Михаил Ингерлейб - Экспресс-курс очищения организма

Следующая «крупная цель» — это растворенные в жирах «самые ядовитые отходы», спрятанные в жировых клетках. Это «пункт № 5».

Последнее, что подлежит очищению, — это дыхательные пути и легкие. Очищение верхних дыхательных путей и околоносовых пазух в программе «Очищение для красоты» играет важную роль. А вот «очищение легких» как отдельная процедура практически не может проводиться самостоятельно, оно больше «завязано» на методы разного рода «дыхательных гимнастик» и специальных упражнений, «продувающих» легкие. Это отдельная и большая тема, и автор планирует посвятить ей отдельную книгу — тем более что определенный опыт этих исследований накоплен уже давно. Тех же, кого работа с дыханием заинтересует всерьез именно сейчас, автор отсылает к книге «Путеводитель по дыхательным гимнастикам», которая вышла в издательстве ACT в 2006 году, или «Все дыхательные гимнастики», которая должна вот-вот увидеть свет в том же издательстве (либо в самом конце 2010 года — либо в начале 2011 года).

Чтобы завершить предварительные инструкции и приступить уже к практической работе, надо сказать еще буквально несколько слов.

Делать несколько очисток одновременно НЕЛЬЗЯ — по нескольким причинам. Если одновременно все «гуано» выбросить в кровеносное русло, то такая муть поднимется, что наш родимый организм дрянью этой благополучно захлебнется и, не дай Бог, развалиться может. Поэтому подходить к этому процессу надо спокойно и неторопливо, делая все не быстро и не медленно, а своевременно. При этом ЛЮБАЯ ОЧИСТКА — ЭТО СЕРЬЕЗНЫЙ СТРЕСС для организма. Совмещать во времени несколько стрессорных воздействий по меньшей мере неразумно. Наши адаптационные системы должны иметь время на то, чтобы оправиться от одного стресса и с максимальным эффектом справиться со следующим. Обычное время восстановления неспецифических адаптационных систем организма около 72 часов — это и есть тот промежуток, который должен разделять различные методики очистки.

Кроме этого, существует ряд совершенно понятных и логичных требований к самому процессу очищения.

1. Очищение организма от шлаков не должно напоминать генеральную уборку и припудривание, которые устраивают командиры захолустной гарнизонной команды перед приездом генерала . Другими словами, это не должно происходить в «пожарном порядке» и в процессе очистки не должно происходить рассеивание по всему организму шлаков, ранее находившихся преимущественно только в одном органе или системе.

2. Очищение организма от шлаков не должно приводить к его самоотравлению за счет повторного всасывания неправильно выводимых шлаков .

3. Очищение не должно вызывать перегрузки и перенапряжения ни выделительных систем организма, подвергая их риску заболевания, ни неспецифических адаптационных систем организма, подвергая риску срыва и заболевания уже весь организм.

4. Последовательность выведения шлаков из организма должна быть такой, чтобы в первую очередь можно было вывести шлаки, которые покинут организм, не нарушая своего физико-химического состояния и своей целостности (каловые камни, песок и мелкие камни из желчного пузыря и т. д.).

Чтобы определить успешность идущего процесса очищения организма , да, собственно говоря, и всей оздоровительной работы в целом, нужно опираться на шесть признаков, для определения которых ничего, кроме здравого смысла не нужно:

1. Состояние пищеварения — отсутствие отрыжки, изжоги, тяжести в животе и т. д.

2. Выведение отходов жизнедеятельности — регулярность, безболезненность.

3. Энергетический уровень — жизнерадостность, активность, энергичность.

4. Настроение — отличное!

5. Аппетит — хороший!

6. Сон — крепкий и приносящий свежесть поутру!

Ну а теперь приступим!

Название главы достаточно ясно определяет тему. Но тут ничего не поделаешь: любишь кушать — полюби и. до ветру ходить. А если этот процесс теряет младенческий напор и задор, то организму надо помогать.

Дальше мы рассматриваем два варианта чисток кишечника: генеральный и профилактический, а также их последовательность и сочетание в «Экспресс-курсе очищения организма». И те и другие используются как при «непрерывном» цикле ухода за собственным организмом на протяжении всего года и всей жизни — так и в «пожарном порядке» экспресс-курсом. Технология не имеет отличий — разница в последовательности и частоте процедур.

Профилактические чистки кишечника выполняются относительно здоровыми людьми 2–3 раза в год, у людей, страдающих запорами, всеми видами аллергий, системными заболеваниями соединительной ткани (ревматизм, ревматоидный артрит, системная красная волчанка), 3–5 раз в год. Причем один раз — за 3–4 недели до дня рождения. Такая уж закономерность — перед очередной датой имеют тенденцию «вылазить» наружу все неприятности — со здоровьем и не только. Людям старше 40 эта процедура рекомендуется категорически и непреклонно, более юным — при малейшей склонности к запорам или хроническим заболеваниям толстого кишечника, а также после массивных курсов лекарственной терапии, особенно — антибиотиков. Причины же для «экспресс-очистки» мы обсуждали чуть раньше.

Генеральная чистка кишечника проводится один раз в год людьми старше 40 лет, остальным — однократно перед первым курсом очисток организма. Если же говорить о времени проведения каждой конкретной процедуры, то первую процедуру рекомендую делать ранним вечером выходного дня (лучше субботы), а последующие — в промежуток между 19 и 21 часом. Ни в коем случае нельзя проводить чистку в спешке, прерываясь на визиты и т. п. Пришли с работы, отдохнули, спокойно подготовились к процедуре, выполнили. С другой стороны, НИ ОДНА из очистительных процедур не должна выполняться в настроении «угрюмого подвига». Нет никакого подвига — есть гигиеническая процедура, чуть более занудная, чем другие. И эта процедура должна быть ПРОСТО СДЕЛАНА — без всяких эмоций и развешивания за это медалек и знаков отличия..

Относительно того, когда чистку кишечника проводить ни в коем случае нельзя, указания будут выглядеть значительно более определенными.

Во-первых , в случае любых текущих острых заболеваний: простудных или инфекционных, наиболее частыми признаками которых является повышение температуры, сильные головные боли, слабость, тошнота, понос и т. п.

Во-вторых , в период обострения любых хронических заболеваний.

В-третьих , при наличии признаков сердечной и почечной недостаточности, гипертонической болезни III степени, недавно перенесенном инфаркте или инсульте, в период восстановления после хирургических операций.