Бинь Чжун - Золотые китайские упражнения для здоровья и долголетия

Отец и мать постоянно заботились о моем здоровье. В три года я уже была пациентом больницы Фувай (Всекитайский институт изучения сердечно-сосудистой системы). Не могу даже приблизительно сказать, сколько всего лекарств приняла за следующие двадцать лет. Однако и китайские, и западные лекарства приносили лишь временное облегчение. Приступы повторялись. Я задыхалась, чувство беспокойства не покидало меня, а потом наступала невероятная слабость, так что даже губы синели. Особенно страдала в зимнее время. Слабая здоровьем, постоянно простужалась, а это очень опасно для тех, у кого уже есть болезни сердца.

На работе мне приходилось часто брать больничный, к чему в нашей заводской поликлинике уже привыкли. Так я и жила, от приступа до приступа, чуждая радостям жизни.

Вскоре встретила молодого человека и полюбила его. Это дало мне новую пищу для беспокойства. В то время как другие влюбленные пары прогуливались в парках и развлекались, мой молодой человек должен был провожать меня домой, потому что я была чересчур слаба, чтобы гулять. Как я завидовала тем, кто резвился на катке, плавал вместе в бассейне! Я же из-за своей болезни не могла высидеть даже сеанса в кино. Как мне хотелось создать собственную семью, выйти замуж и жить взрослой жизнью! Но смогу ли я позаботиться о себе без опеки моих любящей родителей? Этот вопрос не давал мне покоя.

Доктора не советовали мне выходить замуж, и уж во всяком случае категорически запрещали иметь детей. «Женщины с вашей болезнью, – говорили мне доктора, – просто не могут остаться в живых после родов». Эти слова только ухудшили мое моральное состояние. Я не могла найти себе места от постоянного беспокойства и беспомощности. Вскоре уже не могла спать по ночам, а днем грезила о несбыточном. Я ненавидела эту болезнь, которая отрезала мне все пути к нормальному существованию, к обычным человеческим радостям, и считала, что должна разорвать отношения со своим молодым человеком, но не находила в себе сил сделать это. «В конце концов, – думала я, – женитьба на мне не сделает его счастливым».

Однажды он принес мне номер журнала «Пекинский спортивный вестник» и показал статью Бинь Чжуна о даосских упражнениях. Поначалу я отнеслась к ней скептически, но мой любимый был полон энтузиазма, и чтобы доставить ему приятное, согласилась прочесть ее до конца. Статья удивила и обрадовала меня. Я начала регулярно выполнять даосские упражнения.

Через месяц, к огромному своему удивлению, обнаружила, что не чувствую обычной тяжести в ногах и ощущаю покой и расслабленность во всем теле. Приступы тоже стали как будто не так болезненны. Однажды утром, идя на работу, я увидела, что мой автобус вот-вот отойдет от остановки. Даже не подумав о последствиях, бросилась вперед и пробежала около 100 метров. Уже в автобусе поняла, что впервые в жизни не чувствую после бега одышки и изнеможения. Уже через несколько минут пульс вернулся в норму. Я была так счастлива! В ту минуту мне казалось, что все пассажиры автобуса улыбаются мне. Все было прекрасно в тот день, и улицы, и дома, и люди.

С тех пор каждый вечер я выполняю даосские упражнения. Особое внимание уделяю первым трем частям упражнения «Плывущий дракон». За последний год у меня почти не было сердечных приступов, да и простуды случаются гораздо реже. Я похудела, стала гораздо стройнее и спортивнее. Теперь работаю практически без больничных, полный рабочий день.

Вы можете убедиться на моем опыте – даосские упражнения помогают даже при врожденных сердечных заболеваниях, таких серьезных, как у меня. Эти упражнения гораздо лучше любого лекарства, а главное – гораздо эффективнее. Я пишу это, чтобы убедить таких же больных и несчастных людей, какой была недавно и сама – займитесь даосскими упражнениями, попробуйте!