Тамара Желудова - Будьте здоровы! Справочник самодиагностики. Домашняя энциклопедия

Самое актуальное средство для борьбы с целлюлитом – диета. Совершенно не обязательно морить себя голодом и отказываться от любимых блюд. Достаточно просто организовать сбалансированное питание, употреблять меньше жирного и сладкого, а главное, соблюдать режим питания. На завтрак хороши каши с небольшим количеством масла и соли. Полная тарелка геркулеса, или риса, или пшена на завтрак в 7, 8 или 9 утра гарантирует вам отсутствие чувства голода до 14 часов. В это время следует пообедать. Обязательно ж идкое блюдо, то есть суп на первое. Хорошо начать обед со свекольного салата или винегрета. Подойдет и салат из квашеной или свежей капусты, и свежая натертая морковь с редькой, и огурцы с помидорами. На второе лучше всего кусок отварной говядины или телятины. Можно добавить безобидный и питательный гарнир типа гречневой каши или картофельного пюре. Из напитков подойдут компот, кисель, морс или сок. В 17–18 часов можно поесть фруктов, а в 19–20 съесть йогурт или фруктовый творожок с мюсли и запить кефиром или питьевым йогуртом. Никогда, ни при каких обстоятельствах нельзя плотно кушать после 18 часов, тем более принимать пищу после 20.

Профилактикой целлюлита можно назвать здоровый образ жизни, правильное сбалансированное питание, достаточное пребывание на свежем воздухе, занятия спортом и уход за кожей начиная уже с 20 лет.

Чесотка

Чесоткой называют заразное заболевание, причиной которого является чесото чный клещ.

Симптомы: чесотка характеризуется сильным зудом, особенно по ночам, появлением чесоточных ходов и высыпанием папул [1 - Папула (от лат. papula — выпуклость, прыщ) – бесполостной узелок, возвышающийся над уровнем кожи; элемент кожной сыпи. Наблюдается при различных поражениях кожи и слизистых оболочек. П. могут иметь разные размеры, форму (коническую, полушаровидную, плоскую), окраску и консистенцию. Различают П. воспалительные (наличие инфильтрата в коже, например при сифилисе) и невоспалительные (например разрастание эпидермиса при бородавках).].

Что происходит? Чесотка передается при непосредственном контакте с больным или при пользовании одним с ним полотенцем, постельным бельем, одеждой и т. п. Поражаются клещом в основном межпальцевые складки и боковые поверхности пальцев рук. В случае поражения паразитирующим на животных клещом, что происходит при непосредственном контакте с животным, клещ не проникает в кожу и не образует че соточных ходов. Эти клещи остаются в постельном и нательном белье, а также в другой одежде. Укусы клещей сопровождаются болью или жжением с последующим развитием на этих местах сильно зудящих пятен, узелков, пузырей или волдырей.

Что делать? Лечение чесотки должно проводиться под наблюдением и по рекомендации врача. Как правило, для этого используются серные или серно-дегтярные мази, убивающие клеща. При заражении клещом от животных чаще всего назначают болтушки с серой и спиртовые обтирания однопроцентным ментоловым или двухпроцентным салициловым спиртом.

Рецепты. Народная медицина рекомендует для лечения чесотки смазывать пораженные места дегтем, а через 3 часа обмывать их теплой водой с отваром корня алтея, натираться соком зверобоя или соком брусничных ягод, а также пить чай из мяты с гранатовым соком.

Профилактика чесотки состоит в соблюдении правил гигиены и избегании контактов с больными животными.

Цистит

Циститом называется воспаление слизистой оболочки мочевого пузыря.

Симптомы: острый цистит характеризуется тупой или резкой болью во время мочеиспускания и повышенной температурой.

Что происходит? Причиной цистита является инфекция, а провокатором – переохлаждение. Часто цистит сопутствует иным заболеваниям мочеполовой системы, не менее часто является осложнением после таких заболеваний, как грипп, ангина, тонзиллит, фурункулез и даже зубной кариес. Различают острый и хронический цистит.

Чем сильнее воспалительный процесс при остром цистите, тем чаще возникают позывы к мочеиспусканию и тем сильнее режущая боль в нижней части живота. Моча становится мутной, иногда с примесью крови. Хронический цистит протекает без симптомов, но инфекция при этом может подниматься в почки и приводить к их воспалению.

Что делать? При заболевании острым циститом желате льно тепло одеваться и исключить из питания все острое и соленое. Если нет отеков, полезно пить зеленый чай с молоком, отвар из листьев петрушки или брусники. Первое, что нужно сделать при симптомах острого цистита, как и при других острых заболеваниях, – обратиться к врачу. При цистите полезны теплые сидячие ванны с температурой 38–40 °С, но если у вас больное сердце, то такая ванна может спровоцировать приступ. Так что все общие рекомендации следует сначала обсудить с врачом, чтобы не навредить здоровью вместо самопомощи.

Рецепты. При цистите народная медицина рекомендует пить:

· арбузный сок;

· отвар листьев брусники (2 чайные ложки на стакан кипятка);

· настой листьев морошки (столовую ложку на стакан кипятка) по четверти стакана 4 раза в день.

Профилактикой цистита является соблюдение правил личной гигиены.

Цинга

Цинга – болезнь, обусловленная недостаточным поступлением с пищей витамина С или нарушением его всасывания. Может быть также вызвана инфекционными заболеваниями, при которых увеличивается потребность организма в витамине С, заболеваниями желудочно-кишечного тракта, когда витамин усиленно разрушается или же выводится неусвоенным с испражнениями.

Симптомы: характерными проявлениями цинги являются воспаление слизистой оболочки десны, слабость, кровоизлияния в мышцы и суставы, подкожную клетчатку и внутренние органы.

Что происходит? При цинге наблюдается повышенная проницаемость стенок капилляров. Различают цингу легкой, средней тяжести и тяжелую. При легких формах цинги появляется ощущение разбитости, слабости и быстрой утомляемости, тянущие боли в икроножных мышцах. Десны становятся рыхлыми и кровоточат, кожа шероховатая на ощупь и шелушится.

Цинга средней степени тяжести характеризуется множественными точечными кровоизлия ниями вокруг волосяных мешочков, значительными кровоизлияниями в виде крупных синяков на теле, в том числе вокруг суставов. Часто происходят кровоизлияния в мышцы, особенно в мышцы бедра. Десны покрываются грязным налетом и язвами, зубы расшатываются и выпадают. Заболевание сопровождается зловонным запахом изо рта и увеличением шейных и подчелюстных лимфатических узлов.

Тяжелые формы цинги приводят к более обширным кровоизлияниями в толщу мышц, подкожную клетчатку, плевральную и брюшную полости. Наблюдаются тошнота и понос с кровянистыми выделениями. Аппетит отсутствует. Возможно развитие анемии и резкое истощение.