Артем Фролов - Травы для йогов. Очистительные процедуры хатха-йоги и использование растений среднего климатического пояса в различных направлениях йогической практики

Способ приготовления слизи семени льна:

1,5 ч. л. семян льна залить 1–1,5 стакана крутого кипятка в термосе. Закрыть и энергично встряхивать в течение 10 минут (необязательно трясти непрерывно, достаточно встряхивать один раз в несколько минут).

Процедить. Остудить. Для слабительного эффекта выпить сразу весь объём, для достижения сорбирующего (при аллергозах) и обволакивающего эффектов (при воспалительных заболеваниях ЖКТ) пить небольшими порциями в течение дня между приёмами пищи.

Ключевой концепцией Аюрведы является понятие о трёх дошах – Вата (Ветер), Пита (Огонь, или Желчь) и Капха (Слизь).

Вата отвечает за процессы побуждения и мотивации, и её можно отождествить с регулирующими системами организма – нервной и эндокринной. Человек Вата-типа характеризуется высокой возбудимостью нервной системы и её быстрой истощаемостью, склонностью к функциональным расстройствам. Такой человек с трудом накапливает и легко теряет, быстро увлекается новыми идеями и также быстро к ним остывает.

Капха контролирует процессы накопления и сохранения, стабилизации и консервации ресурсов. Эта доша отвечает за процессы увлажнения, смазывания, секреции, а потому в её ведомстве – все слизистые, плевральная, внутрисуставная и перикардиальная жидкость. Люди Капха-типа склонны чрезмерно накапливать и поэтому склонны к заболеваниям обмена веществ.

Пита может быть уподоблена форсунке, печи, топке, в которой сгорает наше топливо, чтобы мы могли двигаться вперёд – действовать, рисковать, выигрывать. Одно из проявлений Питы в теле – мышечная ткань, в которой, как в огне, сгорают топливные ресурсы, накопленные Капхой. Ещё одна сфера Питы – пищеварительный огонь, то есть секреция пищеварительных ферментов, соляной кислоты, желчи. Поэтому Пита осуществляет свою деятельность в том числе в зоне желудка, двенадцатиперстной кишки, поджелудочной железы, желчного пузыря и желчевыводящих путей. Эти органы объединяются в единую функциональную систему, оказывая друг на друга значительное регулирующее влияние: к примеру, двенадцатиперстной кишкой вырабатывается гормон холецистокинин, стимулирующий моторику желчного пузыря и выброс желчи. Расстройства желчевыводящих путей нередко отождествляются с расстройством Питы; более того, название этой доши нередко переводится как Желчь – обобщённое наименование пищеварительной активности.

Все пути оттока желчи из печени – протоки, по которым желчь поступает в желчный пузырь, сам пузырь и желчные протоки, соединяющие пузырь с двенадцатиперстной кишкой, – называются билиарной системой .

Одна из ключевых очистительных практик хатха-йоги – шанк-пракшалана – оказывает мощное регулирующее влияние на желудочно-кишечный тракт в целом и на билиарную систему в частности. Помимо механического очищения кишечника, обновления микрофлоры, воздействия на автономную нервную систему пищеварительного тракта шанк-пракшалана оказывает желчегонный эффект, приводя к разгрузке желчного пузыря, освобождению его от застоявшейся желчи.

Желчегонные эффекты очень важны для нормального состояния желчного пузыря и печени. Нередко кинетика желчевыводящих путей нарушается в силу несбалансированного питания, конституциональной предрасположенности, сопутствующей патологии желудка и двенадцатиперстной кишки. Нарушения часто развиваются по типу «застойного» желчного пузыря – двигательная активность мышечных стенок пузыря недостаточна, желчь задерживается в пузыре, густеет и, в конце концов, начинает выпадать в осадок. Таким образом происходит формирование желчных камней.

Точка зрения современной медицины на желчнокаменную болезнь однозначна – хирурги предлагают плановое удаление желчного пузыря вместе с камнями. Считается, что желчный пузырь, содержащий камни, уже не может работать нормально, кинетика его нарушается, нормального желчевыделения не происходит и рост камней ещё больше ускоряется. Таким образом, замыкается порочный круг, зачастую приводящий к печёночной колике – застреванию камня в желчевыводящих путях или в шейке желчного пузыря, сильнейшему спазму, воспалению, иногда с повреждением стенки протока; всё это может закончиться некротическими изменениями желчного пузыря, возникновением перитонита – общего воспаления внутренней слизистой оболочки брюшной полости. Данное состояние чревато самыми фатальными последствиями и потому должно лечиться экстренно в условиях хирургического стационара.

Разумеется, хирурги по-своему правы, предлагая профилактику подобных осложнений в форме планового хирургического лечения, – ведь экстренно лечить осложнения, борясь за жизнь пациента, приходится именно им. Однако лучше всего было бы не доводить дело до образования камней и поддерживать желчный пузырь в нужном тонусе заранее.

Стимуляции желчного пузыря способствует целый ряд йогических процедур – это довольно широкий спектр асан (прежде всего боковые наклоны и скручивания), брюшные манипуляции, вамана– и вастра-дхаути, и, наконец, шанкх-пракшалана. Однако йогические техники – это нередко очень интенсивные воздействия, которые при давно возникших, стойких изменениях тонуса желчевыводящих путей могут быть чрезмерны; в каких-то случаях применение йогических приёмов не может сдвинуть ситуацию с места, заставить желчный пузырь и всю билиарную систему заработать в нужном режиме.

Поэтому при нарушениях работы билиарной системы очень важно бывает использовать растения, нормализующие её тонус, помогающие подготовить желчевыводящие пути к дальнейшим процедурам – таким, как шанкх-пракшалана.

Растения, активизирующие процессы желчевыделения, традиционно делятся на две группы. Первую группу называют холеретики – они стимулируют синтез и выделение желчи печенью. Вторая группа – холекинетики – воздействует прежде всего на моторику желчевыводящих путей: повышая тонус желчного пузыря и расслабляя сфинктеры на пути движения желчи, эти травы ликвидируют её застой. Многие растения, обладая свойствами обеих групп, являются и холеретиками и холекинетиками одновременно, стимулируя оба процесса – и синтез желчи печенью, и выброс её желчным пузырём.

Активация желчеотделения не только разгружает желчный пузырь от избытка желчи, осуществляя профилактику камнеобразования. Желчегонные процедуры – и йогические шаткармы, и приём фитотерапевтических сборов – имеют гораздо более глубокие эффекты.

Дело в том, что если желчный пузырь заполнен, то и печень снижает свою работу по производству желчи, поскольку имеется её резервный запас. При опорожнении желчного пузыря печень активирует свою деятельность в первую очередь по синтезу и трансформации желчных кислот. Это требует активизации общего печёночного кровотока, сложных процессов внутрипечёночного метаболизма – следовательно, при этом стимулируется и деятельность всей печени в целом.