в школе ребенок чаще всего теряет зрение.

Что чаще угрожает зрению детей:

1. Амблиопия– означает снижение остроты зрения, возникающее при нарушении нормального развития зрительной системы. Другими словами, это пониженное зрение из-за бездействия, или ленивый глаз. Одна из причин его возникновения – отсутствие доступа света к сетчатке, например, при катаракте, бельме роговицы, грубых изменениях в стекловидном теле и др. Обычно причиной амблиопии бывает разница в длине глаз, так называемая анизометропия, в результате которой степень близорукости (дальнозоркости, астигматизма) одного глаза может быть больше степени близорукости (дальнозоркости, астигматизма) другого глаза. Могут быть сочетание близорукости (дальнозоркости, астигматизма) на одном глазу и нормальное зрение на втором.

2. Рефракция глазазависит от состояния четырех структур и их взаимодействия – оптическая сила роговицы, глубина передней камеры, оптическая сила хрусталика (его толщина и кривизна, длина передне-задней оси глаза). Изменения одного или нескольких параметров обусловливают нарушения рефракции. В то же время для детей младшего возраста гиперметропия (т. е. дальнозоркость) слабой степени представляет собой норму. Высокая степень гиперметропии, миопия (близорукость), астигматизм ведут не только к нарушению зрения, но провоцируют появление косоглазия и амблиопии. Точное определение рефракции у детей возможно только в условиях высококвалифицированных медицинских учреждений.

3. Косоглазиеявляется одним из наиболее частых глазных заболеваний в детском возрасте (установлено, что распространенность косоглазия составляет 2 % от общего числа новорожденных). Помимо косметического недостатка, косоглазие сопровождается серьезным расстройством функций. Наличие этой патологии отрицательно сказывается на психике, формировании характера у детей и является большим функциональным недостатком. В связи с отсутствием бинокулярного зрения нарушается восприятие внешнего мира, ребенок не в состоянии определить пространственное отношение окружающих его предметов. В результате возможно отставание физического и умственного развития ребенка.

1. С самого раннего возраста малыша соблюдайте строгий зрительный режим. Сегодня почти во всех домах телевизор работает круглые сутки. Это плохо сказывается на зрении маленьких детей. Ведь именно в течение первых годов жизни у ребенка формируется зрительная система, а телевизор наносит непоправимый вред этому процессу. Дети, не достигшие двухлетнего возраста, должны сидеть перед телевизором не больше 20 минут. Ребенок двухлетнего возраста может смотреть не больше одного полнометражного мультфильма в течение 30 минут. Старшим дошкольникам разрешается смотреть телевизор не больше часа в день, а младшим школьникам – 2 часа в день с 15-минутным перерывом через час.

Детям с трех до семи лет можно проводить не более 20 минут перед дисплеем компьютера, и не чаще двух раз в неделю. Ребенок старше 7 лет может сидеть за компьютером один час в день или два раза по 40 минут. Время от времени следует заставлять ребенка делать гимнастику для глаз в виде медленных движений глазами: влево и вправо, вверх и вниз, по диагонали и по кругу. Упражнения надо выполнять по 2 минуты. Очень важно выбрать качественный монитор с высокой частотой обновления и с большой разрешающей способностью, маленьким шагом расположения точек. Компьютерные игры наносят большой вред зрению ребенка. Если родители носят очки от близорукости, лучше ребенку запретить играть в компьютерные игры до 12-летнего возраста.

2. Недостаточное или неправильное освещение рабочего места приносит вред зрению ребенка. Также плохо влияет на зрение избыточное ослепление солнечными лучами. Для защиты от прямых солнечных лучей необходимо отгородить комнату легкими светлыми шторами или жалюзи. Обязательно смотреть телевизор и сидеть за компьютером в достаточно освещенной комнате. Если ребенок смотрит телевизор или сидит за компьютером в очень темной комнате, из-за перепадов яркости у него быстро возникнет зрительное утомление.