Алевтина Корзунова - Лечение с помощью воды

Запомните, что плавание, ныряние, закаливание и игра в мяч в воде закаливают организм, повышая его устойчивость к самым различным заболеваниям. Очень полезны ванны из морской воды. Они также закаливают организм и делают его более защищенным от вредных для него внешних воздействий. Но, кроме того, они обладают и другими целебными свойствами. Вы, наверное, знаете, что в морской воде содержатся калий, йод, магний и сера. Эти же вещества содержатся и в крови. При соприкосновении кожи с морской водой происходит уравновешивание баланса соли в организме через кожу, так как получается, что на поверхности кожи содержится больше соли, чем в тканевой жидкости. В результате уравновешивания часть тканевой жидкости выходит, а минеральные вещества впитываются организмом. Это, конечно, идет ему на пользу: самочувствие улучшается, процесс обмена веществ нормализуется, нервная система становится более здоровой.

Если вы имеете возможность отдохнуть на море, примите к сведению следующую информацию. Прежде всего, если вы здоровый человек, то можете входить в воду уже при температуре +17 °C. Купайтесь 2–3 раза в день. Время пребывания в воде постепенно увеличивайте: от 2–3 до 10–15 мин.

Запомните и следующие правила. Купаться натощак не следует, так как плавание отнимает много энергии, которую организм еще не накопил. Однако раньше, чем через 1,5–2 ч после еды, купаться нельзя, потому что от слишком активных движений может возникнуть непроходимость кишечника.

И еще. Если у вас тяжелое заболевание сердца, почек или бронхиальная астма, то купания и даже ванны из морской воды вам запрещены.

Говоря о целебных свойствах воды, я не заострила ваше внимание еще на одном аспекте – применении воды в приготовлениях различных отваров и лечебных чаев. Это не было сделано намеренно, поскольку в приготовлении отваров не меньшее (а скорее всего большее) значение имеют лекарственные растения. В то же время, говоря об использовании воды в медицине, нельзя об этом и забывать, потому что вы, конечно, знаете, насколько эффективны бывают такие отвары при лечении различных заболеваний, а если бы не было воды, не было бы и отваров и настоев.

И еще несколько слов о воде. Вода – это основное средство, с помощью которого мы поддерживаем гигиену тела. А вы знаете, какое большое значение имеет гигиена в предупреждении различных заболеваний. Содержание тела в чистоте, регулярное мытье рук – и сколько заболеваний будет предотвращено, скольких неприятностей вы избежите!

Итак, как видите, не только дорогостоящие медицинские средства способны помочь вам при лечении: много целебной силы заключается и в самых простых веществах. Лечебные свойства воды убедительно доказывают эту мысль. Так что, когда вы чувствуете, что начинаете заболевать, прежде чем лезть в сумочку или аптечку за спасительной таблеткой, попробуйте вылечиться без нее, с помощью самого, казалось бы, простого средства – воды.

Каждое утро, пользуясь душем, мы прежде всего экономим время, особенно если куда-нибудь торопимся. В большинстве своем люди относятся к душу как к умывальнику. Очень редко кто задумывается о его полезных свойствах. Так рассмотрим душ немного с другой точки зрения.

Последователи теории биополей и энергетических оболочек утверждают, что вода смывает с нас негативную информацию и несет заряд позитивной энергии.

Именно в этом и заложено все положительное воздействие душа, любых водных процедур, да и просто обычного купания в речке или в пруду. Я намеренно не беру в расчет морскую воду, так как она обладает совершенно особенными свойствами, плотностью и лечебными эффектами.

Существует еще один немаловажный аргумент в пользу душа. Организм человека дышит не только легкими, но и кожными порами. Если вода покрывает все тело (когда мы принимаем ванну), то к порам не поступает воздух, а насыщать кровь кислородом, чтобы тот поступал во все уголки, одними легкими организму не всегда удается.

Душ же в силу своих особенностей расширяет кожные поры и увеличивает способность организма к внешнему дыханию. Множество сильных струй, ударяясь о кожу, вызывает прилив крови к мышечным тканям, снимая усталость и переутомление.

Если долго находиться в воде, возникает легкое кислородное голодание, и из-за этого человек чувствует себя утомленным.

Повторяюсь! Человек чувствует себя утомленным, а утром это совсем некстати, так как весь день еще впереди и организму предстоит использовать свой потенциал на 100 %.

Душ – великолепное тонизирующее средство. Он в состоянии сделать из самого закоренелого пессимиста прогрессирующего оптимиста!

Сам эффект воздействия воды на самочувствие человека нельзя переоценить! Ведь соприкосновение со стихией, в которой однажды зародилась жизнь на Земле, всегда благотворно.

Контрастный душ

Если варьировать температуру воды, то польза от такого душа возрастает на несколько порядков. Происходит это потому, что быстрая смена температуры оказывает своеобразное шоковое воздействие, стимулируя жизненно важные функции организма.

Таким способом стимулируются сердечная деятельность и иммунитет, функции печени и кишечника, которые напрямую зависят от воздействия на внешние кожные покровы.

Невротическая гипертония не болезнь, а всего лишь последствия нервных стрессов и внутренних переживаний. Лекарственное лечение дает эффект не всегда, так как для лекарственных средств в этом случае просто нет нужной «мишени», тогда как использование контрастного душа может полностью вас избавить от тягостных скачков артериального давления – надо лишь регулярно и систематически проводить эту процедуру. Молодые и пожилые, женщины и мужчины – все могут существенно улучшить свое здоровье путем использования душа или проведения обливаний. Холодная вода рефлекторно вызывает временное сужение кожных периферических сосудов. Это влечет за собой перегонку периферической крови – а ее 30 % от всей крови человека – во внутренние органы и мозг, тем самым обогащая их кислородом.

Важен контрастный душ и тем, что он коренным образом способен повлиять на уровень веществ под названием эндорфины, которые и заведуют нашим настроением. Прямой рефлекс с кожных покровов стимулирует их выработку в мозге, делая нас жизнерадостными, оптимистичными людьми.

Чем шире температурный диапазон, тем большее влияние оказывается. Однако, как и в любой другой ситуации, необходимо придерживаться разумных пределов. Практикуя контрастный душ, начинать нужно с небольших перепадов температур. Руководствоваться следует определенными критериями.