Софья Ефросинина - Я – пищевой наркоман: эффективные методы похудения

На этом шаге вам нужно всего лишь захотеть освободиться от привязанности к желаемому. Неустанно говорите себе, что доверяете Вселенной и хотите положиться на ее мудрость и возможности. Со временем эти слова приведут вас в нужное состояние.

Как вы понимаете, отказ от привязки не дает вам индульгенцию на апатию и бездействие. Доверить Вселенной желание, значит, разделить с ней обязанности, а не усесться и ждать, пока все само собой образуется. На этом этапе Вселенная во всю работает, чтобы дать вам желаемое или нечто лучшее, поэтому важно не опускать руки и продолжать работу и энергетическую подпитку. Здесь главный принцип – сотворчество , а не созависимость.

Сделать это гораздо проще, чем кажется.

Вам нужно всего лишь следовать инструкциям в этой книге и радоваться процессу .

Остальное сделают за вас. Давайте разберем два ключевых момента в этой рекомендации: следовать инструкциям и радоваться . Первая рекомендация – «следовать инструкциям» – подразумевает следующее:

● включить в свою жизнь упражнения;

● практиковать осознанное питание;

● высыпаться и отдыхать;

● следить за количеством выпиваемой жидкости;

● выполнять практические задания из этой книги;

● обращаться за помощью и консультацией, если что-то идет не так.

Вторая – «радоваться» – подразумевает

● радоваться .

Это значит, что нужно насладиться процессом постройнения, как приятным путешествием из толстого тела и мышления в стройное. Прощайтесь со своими лишними килограммами, благодарите их за то, что они толкают вас на преобразование жизни, трансформацию, за новые знания, знакомства с новыми людьми и многое другое. Запоминайте и наслаждайтесь этим опытом.

Когда вы учтете оба этих ключевых момента, вам будет гораздо проще отказываться от привязки к результату. Вы будете находиться здесь и сейчас, а это лучшее средство от иллюзорного завтра.

Сотворчество, а не созависимость

На первый взгляд все выглядит парадоксальным: с одной стороны, мы передоверяем все свои нужды Вселенной, с другой – продолжаем нести ответственность за созидание собственной жизни. С одной стороны мы должны чего-то хотеть и прикладывать массу усилий, чтобы добиться этого, с другой – не привязываться к результату. Эти кажущиеся нестыковки и есть расширение сознания – когда вы найдете золотую середину и глубокий смысл во всем этом (а их можно найти только начав делать приведенные в этой книге задания), вы достигнете гармонии и максимальной эффективности.

На самом деле это знание уже заложено в вас. Вам не нужно учиться этому, вам нужно вспомнить это.

Для наглядности давайте представим, что вы решили посадить цветок. Вы выбрали горшок и землю, купили семян и сделали все по инструкции. Вы поливаете, ухаживаете и следите, чтобы он правильно стоял относительно солнца. И вот появляются первые ростки, которые в скором времени превращаются в растение. В этой ситуации вы контролировали, ухаживали и создавали необходимые условия, чтобы цветок вырос. Без вас семена не попали бы в землю, без ваших поливов ростки бы засохли и т. д. Тем не менее не вы сделали так, что цветок вырос. Он вырос, потому что так задумала Вселенная (она же – Матушка Природа). При всем своем желании и всех волевых усилиях он бы не вырос просто потому, что вы так захотели. В противном случае вы бы могли поменять цвет и размер листьев просто моргнув.

Так же и с вашими целями. Вы должны всячески заботиться о них, но результат вам просто неподвластен. Подумайте над тем, что, в сущности, вы никогда не контролировали свое похудение, вам только казалось так. Вы же не контролируете свое пищеварение, дыхание, кровообращение и т д. Поэтому вы не контролируете и свое постройнение.

Так что отнеситесь ответственно ко всем своим обязанностям, а результат доверьте Вселенной .

Фиксируясь на цели сбросить лишние килограммы, мы упускаем опыт постройнения

Как вы думаете, в чем основная суть постройнения? Сбросить лишние кило? А еще? Трансформация. По сути, желание постройнеть толкает вас к движению и развитию. Результатом этих процессов становится стройность.

Однако мы можем так зациклиться на достижении результата, что проглядим весь тот незаменимый опыт, который дает нам постройнение. Фактически так поступают худеющие. Они целиком и полностью сосредоточены на том моменте, когда достигнут нужной цифры на весах. Если это и происходит, внешние перемены не означают внутреннюю трансформацию, соответственно, как это ни парадоксально, но в большинстве случаев, они продолжают чувствовать себя так же никчемно, как и в начале пути, что, по сути, и возвращает их к обратно к толстому телу.

Но самое плохое в этом даже не зыбкость результата, а то, что, фиксируясь на результате, мы рискуем проглядеть тончайшие знаки и возможности, которые подкидывает нам Вселенная в процессе постройнения. Фактически мы обкрадываем самих себя.

Помните, наша цель не только постройнеть, но и измениться.

Короче говоря, будьте проницательны. Будьте внимательны ко всем тем посланиям, которые будут возникать по ходу вашего движения. Конечно, вам вряд ли захочется приглядываться ко всяким мелочам, но этого и не требуется. Довольно и того, что вы будете ориентироваться на правило:

«Если что-то происходит более двух раз, и вы чувствуете внутренний отклик на это событие, тогда исследуйте его и связанные с ним возможности или выводы».

Недостаток энтузиазма

Некоторые настолько «удачно» передоверяют все дела Вселенной, что вообще забывают о своих целях. Однако нам нужно достичь такого состояния, чтобы при отсутствии привязки к результату, мы все же продолжали упорное движение.

Если мы не вкладываем достаточно сил и энергии, то с чем, спрашивается, Она будет работать? Мы должны дать Ей нечто, что она сможет созидать. Вспомните аналогию с цветком – в конце концов, именно вы покупаете и сажаете семена. Если бы это сделал кто-то другой, то растение оказалось бы в чужих руках.

Станьте партнером Вселенной. Вы делаете свою часть, Она – свою. Вкладывайте стопроцентное намерение, однако оставайтесь восприимчивым и прислушивайтесь к ее посланиям.

А что если…

«А что если я доверю Вселенной свою стройность, а Она про меня забудет, и я так и не постройнею?»