Лой-Со - Тибетский путь исцеления. Основные приемы

Сделайте глубокий вдох-выдох, пошевелите руками, ногами, помассируйте осторожно мочки ушей. А затем, не торопясь, открывайте глаза. Сориентируйтесь в реальном мире противоположностей – в вашем собственном мире.

8-Я МЕДИТАЦИЯ ДОЛГОЛЕТИЯ: ПРОБУЖДЕНИЕ ЭНЕРГИИ БЕЛОЙ БОГИНИ ТАРЫ. МЕДИТАЦИЯ-УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Найдите в парке, саду или лесу уединенное, спокойное место. Разуйтесь и встаньте босыми ногами на землю, на камни, на траву или мох. Чувствуете, как вместе с приятной прохладой по вашим ногам, бедрам и пояснице поднимается волна, несущая вам определенную энергетическую информацию? Что это за информация? Можете ли вы классифицировать ее как послание богини Тары? Если да, то по вашему телу начнут «гулять» маленькие колючие шарики-мурашки, кровь начнет пульсировать сильнее. Внимательно проследите за тем, как вы себя при этом чувствуете. А потом опишите ваши ощущения в дневнике наблюдений под названием «Я – богиня».

Заведите лично для себя маленький «огород» – на балконе вашей квартиры, на подоконнике и т. д. Наблюдайте за тем, как живут посаженные вами в землю растения. Вот вы бросили в подготовленную заранее почву семя, вот вы бережно поддерживаете его рост, вот оно уже расцвело пышным цветом, вот клонятся к закату дни его… Почувствуйте себя богиней-созидательницей, богиней-кормилицей. А потом поделитесь с дневником своими чувствами.

Вы можете укрепить в своей душе начало богини Тары во время менструального цикла, каждый день в течение пяти минут одаривая Луну своим вниманием. Вглядывайтесь в ее «лицо», когда она появляется на небе, наблюдайте за фазами ее космической жизни, за ее бегом по небосклону. Просто посвятите себя Луне на несколько минут. Ибо она есть удивительное отражение того, что происходит с вами, в вас, в вашем организме.

9-Я МЕДИТАЦИЯ ДОЛГОЛЕТИЯ: ЗАГЛЯНУТЬ ЗА ПОРОГ

Это медитативное упражнение основывается на мудром опыте средневековых тибетских монахов, в уединении и одиночестве познавших пред Богом мудрость смерти, искусство умирать. Вы можете медитировать каждый день, выкроив на это упражнение несколько минут свободного времени. Звучит несколько парадоксально, но по завершении этой своеобразной «Медитации смерти» вы почувствуете себя более бодрыми, сильными, ваши губы вновь ощутят неподражаемый привкус жизни. Ничто не помогает лучше разглядеть все прелести мира живых, как увеличивающая лупа смерти.

Лягте поудобнее, закройте глаза и… загляните за порог, приоткройте саван.

Ваши глаза прикованы к праху, и вы невольно возвращаетесь в мыслях ко всем этапам вашей жизни:

успехи и трагедии…

страхи и радости…

усталость, вечные конфликты…

торопливые попытки забраться повыше на социальной лестнице жизнелюбивого тщеславия, мечты, желания…

любовь и ненависть…

Все то, что делало жизнь жизнью, развеется прахом земным по ветру, будет проглочено бесконечным космосом. Вам от вас останется лишь немного пыли, символ того, что все-таки пришлось от чего-то отказаться. Отказаться от жизни. Вашей жизни.

Внимательно посмотрите на горстку пыли за порогом и подумайте о том, что на ваши плечи наваливается тяжкий груз, подобный тверди земной. Бремя ваших горячечных фантазий: «Я что-то значу, что-то значу в этом мире живых…»

Силой заставьте себя отвести глаза от горсти праха за порогом и внимательно оглядите мир, продолжающий существовать в вечности: деревья, птиц, землю, звезды, солнечные блики на земле; впитайте в себя крик младенца; последите за торопливыми облаками, за танцем жизни и Вселенной… Подумайте о том, что все это рождено, вскормлено и духовно наполнено людьми, уже перешагнувшими за тот порог. Это они позволяют говорить нам «Я – это я» и считать своей собственностью жизнь, дарованную Богом и нашими родителями.

Не бойтесь заглянуть за порог и когда-нибудь сказать «Здравствуй» праху земному.

10-Я МЕДИТАЦИЯ ДОЛГОЛЕТИЯ: ПУТЕШЕСТВИЯ ВО ВРЕМЕНИ – ПРИМИРЕНИЕ С СОБСТВЕННОЙ ИСТОРИЕЙ

Лягте поудобнее, пусть ваше тело отдыхает. Вслушивайтесь в себя. Почувствуйте легкое течение вашего дыхания и вес вашего тела на постели. Закройте глаза и сосредоточьтесь на том самом обережном, защитном пространстве, где вы чувствуете себя уверенней всего, где можете назвать себя действительно свободным человеком и где расположен храм самопознания. Здесь вам не нужно ни о чем думать, что-либо делать – просто ждите. Здесь вы абсолютно свободны. Бархатная мягкость распространяется по вашему затылку, поток энергии покоя проникает все глубже, бежит по шейным позвонкам к плечам и спине. Мускулы расслабляются, вам даже может показаться, что спина становится шире. С каждым вдохом вы все легче и свободнее.

Почувствуйте место, где расположен храм самопознания, всеми оголенными нервами вашей души, вглядитесь в его яркие краски, дотроньтесь до земли около него, подставьте лицо ласкающим поцелуям ветра. Вдохните наполненный запахом первозданной воли воздух.

Просто наслаждайтесь свободой.

Храм, подобно магниту, притягивает вас к себе. Следуйте силе его притяжения.

Постарайтесь почувствовать землю у себя под ногами: чувствуете, она становится более зыбкой, более влажной? Всмотритесь в места, по которым вам приходится добираться до конечного пункта вашего назначения. Потому что сегодня к вам выйдет жрец храма самопознания.

Только если вы этого действительно хотите, вы можете позвать его, спросить у него разрешения войти в святая святых. Потому что в этом зале вы еще не были.

Дождитесь приветственного знака жреца.

И только в этом случае войдите в зал истины и всмотритесь в глаза жреца храма.

Он непременно скажет вам: «Спрашивай! Только спрашивай о самом главном». Можете узнавать у него обо всем, что волнует вас в настоящее время, но внимательно наблюдайте за жрецом древнего храма, за каждым его жестом, словом, вздохом.

Вы сами догадаетесь, что получили единственно правильный ответ, единственно верное «требование по эксплуатации» собственной жизни и советы, как примириться с собственной историей, с собственным прошлым. И когда вы получите ответы на свои вопросы, не забудьте поблагодарить жреца храма самопознания. На прощание он вручит вам подарок: миниатюру с человеком-звездой. Бесценный дар поможет вам в нелегком процессе исцеления и просветления души, поддержит вас в повседневной суете.

Только если вы действительно искренне хотите этого, вы можете принять дар жреца древнего храма. После чего поблагодарите его, попрощайтесь с ним. И уходите…

Побудьте какое-то время в привычном для вас зале самопознания, отдохните на ложе, а затем попрощайтесь с местом вашей абсолютной свободы и безопасности.

Читать дальше