Ирина Котешева - Симфония для позвоночника. Профилактика и лечение заболеваний позвоночника и суставов

Если в период лечения максимальное артериальное давление превысит 150 мм рт. ст., то необходимо перейти на смешанные ванны, добавляя к белой эмульсии желтый раствор.

➘ Желтые скипидарные ванны рекомендуются больным с артериальным давлением выше 140/90 мм рт. ст. Ванны этого вида расширяют капилляры, вызывают общее повышение температуры тела, стимулируют потоотделение и удаление через кожные покровы продуктов обмена веществ.

Начальная температура воды в ванне 37 °C. Допускается образование пленки с комочками раствора на поверхности воды (по мере повышения температуры воды комочки растворяются). Через каждые 3 минуты температуру следует повышать на 1 °C, подливая горячую воду. Максимальная температура не должна превышать 42 °C.

Объем желтого раствора на первую ванну – 1 столовая ложка. Этот объем с каждой новой процедурой должен увеличиваться на половину столовой ложки, максимум – 8 столовых ложек.

➘ Смешанные скипидарные ванны – это комбинация белой эмульсии и желтого раствора в одной ванне или курсовое чередование белых и желтых ванн.

Дозировка смеси белой эмульсии и желтого раствора для ванны зависит от уровня артериального давления больного, конкретного заболевания, характера и особенностей протекания патологического процесса. Так, при давлении выше 150/90 мм рт. ст. желтого раствора должно быть больше, чем белой эмульсии, а при снижении давления дозу белой эмульсии следует увеличить. Индивидуальный подбор заключается в увеличении или уменьшении в составе для ванны (окончательный объем 120 мл) белой эмульсии или желтого раствора на 1–2 столовые ложки. Врач А. С. Залманов рекомендовал при систолическом давлении ниже 140 мм рт. ст. чередовать ванны: принимать 2 белые, затем 1 желтую. Но если даже при такой схеме уровень артериального давления остается в пределах 150–180 мм рт. ст., то принимайте 3 белые ванны, затем 1 желтую. При возникновении осложнений доктор Залманов рекомендовал уменьшить частоту и длительность приема ванн, но курс лечения продолжать.

В III веке до н. э. в Риме уже начали строить общественные бани, именуемые термами. Примерно во II веке до н. э. римский врач Асклепиад открыл баню для лечения болезней. За приверженность к водолечению его прозвали купальщиком. Первое письменное упоминание о русской бане встречается в «Повести временных лет». Печерские монахи устраивали бани в лечебных целях. В уставе великого князя Владимира (X век) бани именовались заведениями для немогущих. Врач Агапит – монах Киево-Печерского монастыря – исцелял больных травами и парной баней. Общественные бани на Руси начали строить в XVII веке по указу царя Алексея Михайловича. В бане «пользовали» простуды, болезни суставов, костей, ломоты, прострелы.

Баня помогает сбросить лишний вес, повышает жизненный тонус, закаляет организм. Горячий пар убивает болезнетворные бактерии, микробы, помогает вывести шлаки. Баня снимает мышечное и нервное напряжение, то есть восстанавливает жизненные силы организма.

Банные традиции разных народов разные, однако какую бы вы ни выбрали баню: римско-восточную (баня для теплого и жаркого климата, температура в парной 45–60 °C, влажность 80–100 %; основные способы получения пара: разогретый пол, дающий испарение воды в римских банях, или «сипящий» котел – в банях бухарских); финскую сауну (баня для сурового климата, температура в парной 80–140 °C, влажность воздуха 5–15 %, воздух в парной разогревается раскаленными в печи камнями или электрическими тэнами; иногда допустим очень сухой пар, при этом маленькие порции воды изредка подбрасывают на раскаленные докрасна камни, не заливая их) или русскую парную (о ней чуть позже и подробнее), – все они основаны на одинаковых принципах: ➘ на воздействии на организм повышенной или высокой температуры воздуха (иногда воды) или пара различной влажности (воздействие наружное – на кожу, воздействие внутреннее – через дыхание), ➘ на механической обработке тела и ➘ ингаляционном введении в организм лекарственных и ароматических средств.

Традиции бани Русского Севера (с сухим и полусухим паром с диапазоном температур от 80 до 120 °C и влажностью 10–40 %) предусматривают поддержание камней раскаленными с выплескиванием на них изредка и помалу воды. В парную входят с отпаренным, но подсушенным веником и не парятся с водой. При прогревании в парной пот стирают рукавицей или полотенцем, чтобы влага не попадала на пол. Меняют полотенце или выжимают рукавицу, выйдя из парной.

Традиции русской бани юга (с полувлажным и влажным паром с диапазоном температур 50–80 °C и влажностью 50–90 %) предусматривают другие приемы: воду плещут на камни чаще, нередко даже заливая ею камни, отчего те находятся не в раскаленном, а в горячем состоянии. Зачастую в парную вносят шайку с горячей водой и парятся мокрым веником, периодически опуская его в горячую воду, не заботясь о том, чтобы пот не попадал на пол.

Для русской бани средней полосы характерны полусухой или полувлажный пар с температурой 70–100 °C и влажностью 30–60 %. Она сочетает приемы бани севера и юга.

Нельзя не упомянуть русскую печь: в средней полосе России и на Русском Севере в ней по-прежнему моются, в ней легко устроить парную любого типа бань.

У русской бани есть три особенности, выдвигающие ее на первое место в мире по оздоровляющему эффекту.

1. Разнообразие пара (его температуры и влажности), о котором я уже упомянула выше.

2. Использование веника как инструмента для проведения массажа. Самые распространенные в русской бане веники – березовые и дубовые, однако популярны также веники из липы, вишни, ольхи, ореха, эвкалипта, смородины, можжевельника, туи, пихты, лиственницы, кедра, ели, крапивы, мяты, полыни, иван-чая, многочисленные комбинации из лечебных растений.

Отмечу одну важную особенность: веник должен быть, как говорят, по руке, то есть удобным по размерам и весу, соответствовать вашим физическим данным, поскольку процесс работы веником – это один из видов специального массажа с множеством приемов, он достаточно трудоемкий в условиях парной. Неудобный веник – тяжелый и большой или слишком маленький и легкий – существенно ограничит ваши возможности в проведении процедуры и даже может нанести травму кожному покрову.

3. Технология получения пара (в воду добавляют лекарственные и ароматические средства) предусматривает очень быстрое насыщение парной лечебными или ароматическими компонентами растений. Ни в одной парной мира нет такого разнообразия заварок для парной. Для высокого лечебного эффекта их готовят непосредственно перед банным процессом: настаивают сухие или свежие растения в тазу с горячей водой, предназначенной для выплескивания на раскаленные камни. Для приятного запаха и отчасти для лечебного эффекта добавляют в горячую воду небольшое количество уже готовых настоев, экстрактов, вытяжек; иногда сочетают эти способы. Традиционный аромат в парной – от настоя самого веника. В течение одной банной процедуры при желании можно несколько раз сменить пар и насытить парную различными составами лечебных и ароматических средств.