Алла Маркова - 700 важных вопросов о здоровье и 699 ответов на них

319. Как без измерительного прибора определить есть у меня гипертония или нет?

Гипертония — это стойкое повышение давления. Известно, что более половины людей и не подозревают, что у них повышенное кровяное давление. Относительными симптомами могут быть головная боль, головокружение, приливы крови, кровотечение из носа, подташнивание. Но чаще всего гипертония протекает бессимптомно, за что ее и называют «молчаливым убийцей». Если Вы подозреваете, что у Вас гипертония, то для начала сделайте, хотя бы минимум: откажитесь от курения (если курите), сократите потребление соли, старайтесь не нервничать и не надрываться физически. Пейте свежий свекольный сок, смешанный с медом (1:1). Принимайте его по 2–3 столовые ложки 3 раза в день.

320. У меня гипертония, полезно ли мне пить зеленый чай?

По крайней мере, полезнее, чем черный. Если Вы, конечно, не будете пить его литрами. В больших количествах зеленый чай может немного повысить давление, а вообще он давление стабилизирует. Помимо этого, зеленый чай содержит много дубильных веществ и витаминов, его крепкий настой полезен при поносе. Зеленый чай положительно влияет на функцию сердца, усиливает работоспособность сердечной мышцы. Он задерживает витамин C в организме, а значит, помогает при лечении простуд; положительно воздействует на обмен веществ; улучшает насыщение организма кислородом; предохраняет зубы от порчи; очищает кожу, сохраняя ее молодость; оказывает успокаивающее действие на глаза и делает их блестящими; способствует перевариванию пищи; поднимает настроение; увеличивает продолжительность жизни. Пейте на здоровье зеленый чай!

321. Приятельница говорила, что существует упражнение для пальцев рук, чтобы снизить давление, какое?

Вы, наверно, имеете в виду мудру, помогающую при гипертонии. Большие пальцы обеих рук соедините боковыми поверхностями. Указательные пальцы выпрямите и тоже соедините. Остальные пальцы скрестите. Выполнение этой мудры концентрирует целительную энергию каналов и направляет ее на нормализацию сосудистых нарушений, которые и являются виновниками гипертонии.

322. Как использовать календулу для лечения гипертонии?

Средневековые целители советовали просто смотреть на цветки календулы и вдыхать их аромат. По их мнению, даже от этого может пройти головная боль, вызванная повышением давления.

Более действенный рецепт такой. Залейте цветки календулы водкой в соотношении 20:100. Настаивайте неделю. Принимайте по 20–30 капель 3 раза в день. Можете эту же настойку втирать в виски.

323. Это правда, что шиповник лечит гипертонию?

Да, есть такой рецепт. Залейте 1 столовую ложку плодов шиповника 3 стаканами воды, вскипятите 2 раза и поставьте парить на 3 часа. Пейте как чай в течение дня. Больше никакой жидкости не пейте. Курс лечения 1,5 месяца.

324. Мне в лечении часто помогает алоэ. Что только я им не лечу: насморк, желудок, ангины, ранки… Но вот недавно узнала, что, оказывается, можно с помощью алоэ снизить давление. Расскажите, как?

Рецепт очень простой. Принимайте по 3 капли ежедневно свежего сока алоэ, растворив их в 1 чайной ложке кипяченой воды. Пить надо натощак. Через 2 месяца давление должно снизиться до нормы.

325. Отцу 80 лет, у него повышенное давление, не высокое, а именно повышенное — до 150 на 100 иногда доходит. При этом болит и кружится голова. Что ему принимать?

Очень полезно есть ягоды жимолости, земляники, черной смородины, клюкву, растертую с сахаром.

326. Как принимать боярышник при гипертонии?

Ягоды очистите от семян, залейте 100 г ягод 2 стаканами холодной воды, дайте ночь настояться, утром ягоды в этой же воде кипятите в течение 10 минут. Охладите, процедите. Пейте по 1 стакану 3 раза в день.

327. Как можно быстро снизить давление?

Для быстрого снижения артериального давления смочите 5–6 %-ным уксусом (яблочным или обычным) кусочек ткани и приложите ее к ступням на 5–10 минут.

328. Что такое «гипертоническая диета»?

Эта диета очень эффективна; предусмотренное ею дробное питание практически исключает чувство голода. Рекомендуется 1 раз в 10–15 дней «сидеть» 1 день на гипертонической диете.

7.45 — принять 20 капель водочной настойки чеснока, которую следует запить 0,5 стакана настоя плодов рябины обыкновенной: залить 1 столовую ложку плодов рябины 1 стаканом кипятка, настаивать до охлаждения, процедить.

8.00 — выпить 1 стакан отвара шиповника: 20 г цельных плодов шиповника залить 1 стаканом кипятка, варить на слабом огне 10 минут в закрытой посуде, затем настаивать в течение 1 суток при комнатной температуре, процедить. Для вкуса можно добавить мед или варенье. Детям дозу уменьшают наполовину.

10.00 — выпить 1 стакан отвара плодов боярышника. Отвар готовят по той же методике, что и отвар из плодов шиповника.

11.45 — принять 20 капель водочной настойки чеснока, запив ее 0,3 стакана сока красной свеклы.

12.00 — вегетарианские щи без соли (0,25–0,5 л): 50 г гороха, 40 г моркови, 40 г свеклы, 40 г свежей капусты белокочанной, 40 г лука репчатого, 40 г чеснока. Все варить на слабом огне в 2–4 стаканах воды.

14.00 — выпить 1 стакан отвара плодов шиповника, растворив в нем 20 капель водочной настойки чеснока.

16.00 — выпить 1 стакан морковного сока, растворив в нем 1 чайную ложку чесночного сока.

18.00 — вегетарианские щи без соли (0,25–0,5 л).

20.00 — выпить 0,5 стакана морковного сока, растворив в нем 1 чайную ложку чесночного сока.

22.00 — выпить 1 стакан компота из изюма, кураги и инжира, растворив в нем 20 капель водочной настойки чеснока.

Настойка чеснока готовится так. Залить 50 г измельченного чеснока 0,25 л водки, настоять в темном, теплом месте 12 дней, периодически встряхивая содержимое, затем дать отстояться 1 сутки. Аккуратно процедить через многослойную марлю. Хранить в темном, прохладном месте.

329. Все время хочется спать, просто засыпаю на ходу. Сколько часов в сутки надо спать?

У каждого человека своя норма сна. Но считается, что для среднестатистического человека такая норма составляет 7–9 часов. Как меньшее, так и большее количество времени отрицательно сказывается на здоровье. Вам же рекомендую померить давление. Возможно, что у Вас гипотония.

330. У гипотонии такие же симптомы как у гипертонии?

Нет, не такие же. При гипотонии (сниженном артериальном давлении) появляются вялость, апатия, слабость, головная боль, ухудшение памяти, нехватка воздуха в состоянии покоя, одышка, нарушения менструального цикла у женщин и половой функции у мужчин.

331. Мое постоянное давление 90/60. Это низкое давление для моих 50 лет. Кофе немного помогает поднять давление, но потом оно снова падает. Подскажите рецепт, как поднять давление?