Кацудзо Ниши - Алхимия здоровья: 6 «золотых» правил

Еще кожа — важнейшая железа внешней и внутренней секреции. Вся ее обширная поверхность пронизана многочисленными сосудами и тесно связана со всеми внутренними органами, эндокринными железами и тканями организма. В коже происходит множество обменных процессов, она является источником многочисленных реакций, происходящих в крови, лимфе, тканевых жидкостях. Кожа реагирует на все внешние и внутренние воздействия. Она регулирует обмен холестерина, дышит, кожа — орган осязания, она, как пограничник, сразу же извещает нас о любой агрессии или опасности. Однако у современного человека функции кожи нарушаются. Большая часть ее поверхности закрыта. Человек в угоду моде носит одежду из материалов, не дающих возможность коже свободно дышать и доставлять клеткам нашего организма кислород. По этой причине происходит неправильный обмен веществ, и продукты распада не полностью сгорают в организме. Это и есть первая причина накопления окиси углерода и начала токсемии.

Большинство людей питаются продуктами глубокой переработки, лишенными не только необходимых витаминов, микроэлементов, но и энергии солнца, воды, воздуха, в котором всегда много кислорода. Это вторая причина накопления окиси углерода.

Кроме того, люди живут и работают в искусственно созданной среде, которая часто не отвечает физиологическим требованиям человеческого организма.

Далее, выходя на улицу, вместо воздуха, богатого кислородом, мы вдыхаем смесь из отравляющих газов.

Наконец, с развитием техники человек стал гораздо меньше двигаться, следствием чего стало постоянное раздражение. Это тоже способствует накоплению в организме окиси углерода.

Среди причин накопления окиси углерода можно также назвать запор. Возникнуть он может из-за плохого состояния позвоночника, неправильного питания, нарушения функций пищеварительных органов, механических повреждений. Часто то, что мы называем запором, в действительности является следствием расширения привратника желудка в результате ослабления V-го грудного позвонка. Известно, что в желудке присутствует кислая среда, а в кишечнике — щелочная. При расширении привратника кислота из желудка поступает в кишечник, нейтрализуя находящуюся там щелочь. Это ослабляет работу кишечника. При частом повторении этого явления возникают запоры, ведущие к образованию и накоплению в организме окиси углерода. И ни слабительные средства, ни голодание в этом случае не смогут ликвидировать запор. Поэтому нужно постоянно заботиться о позвоночнике и о своей осанке.

Окись углерода образуется в организме также из-за недостатка магния. В районах, где почва богата магнием, люди пьют воду, содержащую этот микроэлемент, едят фрукты и овощи, растущие на этой почве, и значительно реже болеют раком. Помимо этого магний благотворно влияет на нервную систему.

Ниши длительное время изучал связь между развитием рака и содержанием магния в организме. Его выводы таковы: если принимать ежедневно слабый раствор магния (около 1,21 %), регулируя норму по состоянию желудка, это предотвратит рак.

Кроме того, Ниши утверждает, что запоры напрямую зависят от количества магния в организме, поэтому не существует других способов избавления от старых фекалий, кроме голодания и магниевой диеты.

Вот перечень продуктов, входящих в состав магниевой диеты.

1. Фрукты, ягоды: сливы, шиповник (настой), дыни, апельсины и другие цитрусовые.

2. Овощи: фасоль (лучше зеленая), зеленый горошек, свежие помидоры, оливки, петрушка, печеный картофель, цикорий, мята, лук, тыква, свекла, капуста;

3. Орехи и семечки: грецкие, лесные орехи, миндаль, арахис, семена подсолнуха и тыквы;

4. Кисломолочные продукты: твердые сорта сыров, сыры из обезжиренного молока, творог домашний, вымоченная брынза;

5. Рыба, печень, яичный желток(яичница-глазунья или яйцо, сваренное «в мешочек»).

6. Зерновые: соя в виде зерна и обезжиренной муки, прокаленная гречневая крупа, цельные зерна овса, овсяные хлопья, хлеб из муки грубого помола, ржаной хлеб, пшено, мука пшеничная крупного помола с отрубями, отруби, цельное зерно пшеницы.

Витамин С, недостаток которого в организме является второй причиной возникновения рака, не может синтезироваться в человеческом организме в отличие от организма млекопитающих. Трудно сказать, почему человек не обладает способностью вырабатывать этот витамин. Ведь в утробе матери человеческий зародыш обладает этим свойством, да и после появления на свет новорожденный еще какое-то время получает витамин С с материнским молоком. Но такова природа человека, следовательно, этот важнейший для сохранения жизни элемент организм должен ежедневно получать в необходимых количествах извне.

Без витамина С в организме невозможны никакие окислительно-восстановительные процессы. Витамин С повышает эластичность и прочность кровеносных сосудов и защищает организм от инфекций, блокируя токсичные вещества, попавшие в кровь. Он также защищает организм от простудных заболеваний. Кроме того, аскорбиновая кислота не только вымывает холестерин из артерий, но и нормализует его количество: снижает слишком высокое его содержание и повышает слишком низкое.

Существует закон: чем больше человек употребляет в пищу белка, тем больше витамина С ему необходимо. Но от искусственного витамина С, вводимого в организм в виде порошков и таблеток, может наступить перенасыщение, что плохо повлияет на почки. Поэтому особенно важно получать этот витамин из тех продуктов, где он содержится в естественном виде. Необходимое количество витамина С составляет в сутки от 50 до 100 мг для взрослых и от 30 до 70 мг для детей. Однако в современных неблагоприятных экологических условиях этого недостаточно.

Человеку для пополнения своего организма витамином С необходима сырая пища. Поэтому суточный рацион на ¾ должен состоять из салатов или свежеприготовленных соков пяти видов, например смесь соков капусты, моркови, петрушки, свеклы, картофеля. Можно включать в меню и другие сырые овощи: помидоры, огурцы, зеленый горошек, репу, морскую капусту, турнепс, брюкву, шпинат. Из ягод и фруктов рекомендуется клюква, облепиха, яблоки, цитрусовые. Следует также постоянно пить настои из плодов и листьев шиповника, малины, черной смородины, мяты, листьев и цветков липы, березы, хурмы.

Что касается зашлакованности организма, то она появляется от неправильного питания, нервных расстройств, нахождения в течение длительного времени в плохо проветриваемых помещениях, загрязненного воздуха, недостаточного времени, проведенного на природе. Немалый вклад также вносит малоподвижный образ жизни и плохое очищение организма.