Наталия Осьминина - Фитнес для лица. Система Ревитоника

Если вы остановили его на моей методике Ревитонике, то напомню еще раз: «Не забывайте делать осанку и вытягивать шею! Помните о расслаблении сжатых стрессами челюстей!»

В случае деформации лица по первому типу старения, приведение в порядок места соединения верхней и нижней челюсти, позволит вам уменьшить «брыли» и сгладить линию нижней челюсти. Применяйте для «разглаживания» жевательных мышц вакуумные банки. Банками можно проводить в тех же направлениях, что и ладонями (но не только вниз, но и вверх), предварительно смазав кожу косметическим маслом.

Не забывайте делать массаж волосяной части головы. Он не только способствует росту волос, не только улучшает кровоснабжение мозга, но и дает хороший эффект для восстановления молодости лица. Потому, что волосяной покров располагается преимущественно на апоневрозе (сухожильном шлеме), высыхание которого приводит к сползанию лица к носу. Также важно массировать и ушные мышцы (мышцы, окружающие наружные слуховые проходы). Так как несмотря на свой небольшой размер, они имеют большое значение для натяжения сухожильного шлема, а следовательно, и для «лифтинга» лица.

Работайте над собой. И будет вам счастье!

И напоследок вам маленький подарок.

В домашних условиях, в отсутствие специальной аппаратуры вы не составите конкуренцию пластическим хирургам, но посильно помочь себе задержать молодость с помощью вакуумного массажа – в ваших силах. В аптеках и на специализированных сайтах (таких, как медбанки.ру) сейчас продаются банки самых разнообразных конструкций, на любой вкус, создающих и более «мягкий», щадящий вакуум – для лица, и более сильный для решения проблем целлюлита и похудения.

• Возрождение капиллярной сети

• Активизация кровообращения

• Улучшение питания кожи и мышц

• Ликвидация застойных явлений в тканях

• Вывод из кожи токсичных и недоокисленных продуктов

• Возвращение тургора и здорового цвета коже

• Уменьшение жировых отложений на подбородке

• Восстановление коллагеновых волокон

Противопоказания

• гнойничковые и островоспалительные поражения кожи;

• герпес;

• контагиозный моллюск;

• грибковые заболевания;

• бородавки;

• ссадины и трещины;

• острое воспаление лицевого нерва;

• дермофибромы.

Вообще баночный массаж относится к тем редким средствам, которые помогают быстро восстанавливать капилляры. Возможный негативный эстетический эффект в виде небольших красных точечек (петехий) при работе с банкой не следует отождествлять с гематомами, полученными в результате непрофессионально сделанного ручного массажа, т. е. появившихся в результате сильного механического повреждения сосудов и капилляров.

Поэтому не надо бояться, если после массажа появились петехии (их можно вполне замазать корректором). Если капилляры порвались и вызвали местное покраснение кожи и точечные кровоизлияния (экстравазаты, петехии), значит, стенки капилляров давно потеряли эластичность, стали старыми и ломкими. Их разрыв заставит организм создать новые капилляры, стимулировать их прорастание. И тогда при дальнейшем массаже банкой не появится никаких гематом и «засосов». Многолетняя практика вакуум-терапии показывает, что это явление является не только закономерным и нормальным, но и диагностическим. Просто не начинайте вакуумный массаж накануне важных мероприятий, особенно в начале освоения техник массажа.

Работайте с каждой половиной челюстной дуги отдельно (Рис. 1), фиксируя кожу посередине, повторяя принцип, заложенный в приеме Противодействие укорочению челюстной линии.

Рис. 1

Работая на удлинение челюстной дуги, не удивляйтесь, если она встретит банку неприветливо – треском «шлаков» и буграми запутавшихся мышц и жировых отложений, мешающих свободному проходу.

Пытайтесь размять, преодолеть все эти барьеры, стараясь добиться того, чтобы банка плавно скользила по всей линии.

ВНИМАНИЕ!

Проходка банкой должна осуществляться сильно, но плавно, чтобы банка шла по челюстной кости и растягивала мышцы, а не тянула кожу. Никакого насилия! Мышцы должны «пропустить» банку. Если проходка «застопорилась», надо остановиться и дождаться, чтобы появилась свобода движения.

Молодость и красота лица напрямую зависит от высокого положения скул, к которым крепятся скуловые мышцы. Очень важно, чтобы место этого крепления хорошо омывалось кровью, иначе щека потеряет свою высокую округлость.

1. Проводите банкой самого большого диаметра снизу вверх от углов рта вдоль большой и малой скуловых мышц к вискам. При этом рекомендуется вытягивать губы трубочкой для обеспечения лучшего натяжения кожи (Рис. 1).

2. Задержитесь на месте крепления – в самом центре круглого шарика щеки, который собираетесь сформировать.

3. Определите, не съехало ли место крепления скуловых мышц – при улыбке переход к виску должен быть мягким, без переходных «валиков». Сделайте то же самое упражнение в положении «улыбка», добиваясь смягчения перехода границы «скула-висок».

4. Повторите упражнение на другой стороне лица.

Рис. 1

Если зона над верхней губой находится в хорошем состоянии и требует только профилактического ухода, вы можете проводить банкой вокруг губ по кругу (Рис. 1).

Рис. 1

Если над верхней губой или в углах рта есть морщины, то лучше работать в позиции Крик, открыв рот и напрягая мышцу рта. Проведите банкой по круговой мышце губ, задерживаясь на участках с морщинами.

Вы с успехом можете применять вакуумный массаж и для других зон лица.

Залманов АС. Тайная мудрость человеческого организма.

Назаров В.Т. Биомеханическая стимуляция: явь и надежды.

Сапин М.Р., Никитюк Д.Б. Анатомия человека. Том 1.

Хейфлик Л. Как и почему мы стареем?

Расслабление трапециевидных мышц, удлинение шеи, разглаживание морщин.

Улучшение линии наклона челюсти, восстановление симметрии и объема жевательных мышц.