Марина Смирнова - Лечебное питание. Запоры
- Название:Лечебное питание. Запоры
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:РИПОЛ классик
- Год:2013
- Город:Москва
- ISBN:978-5-386-05715-2
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Марина Смирнова - Лечебное питание. Запоры краткое содержание
Запоры — один из симптомов, свойственных различным заболеваниям органов пищеварения. В большинстве случаев запоры развиваются на фоне нарушения режима дня и характера питания. Поэтому, изменив свой ежедневный рацион, можно избавиться от такого неприятного явления, как запоры. Для активизации перистальтики кишечника полезно ежедневно включать в рацион питания продукты, богатые клетчаткой. Какие именно продукты и диеты вам помогут, вы узнаете из этой книги.
Лечебное питание. Запоры - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
Способ приготовления
Воду довести до кипения, добавить мяту и кору крушины, держать на огне в течение 10 минут, а затем накрыть крышкой и настаивать 2 часа. Принимать по 100 мл на ночь.
Рецепт 4
Ингредиенты
Кора крушины — 30 г, плоды фенхеля — 30 г, листья бузины черной — 30 г, вода — 500 мл.
Способ приготовления
В кипящую воду добавить растительное сырье и держать на слабом огне в течение 20 минут, затем накрыть крышкой и настаивать 1 час. Принимать по 100 мл 2 раза в день.
Рецепт 5
Ингредиенты
Кора крушины — 30 г, трава тысячелистника обыкновенного — 10 г, листья крапивы двудомной — 30 г, вода — 600 мл.
Способ приготовления
Воду довести до кипения, залить ею подготовленное растительное сырье и держать под крышкой в течение 2–3 часов. Принимать по 100 мл на ночь.
Рецепт 6
Ингредиенты
Кора крушины ломкой — 30 г, трава аниса — 10 г, плоды фенхеля — 10 г, вода — 500 мл.
Способ приготовления
Воду довести до кипения, добавить подготовленное растительное сырье и настаивать под крышкой в течение 30 минут. Принимать по 150 мл на ночь.
Рецепт 7
Ингредиенты
Плоды кориандра посевного — 10 г, кора крушины — 20 г, корень солодки (толченый) — 10 г, вода — 350 мл.
Способ приготовления
Кипящей водой залить указанные ингредиенты и настаивать в течение 2 часов. Принимать по 100 мл 3 раза в день перед едой.
Рецепт 8
Ингредиенты
Морковь — 100 г, чернослив — 100 г, листья сенны — 30 г, йогурт несладкий — 30 г.
Способ приготовления
Морковь натереть на терке, чернослив измельчить. Затем соединить с листьями сенны, добавить йогурт и хорошо перемешать. Принимать по 30 г. 2 раз в день.
Рецепт 9
Ингредиенты
Кора крушины (толченая) — 20 г, плоды фенхеля обыкновенного — 20 г, плоды жостера — 30 г, корень солодки (толченый) — 10 г, плоды кориандра (толченые) — 10 г, вода — 500 мл.
Способ приготовления
Воду вскипятить. Растительное сырье залить кипящей водой и держать на небольшом огне в течение 10–12 минут, после чего накрыть крышкой и оставить на 1–1,5 часа. Принимать по 200–220 мл 2 раза в день, утром и вечером.
Рецепт 10
Ингредиенты
Семена тмина — 10 г, кожура апельсина — 10 г, кора крушины — 30 г, вода — 400 мл.
Способ приготовления
Растительное сырье залить кипящей водой и держать на среднем огне 10 минут, а затем настаивать под крышкой в течение 2 часов. Принимать по 200 мл отвара 2 раза в день.
Рецепт 11
Ингредиенты
Кора крушины (толченая) — 20 г, листья кассии остролистной — 20 г, трава тысячелистника обыкновенного — 20 г, трава фиалки трехцветной — 20 г, вода — 600 мл.
Способ приготовления
Воду довести до кипения, затем добавить растительное сырье и держать на огне 15 минут, накрыть крышкой и настаивать 3 часа. Принимать по 150–200 мл на ночь.
Рецепт 12
Ингредиенты
Трава донника лекарственного — 20 г, листья крапивы двудомной — 20 г, вода — 300 мл.
Способ приготовления
Залить растительное сырье кипящей водой и настаивать под крышкой в течение 30 минут. Принимать по 100 мл на ночь.
Рецепт 13
Ингредиенты
Кора крушины (толченая) — 10 г, цветки терна — 10 г, семена тмина — 10 г, вода — 350 мл.
Способ приготовления
Воду довести до кипения, затем добавить растительное сырье и держать на огне в течение 3–5 минут, настаивать под крышкой 1 час. Принимать по 100 мл на ночь.
Рецепт 14
Ингредиенты
Листья кассии остролистной — 10 г, корень солодки (толченый) — 10 г, плоды фенхеля обыкновенного — 10 г, трава аниса — 10 г, вода — 600 мл.
Способ приготовления
Растительное сырье залить доведенной до кипения водой и оставить на 2 часа. Принимать по 100 мл перед сном.
Рецепт 15
Ингредиенты
Кора крушины (толченая) — 30 г, корень солодки (толченый) — 10 г, плоды кориандра (толченые) — 10 г, семена тмина — 10 г, вода — 600 мл.
Способ приготовления
Воду довести до кипения, добавить растительное сырье и держать на огне 10 минут, после чего накрыть крышкой и настаивать в течение 1,5 часа. Принимать по 50–100 мл на ночь.
Рецепт 16
Ингредиенты
Кора крушины (толченая) — 20 г, трава тысячелистника обыкновенного — 20 г, цветки ромашки лекарственной — 20 г, вода — 600 мл.
Способ приготовления
Залить кипящей водой указанные ингредиенты и настаивать 1 час. Принимать 2 раза в день натощак.
Рецепт 17
Ингредиенты
Кора крушины (толченая) — 20 г, листья кассии остролистной — 10 г, трава тысячелистника — 5 г, листья сенны — 5 г, вода — 600 мл.
Способ приготовления
Воду довести до кипения, всыпать растительное сырье и держать на небольшом огне 5 минут, накрыть крышкой и оставить на 30 минут. Принимать по 100 мл на ночь.
Рецепт 18
Ингредиенты
Семена тмина — 10 г, трава донника лекарственного — 15 г, вода — 250 мл.
Способ приготовления
Растительное сырье залить кипящей водой и настаивать в течение 30 минут. Принимать по 250 мл на ночь.
Рецепт 19
Ингредиенты
Листья малины — 20 г, кора крушины (толченая) — 20 г, корень пырея ползучего (толченый) — 15 г, вода — 600 мл.
Способ приготовления
Кипящей водой залить указанные ингредиенты и настаивать в течение 25–30 минут. Принимать по 200 мл 2–3 раза в день.
Рецепт 20
Ингредиенты
Семена тмина — 10 г, кора крушины (толченая) — 10 г, трава тысячелистника обыкновенного — 20 г, корица — 5 г, вода — 600 мл.
Способ приготовления
В кипящую воду добавить указанные ингредиенты и держать на слабом огне 5 минут, а затем настаивать под крышкой в течение 1 часа.
Принимать по 100 мл на ночь.
Рецепт 21
Ингредиенты
Листья сенны — 50 г, чернослив — 50 г, курага — 50 г, мед — 60 г.
Способ приготовления
Чернослив и курагу измельчить, добавить листья сенны, мед и перемешать. Полученную массу убрать на хранение в холодильник.
Принимать по 10 г. на ночь.
Рецепт 22
Ингредиенты
Корень девясила (толченый) — 10 г, корень солодки — 10 г, корень дягиля — 5 г, корень мыльнянки лекарственной — 10 г, цветки лаванды — 5 г, корень валерианы (толченый) — 10 г, кора крушины (толченая) — 20 г, вода — 500 мл.
Способ приготовления
Растительное сырье соединить и перемешать. 30 г. полученного сбора залить кипящей водой и держать на огне 10 минут, а затем настаивать еще 1 час. Принимать по 200–250 мл на ночь.
Рецепт 23
Ингредиенты
Цветки бузины черной — 10 г, цветки яснотки белой — 10 г, цветки ромашки лекарственной — 10 г, цветки терна — 10 г, кора крушины (толченая) — 20 г, вода — 500 мл.
Читать дальшеИнтервал:
Закладка: