Владимир Звягин - Бросай курить! САМОкодирование по системе СОС

В связи с этим представим себе условную ситуацию. Допустим, незнакомый с законами психологии человек принимает решение бросить курить и начинает мысленно твердить себе: «Больше не (?!) буду курить!», «Я не (!?) хочу курить!» Что же произойдет в таком случае? Поможет ли это ему? Конечно, нет! Скорее наоборот. Ведь его цензура на уровне простых слов сразу начнет вычеркивать частицу «не». По этой причине смысл формул самовнушения в лингвистическом плане изменится. В свое подсознание он начнет бессознательно проталкивать прямо противоположные установки: «Больше буду курить!» или «Я хочу курить!». В результате такая попытка самостоятельно бросить курить с помощью само внушения окажется неудачной.

При внушении себе формулы «Я справлюсь» вы будете застрахованы от подобного казуса. Ведь она составлена в лучших традициях психотерапии. В равной степени это будет относиться и к универсальной формуле самовнушения Куэ, и к установке, с помощью которой вы будете ежедневно САМОкодироваться. Все эти проверенные временем, уже готовые к использованию словесные шаблоны вы сможете успешно использовать на протяжении всей жизни. О них мы подробно поговорим после того, как разберемся с правилом составления установки, слова к которой вам придется подобрать самостоятельно. В дальнейшем мы будем называть ее индивидуальной формулой самовнушения.

Сейчас вам будет нужно составить подобную формулу. Делайте это строго в рамках, предлагаемых мной трафаретов. В противном случае вы легко можете стать жертвой досадной лингвистической ошибки. Учитывайте то, что пропихнуть через цензуру с уровня своего сознательного ума на уровень подсознания можно будет одновременно не более четырех слов-качеств. В целом общий смысл внушаемой себе фразы должен быть обязательно позитивным и утвердительным.

Итак, в качестве трафаретных шаблонов я предлагаю использовать следующие варианты.

Я сильный, волевой, спокойный и спортивный.

Я волевой, сильный, уверенный и мужественный.

Я спокойный, волевой, уверенный и твердый.

Я сильная, волевая, спокойная и сексуальная.

Я волевая, сильная, уверенная и грациозная.

Я спокойная, волевая, уравновешенная и красивая.

Любое слово-качество в каждой из этих исходных формул вы можете при желании поменять местами. Для этого составьте микст из наиболее понравившихся вам слов-качеств, которые я поместил в разные варианты трафаретных установок. Дополнительно можете использовать еще и такие слова, как жизнерадостный (-ая), общительный (-ая), напористый (-ая), целеустремленный (-ая), подтянутый (-ая), здоровый (-ая) и прочее. В этом случае при построении своей индивидуальной формулы помните следующее правило. Первые три слова-качества, опосредованно внушаемые себе через прием гипнотического снадобья, будут оказывать СИЮМИНУТНОЕ воздействие на вашу волевую и эмоциональную сферы. Быстрое приведение их к норме в стереотипных ситуациях при отказе от курения особенно важно. Последнее, четвертое слово-качество укажет вашему подсознанию на то, как оно должно перестраивать ваш организм в ДОЛГОВРЕМЕННОМ плане.

Поразмышляйте над тем, в какой последовательности выстроить наиболее подходящие для вас слова-качества. Саму выбранную или подкорректированную формулу самовнушения вы начнете применять, как только проведете праздничный ритуал выкуривания последней сигареты в жизни. Самостоятельно заряжая гипнотическое снадобье и принимая его как обычную микстуру, вы уверенно, спокойно и сравнительно легко пройдете через первые четыре дня некурения. После этого следует сразу переходить к внушению себе установки: «С каждым днем во всех отношениях мне становится лучше и лучше!». Учитывая огромную важность этой формулы в плане профилактики неожиданного срыва, расскажу немного о человеке, который ввел ее в практику современной психотерапии.

Его имя я уже упоминал – это Эмиль Куэ. В 1910–1930 годах в Париже, Лондоне и Нью-Йорке им были основаны специальные психотерапевтические клиники. Впрочем, сам Эмиль Куэ называл их «школами самообладания путем сознательного самовнушения». Соответственно и пациентов там называли учениками. Эти клиники-школы пользовались огромной популярностью у тех жителей Старого и Нового Света, которые страдали стойкими функциональными расстройствами. Перед обращением к великому психотерапевту они обычно уже не один раз безуспешно лечились традиционными фармакологическими средствами. Однако выздороветь смогли только в школе самообладания Куэ.

По внешней форме эти необычные лечебницы напоминали современные курорты. Только наряду с прекрасно организованным отдыхом постояльцы в них учились азам правильного питания, водопотребления и дыхания. Однако главным искусством и одновременно наукой, которые они постигали там, было перепрограммирование своего ума универсальной формулой самовнушения: «С каждым днем во всех отношениях мне становится лучше и лучше!» В результате в школах самообладания Куэ удивительно часто случались так называемые чудеса исцеления. Слепые вдруг становились зрячими, парализованные неожиданно поднимались и начинали ходить, а немощные и годами погруженные в печаль хронического нездоровья люди в одночасье забывали о своих недугах и начинали радоваться жизни.

Не удивляйтесь, если параллельно с успешным решением главной на сегодняшний день проблемы курения вы после начала использования формулы Куэ неожиданно получите подарок в форме какого-то необычного исцеления. Это может быть исчезновение старого рубца с кожи, или ваши недавно поседевшие волосы вдруг примут первозданный цвет, или произойдет еще что-то очень и очень позитивное. Такое нередко случается при лечении внешним гипнозом. Однако в вашем случае это не будет связано с гипнотической манипуляцией какого-то очередного «целителя», а станет прямым результатом оздоровления себя собственным СЛОВОМ!

Обычно при работе с курильщиками я показываю им видеоинтервью с самыми различными категориями своих бывших пациентов. Это, с одной стороны, знакомит новичков с универсальными возможностями системы СОС, а с другой – благотворно влияет на результат проводимого им лечения. Например, ко мне обращается за помощью пациент с 20-летним курительным стажем, суточной нормой для которого стали две пачки сигарет. В таком случае я специально отыскиваю в своем архиве видеоинтервью, в котором еще более злостный курильщик делится опытом успешного прохождения курса системы СОС. Естественно, что это обязательно воодушевит и потому поможет новому пациенту заблаговременно настроиться так же легко бросить курить.