Алевтина Корзунова - Боль в молочной железе

Рецепт 28

Требуется: по 2 ст. л. травы спорыша и шишек хмеля, 1 ст. л. плодов можжевельника, травы донника лекарственного, травы тысячелистника обыкновенного, травы полыни горькой и травы одуванчика обыкновенного.

Способ приготовления. Полученное сырье залить 1 л крутого кипятка, кипятить в течение 15 минут, перелить в термос, герметично закрыть и настаивать в течение суток в темном месте. Перед употреблением процедить.

Физические нагрузки при заболеваниях молочной железы.

Прежде всего, давайте, определим, что подразумевается под «физическими нагрузками». Для многих женщин физические нагрузки – это тяжелая работа по саду, ремонт или подобные занятия. А между тем, ежедневные покупки, тяжелые сумки, домашняя работа, уборка, стирка воспринимаются вполне нормально. Несмотря на то, что в настоящее время такие заботы в значительной степени облегчились использованием бытовой техники, женщины продолжают нести на себе груз домашних забот. Современные девушки озабочены проблемой похудания и создания идеального тела, для чего часами истязают себя в спортивном зале. И то, и другое не может не оказать своего влияния на здоровье. Никто не отрицает важности физических нагрузок, но при этом имеются в виду умеренные нагрузки, которые полезны здоровым женщинам, но при заболеваниях молочной железы они должны выбираться с особой осторожностью. Не для кого не секрет, что при мастите, т. е. воспалении ткани молочной железы появляется лихорадка, повышается температура тела, появляется озноб, недомогание и физические нагрузки, даже незначительные, противопоказаны, необходим строгий постельный режим. Излишняя активность в этот период может вызвать активное развитие и распространение воспалительного процесса утяжелить течение болезни. Да и трудно представить себе кормящую маму, которая при признаках застоя молока, а тем более мастита, начнет активно заниматься какой-нибудь деятельностью. Хотя, однажды, к моей коллеге привезли молодую маму в очень тяжелом состоянии. Она и ее муж приехали учиться из другого города, познакомились, начали встречаться и очень быстро поженились. Для того, чтобы обеспечивать молодую семью, молодой человек после института работал на стройке. Родители их жили в другом городе и приезжать не собирались. Через год они уже ждали ребенка, а когда он родился, помогать этой девушке не могли ни родители, ни муж, поэтому вся работа по дому и ребенок были на ней. Она не успевала делать все навалившиеся на нее дела, уставала, не высыпалась, и во многом со снижением иммунитета было связано ее заболевание. Однажды утром она проснулась, почувствовала боль в груди, покраснение, нарушение выделения молока из одной молочной железы, но поскольку другого выхода не было, она начала свой обычный день. К вечеру ей стало значительно хуже, поднялась температура, и муж вызвал бригаду скорой помощи, которая срочно госпитализировала ее. Конечно, ей сделали операцию, удалили гной, и поскольку организм был молодой и сильный, она очень быстро пошла на поправку. Скорее всего, заболевание развилось столь быстро в ослабленном организме из-за того, что не были соблюдены основные правила режима и лечения даже на начальных этапах заболевания. А между тем, известно множество случаев, когда уже в самом начале заболевания женщина успевала обратиться к врачу и начать лечение. А наряду с медикаментозным лечением, широко использовались принципы фитотерапии. Такой комплексный подход позволяет снизить побочные и нежелательные эффекты медикаментозной терапии, повысить эффективность лечения.

Мастопатия и лечебная физкультура – это отдельный, особый случай. Женщинам, страдающим этим заболеваниям, строго запрещаются тяжелые физические нагрузки, не рекомендуется поднимать тяжести или заниматься гимнастикой с отягощением. Могу привести пример, который позволит понять, насколько важно оберегать себя – женщина, страдающая мастопатией, может поднимать предметы небольшого веса, например чайник. Считается, что нагрузки большие, чем эта, могут повлиять на прогрессирование заболевания, и тогда единственным возможным вариантом лечения будет операция. Рекомендуются составлять комплекс упражнений таким образом, чтобы оберегать грудные мышцы от избыточного напряжения, предпочтительнее аэробные нагрузки, например, длительные прогулки на свежем воздухе (бег не относится к полезным упражнениям при этом заболевании), плавание или утренняя профилактическая гимнастика. Лечебная гимнастика укрепит защитные силы организма, поможет противостоять инфекционным заболеваниям и обострениям хронических, а известно, что такие заболевания способствуют появлению мастопатии, поможет иммунной системе организма противостоять образованию опухолевых клеток, улучшит функционирование системы дыхания и кровообращения. Перед выполнением гимнастики необходимо проветрить помещение, подготовить удобную одежду и чистый коврик для специальных упражнений на полу.

Упражнение № 1

Исходное положение – встаньте, руки установите на поясе, ноги поставьте на ширину плеч. Наклоны головы производятся из исходного положения, поочередно наклоняя голову и возвращая ее в исходное положение, наклоны выполняют по часовой стрелке. То есть сначала наклонить голову вперед, возвратить ее в исходное положение, выполнить наклон вправо, вернуться в исходное положение, выполнить наклон назад, вернуться в исходное положение и завершить упражнение наклоном головы влево. Повторить упражнение 4—5 раз.

Упражнение № 2Исходное положение – встаньте, руки за головой сомкните в ладонях, ноги поставьте на ширину плеч. Упражнение заключается в поворотах туловища в противоположные стороны из исходного положения. Порядок выполнения – стараясь удерживать бедра в исходном положении, совершайте повороты корпуса вначале вправо, затем в исходное положение, влево и опять вернитесь в исходное положение. При выполнении упражнения, не производите быстрых движений, повернувшись, старайтесь удержать положение несколько секунд, и только потом вернуться в исходное.

Упражнение № 3Исходное положение – встаньте, руки поставьте на пояс, ноги установите немного шире плеч. Необходимо производить наклоны туловища с поворотами. Порядок выполнения – встаньте в исходное положение, сделайте вдох; наклонитесь вправо, пытаясь ладонью левой руки достать правую ступню, правая рука остается на поясе, сделайте выдох, вернитесь в исходное положение, сделайте вдох, затем сделайте наклон влево, пытаясь ладонью правой руки, достать левую ступню, сделайте выдох. Повторите упражнение 5– 6 раз.